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Accueil Forum » Phase d'attaque

Debut phase d'attaque - conseils - astuces ?

Utilisateur63010

Posté le 06/06/2011 à 11:11

Coucou à toutes les Dukanautes ! Je débute mon régime dès lundi prochain (13 juin), je pèse 56 kilos et je souhaiterais en peser 48-47 . Ce n'est pas beaucoup, certes, mais je suis assez petite et j'aimerais surtout perdre de la graisse que j'ai accumulée (celle qui ne pèse pas lourd mais qui est bien là, juste où il ne faut pas!) et prendre du muscle. J'ai lu "je ne sais pas maigrir" car je fais le yoyo avec mon poids. Donc j'aimerais savoir si vous avez des astuces et des conseils avant que je début, et pourriez vous me dire où je peux trouver du son d'avoine? Merci d'avance et bon courage à toutes ! =)

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/06/2011 à 11:17

bienvenue à toi!!!

 

et bien le son d'avoine tu le trouves dans les magasins bio, sur internet et aussi en grande surface!!!

 

les conseils et bien simplement de ne pas craqué et de bien suivre le régime, un peut de sport, et de garder le livre à tes côtés!!!! se sera ton allié tout au long de ce régime.

 

bonne continuation

Cappucine

392 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 11:26

Je vois que tu as déjà un IMC dans la normale (Tu as bien de la chance).

 

As-tu bien réfléchi aux conséquences de faire ce régime ? C'est un régime à vie.

 

Le sport est peut-être plus adapté à ton objectif de perdre de la graisse sur des zones ciblés. Le régime Dukan n'est pas un régime pour "remodeler" son corps, mais une solution pour les personnes en surpoids ou obéses.

 

Réfléchie bien avant de te lancer !

morah37

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 11:56

je rejoins cappucine! sache que c'est un régime à vie.

 

il est conseillé au personne en surpoids ou obèse ce qui n'est pas ton cas.

 

mais je pense que tu es assez grande pour savoir ce que tu fais

biquette73

367 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 12:49

son de blé à monoprix rayon bio, si tu décides de suivre ce régime...

viva83

566 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/06/2011 à 13:45

47 kgs et tu passes en état de maigreur. Je ne comprends pas tout. Fais du sport pour perdre ces kilos qui t'embêtent mais n'attaque pas un régime à vie. Ce n'est pas un jugement mais un conseil.

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clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/06/2011 à 13:47

suit le pnns et bouge 30 min par jour et tu perdra ton poids tu na pas besoin de ce regime

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