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Accueil Forum » Phase d'attaque

Début Phase d'attaque depuis le 06/08 et juste 1,2 kg de perdu en 3 jours!

leticha

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 15:56

Bonjour à toutes, j'ai débuté la phase d'attaque le 6/08 (56,5 KG) et en 3 jours je n'ai perdu que 1,2 kg (55,3 kg)et je pense avoir bien suivi tous les conserils est ce normal de ne pas avoir perdu plus?

Merci de vos réponses.

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/08/2011 à 16:05

je trouve ca bien moi, la moyenne étant de 1 kg par semaine, tu n'es pas à plaindre, vraiment, c'est tout à fait bien! bonne continuation 

Utilisateur45249

Posté le 09/08/2011 à 16:06

Tu es sûr de vouloir faire Dukan ..vu ton IMC ?

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Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/08/2011 à 16:06

heu par contre, je vois ton imc qui est correct, don cfaut pas s'attendre à perdre plus vite, lol

 

tu es sure que tu vx encore perdre 10 kgs? tu seras en dessous de ta courbe, et ds la maigreur vu ta taille pr ce poids là, fais attention quand même...

Naxou

721 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/08/2011 à 16:07

Les esprits se rencontrent lol

Utilisateur45249

Posté le 09/08/2011 à 16:07

je vois ça

 

là c'est abusé ..mais je dis ça ...je dis rien ..chacun est libre ..

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

yuma13

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 16:47

Birdyblue I LOVE YOU!! Ben oui avec un IMC à 20 pourquoi tu fais Dukan??? Et puis vu ton petit IMC 1.2 kg c'est énorme!!!

milie1709

630 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/08/2011 à 17:07

1.2 kilos en 3 jours c'est rien ??????????

Bah dis donc je sais pas ce qu'il te faut !!!!!! Dukan c'est pas un régime surnaturel non plus, tu vas pas perdre 5 kilos en phase d'attaque !

La moyenne est d'1 kilo par semaine, ce que tu dépasses largement ! Et avec un IMC normal tu vas plus perdre 500 à 700gr par semaine qu'1 kilo donc pas d'affolement !

T'inquiète tu peux y arriver mais ça sera sûrement plus long que pour quelqu'un qui est en surpoids ou en obésité !

Relativise et bonne continuation !

sansan69

216 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 17:12

bonjour naxou, je suis toute nouvelle sur le site et je t'admire. je souhaite perdre au moins 20kg. J'espere que j'aurai autan de courage toi.

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/08/2011 à 17:47

Certaines personnes luttent pour perdrent 600gr par semaine....

 

Plus d'1kilo en 3 jour c'est juste ENORME!!

 

PAr contre, je revjoints les filles, je fais la même taille que toi, je pèse 51kilos et je suis mince, je fais du 36....

En pesant 45kilos tu seras maigre, une taille 32 ou 34, et ça sera un poids très difficilement maintenable, en plus d'être dangereux pour toi.

Peut être devrais tu revoir ton objectif à la hausse?

 

Je pense que si tu as encore besoin de maigrir, cela se fera naturellement en conso. Je suis passée en conso à 55kilos j'en ai perdu 4 en suivant scrupuleusement le régime.

 

Fais attention à ta santé, bonne continuation!

feeclochette77

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 17:51

bonjour

selon le calcul de l'IMC sur http://www.imc.fr/ à 49Kg tu seras dans la zone de la maigreur donc aussi dangereuse que l'obésité ou le surpoids. Et puis moins on a de kg à perdre pour notre corps (celui que lui a besoin de perdre pas toi...) plus cela prend du temps donc tu peux te féliciter des 1.2 kg que tu as perdu!!! et surtout ne va pas jusqu'à tes 10 kg de perte souhaités.... un conseil pour ta santé! à mon avis, rien que du sport, de l'eau, l'arrêt des cochonneries, grignotages, mc do et pizza devrait te faire perdre tes 5 kg "en trop"

 

comme nous disons ce que nous pensons sur ce site pour faire avancer tout le monde, voici donc mon point de vue. bon courage pour la suite

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/08/2011 à 18:01

alala.....

metisse971

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 18:12

leticha, tu fais 1m63 pour 55.3 et tu veux encore maigrir??? je ne comprends pas du tout! Je dis ca car je fais exactement la même taille que toi, je veux perdre 10kg pour justement arriver à ton poids de départ... et 55kg c'est le poids minimum que je dois faire sinon je serais trop trop mince, et c'est ma diététicienne qui me l'a dis...

leticha

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2011 à 17:52

Merci à toutes pour vos réponses! il est vrai que pour mon entourage mon IMC est bon et je ne suis pas en surpoids, sauf qu'avant je faisais du sport à haut niveau ( gymnastique en spoirt étude) étant jeune à haute compétition et mon poids de croisière était entre 46 et 48 kg! Or dernièrement lorsque je me suis aperçu que je ne rentrais plus que ds mon jean est que j'ai du prendre du T38 au lieu de 34/36 j'en ai eu assez! d'ailleurs avant de penser au régime DUKAN, j'"ai couru presque 45 mn tous les jours, du rameur ou du vélo mais rien n'y a fait j'ai toujours des rondeurs au niveau du ventre, taille, et cuisses! @metisse 971, Si je compte en 15 ans, j'ai pris presque 10 kgs, ce n'est pas rien! Donc excusez moi si je vous choque pour mon poids, mais j'aimerais atteindre au moins 50 kgs et j'ai vu que certaines femmes sur ce site voulait les atteindre alors qu'elles avaient un poids à la base de 70 kg!

@feeclochette77 et johannalili: et Naxou j'essaierais de suivre vois conseils et ne perdre que 5 kgs...

Respectueusement à toutes et merci pour vos conseils

yuma13

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/08/2011 à 19:19

Leticha tu as lu le livre?? Il est pleins de bon conseils et aussi pour l'alternance des femmes qui ont peu de poids à perdre

leticha

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 19:41

@yuma oui j'ai acheté les livres de DUKAN la méthode et les recettes, mais c'est un peu complexe parfois! c'est une de mes amies qui m'a plus où moins expliqué son fonctionnement et le livre me sert de pilote.Mon amie est en phase 4 et est passée de 60 kg pour 1M63 à 47,5 kg ! elle est sérieuse dans toute son alimentation,et je compte bien prendre exemple sur elle...

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yuma13

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 23:00

Ben c'est bien alors ce livre est important pour ne pas faire de bêtise. Après ce que je trouve super dans ce régime c'est qu'il est a vie donc une fois que tu prends le coup t'es plus censé regrossir

leticha

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2011 à 19:33

Oui il ne sert pas seulement à maigrir mais c'est aussi une bonne méthode pour apprendre à bien continuer à s'alimenter!

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