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Accueil Forum » Phase d'attaque

Début phase d'attaque! Today 1er jour!

louloutte2

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 12:46

Bonjour j'ai commencé la méthode Dukan ce matin. Trop de kilos en trop, gros ras le bol donc hop régime.

Je connais quelqu'un qui a suivi cette méthode et qui a bien fonctionné. J'espere avoir du soutiens et pouvoir vous soutenir aussi. Possible de se rencontrer pour d'eventuels gouter Dukan et autres...

A bientot.

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louloutte2

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 12:50

Petite question... Comment savoir quelle durée de la phase d'attaque me correspond?

Merci de vos réponses. Biz à toutes

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mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/03/2011 à 12:51

Bonjour Louloutte2 !

 

Ah ...ces fichus kilos! Il nous en font voir de toutes les couleurs!

 

Tu devrais trouver ici pas mal de monde pour papoter et pour te motiver! Le site est aussi truffé de centaines de recettes biens! Car, a mon humble avis, si tu veux réussir ton régime, si tu veux éviter la lassitude et la frustration, il faut cuisiner !

Et je ne crois pas être la seule à dire ça !

 

Quel âge as-tu?

 

Tu es d'ou?

kikii

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 13:10

koukou moi jai commencé hier et pour linstant sa va.moi jai calculé mais jours dattaque sur le site dukan et jai 6 jours

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VOLFZA

337 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 14:13

Va sur le site dukan pour calculer ton attque, bien lire la méthode pour ne pas faire n'importe quoi!!

 

Bon courage les nouvelles!!! ))

minouchette1408

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 14:36

coucou je m'apelle minouchette1408 j'ai 30 ans et apres 3 grossesse j'ai 15 kilos en trop j'aimerai retrouver mon 36 d'avant grossesse ca serai mon reve .mais une taille 38 m'irai tres bien.

je recherche des amis pour se soutenir !!!!!!

a bientot!!!!

louloutte2

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 15:00

Re coucou merci de vos réponses. Alors j'ai 28 ans et je suis du val de marne;

Michounette suis dans le meme cas que toi, on se soutiens.

D'apres le site dukan il me faut 5 jours en phase d'attaque!

c'est parti!!!

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minouchette1408

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 15:20

coucou louloutte2 j'ai jeté un oeil sur le site dukan et en fait il me faut faire 3 jours en phase d'attaque .

ca fait plaisir de se sentir entourer de personnes qui on le meme objectif vu que coté mari c pas trop ca et coté famille jen parle pas sinon je vais encore entendre ten a pas besoin ta kan meme eu 3 enfants c pas rien c normal ke ta des kilos en trop faut t'accepter comme tu es !!!!!! :-( .mais moi j'ai decider ke NON !!!! et tres decider !!!!

(surtout ken mon fils de 7 ans ma demander si j'etait enceinte :(  !!!!!!

ktty

153 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 15:25

bonjour les filles!!

j'ai commencé Dukan hier et meme si la perte n'a pas été fulgurante je suis motivée!

Les beaux jours arrivent et pas envie d'etre complexée.

j'ai pris 24 kg pendant ma grossesse et il m'en reste 6. Et encore 5 de plus pour me sentir bien!

 

Minouchette j'ai eu le meme genre par mon fils de presque 5 ans : maman t'as un bb dans le ventre?

je lui repond que non et il me dti : " ba si, regarde ton ventre!!! " :( merci mon chéri...

nifertiti

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 16:46

Je m'appelle Nifertiti, de Tunisie, j'ai pris 25 kg pendant ma grossesse et il m'en reste 8. jai commencé Dukan, phase dattaque le 04/03/11, jusque la motivée car 2 kg de moins.

Aujourdhui javais des courses a faire d'urgence, donc je suis pas rentrée chez moi pour dejeuner, jai mangé au boulot un pot de yaourt nature dont jai mis un demi pot de creme fraiche epaisse ( +/- 8 cl ) pour enrichir sa texture ( idiot ), mais bon je me culpabilise depuis, c une faute grave, comment je peux la corriger.

angeliqueetheve

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 17:17

continue la phase d'ataque c pas grave mais cette fois jusqua la fin bon courage a toi

louloutte2

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 22:11

Salut les filles, sympa de voir que nous ne sommes pas seule.

Michounette, j'ai le meme genre de reflexions du coté famille et soutiens mari idem.

Courage nous allons y arriver!!!

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mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2011 à 08:41

Bonjour,

 

Ici...beauvcoup plus de chance : mon mari fait Dukan avec moi !

 

Quel est l'humeur et l emoral du jour?

louloutte2

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 10:51

Bonjour Mary1979, l'humeur du jour est: MOTIVEE!!!!!!!!

C'est chouette que ton mari fasse Dukan avec toi. A deux c'est plus facile.

Pesée du matin 82,4 au lieu de 83,1. 700grs c'est déjà bien surtout qu'hier soir invités chez des amis je n'ai pas pu manger ce que je voulais, en gros j'ai mangé un peu de hachis parmentier avec de la salade. Donc aujourd'hui à fond à fond!!

Courage les filles!! Super bikini cet été!!!

Bisous à toutes!

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minouchette1408

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 11:00

bonjour les filles pesée de ce matin - 800 g disont ke je m'attendait a 1 kg tout rond mais sinon tjrs MOTIVE!!!!!

allez les filles courage (les kilos c'est tabou (ou pas) on en viendra toutes a bout !!!!!!!!) bisou bisou

minouchette1408

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 14:59

j'ai realisé la recette de "la brioche qui a tout pour plaire" de mimine j'y ai mis de l'arome citron franchement c'est une tuerie .

je les ai faite a 13h00 pour le gouter et j'ai pas pu resister a la tentation d'en gouter 1 pour mon dessert c'est a volonté non !!! faut se faire plaisir!!!! plutot qu'1 kinder bueno que ma fille a oublier de manger !!!!!!( promis j'y est pas toucher). bisou bisou !!!!

minouchette1408

Ce message a été supprimé par son auteur.

minouchette1408

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2011 à 11:28

coucou les fille s ya plus personne de motivé ou koi ???????????

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/03/2011 à 11:32

Bonjour ,

 

C'est bien vous avez la motivation !

 

Et ce sera tjs le cas tant que vous n'aurez pas de soucis de stagnation .....mais la stagnation est normale à certaine periode et y'a tjs un moyen de l'enrayer!

topoline

143 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2011 à 13:17

super les filles, vous avez un moral d'enfer.

 

Bisous

louloutte2

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2011 à 10:27

Bonjour, désolée pas pu me connecter! Beaucoup de patient à voir!!

Et bien toujours motivée. je vais tester la recette de la brioche bonne idée.

Bises à toutes.

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minouchette1408

Ce message a été supprimé par son auteur.

minouchette1408

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 09:51

Forum Dukan : je suis trop decue de moi j ai craquer samedi soir sur une assiette de pate le pire c est que je l est meme pas savourer trop de culpabilite mais bon

je suis trop decue de moi j'ai craquer samedi soir sur une assiette de pate (le pire c'est que je l'est meme pas savourer) trop de culpabilité !!!

mais bon c'est pas grave j'ai repris que 400 gr ca va c'est pas dramatique !!!

je me suis reprise dimanche et ojourd'hui lundi tout va bien je suis a nouveau motivée pour me debarassé de ces fichu kilos (on aura leurs peau !!!! lol !!!!

louloutte2

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/03/2011 à 12:15

Coucou, faut pas t'en vouloir un regime c dur mais bon, on reprends aujourd'hui et on se motive pour le bikini cet été!!!!!

Très mignon tes bout'choux!!!!

Courage!

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minouchette1408

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2011 à 16:17

après un long moment d'absence je suis de retour avec tout mes kilos!! quoi ke j'en ai perdu 2 sans rien faire lol !!!!

donc il men reste 7 a perdre .

motiver a bloc ..

jaimerai bien avoir de tes nouvelles loulotte2 si tu voit ce message fait moi signe

 

bisous

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