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Début prévu du régime, le 15/11/11, cherche personne du 93 dans le même cas pour se motiver

captain

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2011 à 21:56

Je prévois de débuter le régime le 15/11/11, le temps de lire un peu le bouquin et m'informer.

Je serai ravi d'être accompagné par des personnes qui souhaitent commencer autour de cette date.

 

Sinon, je suis partant pour me bouger et sortir faire un peu de sport que ce soit balade ou du vrai sport, à l'ancienne!!

 

A bientôt peut être !!

NellieL95

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/11/2011 à 16:48

hello, je suis sur le 95 et déjà bien lancée mais si tu cherches des dukanautes motivés, j'en suis !

captain

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 10:14

Hello Nellie,

 

Merci pour ton ptit message. Oui carrément, je dirai pas ton nom à ton soutien 

 

Bravo pour ta progression, impressionnant vraiment !!

 

Tu es de quel coin du 95?

 

J-1 smn pour moi !!

 

A bientôt!

LitalienCalabre

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 12:04

cc ici

motivation captain tu vas y arrivé bon courage a toi

captain

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 13:05

Merci l'italien

sanabak

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2011 à 11:04

moi aussi je debute ont ce soutien si tu ve captain bon courage

captain

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2011 à 18:07

Bon courage à toi Sanabak!!

 

Tu es d'ou ?

 

Déjà 5/6 kg de perdu, la phase 1 en mode "à la maison", ca s'est plutôt pas mal passé!!! N'hésites pas si tu as besoin de soutien!

Bien remplir le frigo avec ce qui va bien en phase 1.

Bien s'occuper et résister.

 

Pour l'instant, ca se passe très bien. On verra lors de tentation au resto ou à la cantine avec les collègues...

 

++

mouns06459731

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 21:19

Bonsoir une kestion c normale jai perdu 4.2k en 3 jour??? moi je mange proteine mais equilibre 2 repas pas jour et 1 yaourt 0% a la vanille a 4h????

bylkette95

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/12/2011 à 16:42

salut moi aussi je suis du 93, et j'ai commencer le 22 novembre, donc a peu pres comme toi!!!je suis ok pour qu'on se motive ensemble!!!

mouns06459731

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/12/2011 à 18:58

salut tu est dou??? ta perdu combien de kilo depui???

captain

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/12/2011 à 23:46

@mouns: oui, à mon avis, surtout si tu bouges ou fais du sport en parallèle, ça me parait pas anormal

@bylkette95: T'en es ou , ca donne quoi la phase de croisière?

 

De mon côté, j'ai du mettre en stand by sans trop abusé non plus, car j'étais en visite chez de la famille pendant qq jours. Et les fêtes, n'aident pas. Donc difficile à respecter la phase à 100%, mais j'ai l'impression qu'en respectant bien, on peut perdre 1 bon kilos par semaine.

 

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