Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Débutante

sardine29

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 13:54

Bonjour,

J'ai commencé Dukan le 01.06.11 alors "vogue la galère" !

evaregime

492 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 14:10

Bienvenue matelot et bonne route à toi !

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/06/2011 à 14:16

qui a dit qu'on galère avec dukan ? 

lOra072

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 14:29

Loin d'être la galère comparé à d'autres régimes, une fois que tu as tes habitudes avec ce régime tout roule moi perso j'ai plus vraiment l'impression d'être au régime, j'ai juste l'impression de manger correctement, une fois que tu auras trouvé tes recettes dukan préférées (moi c gâteau au chocolat, îles flottantes, flan pâtissier) et que ton corps se transforme tout en te faissant plaisirs c'est que du bonheur !!

Et les autres dukanautes seront là pour répondre à tes questions, tes doutes, te rémonter le moral quand ça n'ira pas alors bienvenu parmis nous et bonne route à toi!!!

milly05

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 16:52

Bonjour à toutes, moi aussi je suis débutante dans l'aventure Dukan.

J'avais fait 4 jours d'attaque il y 2 mois puis j'étais pas bien dans ma tête alors j'ai tout laissé tomber. Mais attention, aujourd'hui je suis plus motivée que jamais!!!!Je compte bien des dégommer ces satanés Kilos!!!

 

J'ai donc re commencer le 1/06/11 en croisière. Pour moi j'ai trouvé le gateau pour le ptit dej qui me va nickel, pas encore testé trop de recettes pour le moment mais le principe du régime me convient car si j'ai faim, je peux manger!!!!

 

Côté objectifs, le 1er c'est appercevoir le 9 comme chiffre, puis le 8!!!!!!et si je "peux" (tiens) arriver à toucher le 7.....

 

J'espère que les anciennes qui savent de quoi elles parlent nous soutiendront dans nos moments de doutes et de déprimes

sardine29

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 17:38

Bonjour à :

 

evaregime,milly05,lOra072,elow75

 

Merci à toutes, pour l'instant je m'en tiens à ce qui est prévut mais j'ai vraiment hâte de pouvoir manger des lègumes, je ne pensais pas qu'ils me manqueraient autant ! Allez plus que 2 ou 3 jours !

sandranancy

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 17:43

Bonjour à toutes et à tous

je suis nouvelle sur le site et cela fait 2 jours que j ai commencé ,je cherche de l entraide car cela ne peut que nous aider à atteindre notre objectif de perte de poids

sandranancy

sandy936

662 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/06/2011 à 17:47

Coucou et Bienvenue !!

Moi aussi je suis nouvelle, je commence mon régime lundi !

J espere que tout se passera bien.

J'ai 20 kg à perdre... aie aie aie lol

Bon courage en tout cas

sandranancy

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 17:58

MERCI

je vois que nous avons en commun ses 20 bons kilos qui nous enrobent à perdre alors je te souhaite également

courage nous allons reussir

laurence74

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 18:31

moi aussi je te souhaites de reussir

tiens bon

si j'y arrives pourquoi pas toi

penses à qui tu sais

 

ton coatch

sandranancy

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 21:59

Encore merci je vois qu on est entouré cela fait du bien de se sentir epauler d autant plus que tu as du recul et une belle perte de poids

j y crois et je veux y arriver Coach

Yuap

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 22:10

Bienvenue ! Bon courage, et VIVE DUKAN ! ( ok je sort..)

sandranancy

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 06:47

Formidable cette perte de poids un seul mot me vient Chapeau...

Combien de jours de phase d attaque pouvez vous me conseiller ? et en lisant les differents livres certaines font en croisiere

1jourPP et 1jour PL ou 5 jours PP 5 jours PL comment avez vous proceder?

A part la galette le matin comme gateu dukan en pp vous me conseiller quoi (en sucré? est ce quue les biscuits en vente font l affaire ?

laurence74

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/06/2011 à 08:59

sardine29 alors sa vas aujourd'hui? PLUS QUE 2 JOURS D ATTAQUE ET VIVE LES LEGUMES

 

sandranancy

perso je conseil 5 jours d'attaque mais apres c'est chacun qui vois

pour la croisiere je suis en 1/1 et je perds environ un kilo par semaine et comme j'ai un peu de mal avec le son d'avoine je prends des gateaux dukan mais attention 1 gateaux en attaque et deux en croisiere

sinon tu peux te faire des crêpes pour le matin il y a plein de recette sur le forum

sandranancy

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/06/2011 à 08:15

merci à toutes pour vos conseils

suite à un ecart hier malgre perte poids footing aujourd hui

les iles flottantes c est trop bon

Bisous

bonne journée

milly05

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 07:48

Coucou tous le monde!

 

Wee end pas bien pour moi.......ENtre mes hommes qui se goinffre de glace, mange des pizzas, des tartines de Nut....ben voila hier soir j'ai mangé 1 part de pizza, mais avec bcp de salade!!!!!!!Bon j'ai quand même pardu mais moins que j'aurai du je pense....

Donc aujourd'hui MOTIVATION!!!!! Ce matin j'ai pris mon ptit gateau du matin ( 1oeuf,2CS de FB0%, 2CS son avoine et 1CS son de blé.

 

Courage à tous!

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sandranancy

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 15:44

Courage à tous on fait ou fera tous des écarts l important c est de se reprendre tout de suite

Bravo

le gateau cuit au micro ondes en 6 mn est delicieux

ABientôt

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