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Débutante

Launat7

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/02/2012 à 14:39

Bonjour,

je vais commencer la phase attaque dès Lundi, je suis dans les alentours de perpignan alors si vous avez des conseils je les prendrais avec grand plaisir. Je suis à la recherche de l'aspartam je ne sais pas trop ce que c'est. Qui peux me renseigner ??

Ligne et Plaisir

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/02/2012 à 14:40

Candérel par exemple!

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Launat7

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/02/2012 à 14:41

Ah ok c'est en fait le "sucre" sans sucre édulcorant.

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/02/2012 à 14:42

exactement!

Et pense à en acheter également qui tient à la cuisson: édulcorant de cuisson!

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Launat7

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/02/2012 à 14:45

Ah ok merci. Ta phase attaque çà n'était pas dur ?

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/02/2012 à 14:53

NOn, je l'ai fait 5 jours et ensuite j'ai trouvé que la croisière était trsè agréable

j'ai beaucoup cuisiné!

il y a des milliers de recettes on n'a que l'embarras du choix

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Launat7

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/02/2012 à 14:56

Oui je viens d'acheter le livre "je ne sais pas maigrir" pour comprendre toutes les phases de ce régime. Donc après il ya des recettes sur les sites donc c'est vrai il y a le choix.

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/02/2012 à 15:49

Bon courage, tu verras que ce régime marche bien si on suit les règles !

Fais ton analyse sur le site dukan pour savoir le nombre de jour d'attaque. Prépares bien tout : tes sons, tes protéïnes et cuisines pour ne pas te lasser ( fais attention aux tolérés : aucun durant la PA puis 2 en croisière ).

Bon régime

Dani

sandra11

682 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/02/2012 à 19:53

coucou je suis de vers narbonne,

un édulcorant qui tient bien à la cuisson hermesetas, il se vend en flacon liquide, en poudre ou en sucrette, de sur il y en a à inter et à leclerc.

bon courage pour le régime tu verras c'est pas mal, pas de sensation de faim et perte rapide!

Launat7

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/02/2012 à 20:54

Ok merci beaucoup pour tous ses renseignement.

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