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Debutante depuis le 21 mars!!merci pour votre aide

mariange09

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 22:09

j ai attaque phase d attaque le 21 mars premier verdct samedi matin!!!quel est selon vous l ideal ensuite 2pp et 2pl? merci pour votre soutien !!!!!on arrivera a bout de ces kilos la route est longue mais faut ce qu il faut!!!

Nomiie

177 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 22:15

C'est toi qui le sens, 1/1 à l'avantage d'être plus facile à tenir sur la longueur!

Et de ttes façons, dis toi que tu perds de la même façon en 1/1; 2/2; 5/5

Bon courage!

mariange09

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 22:17

merci nomiie!!!je pense que l on va pouvoir se coatcher un petit moment vu nos objectifs!!!felicitations pour ton parcours deja realise!!!tu as fais pp 5 jours ou 10 jours en attaque?

vivi31

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 22:18

Coucou mariange,

 

Moi aussi j'ai réattaqué Dukan le 21/03,

je l'avais fait il y a un an, pendant deux mois et j'avais perdi 10 kg; depuis j'en ai repris 3

mais je le refais pour atteindre mon objectif , et, enfin stabiliser mon poids à vie

 

Dukan conseillait dernièrement de faire 1 PP/ 1PL pour éviter de se lasser,

limiter la constipation....

et, au final, on a perdu autant au bout d'un mois,

que l'on ai fait 1PP/ 1PL ou 2PP/2PL ou 5PP/5PL.....

 

Tu as prévu une phase d'attaque de combien de jours?

mariange09

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 22:26

Coucou vivi ben je sais pas au juste je vais essaye 7 jours qu en penses tu au vue de mon objectif dukan preconise 5 jours

layyla

1286 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/03/2011 à 22:56

bsr les filles

je te conseille de faire 5 jours d attaque ,car le regime est à lent terme ,ne fatigue ps ton corps pour etre bien récompensée

 

bisous

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mariange09

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 22:58

merci pour l info!!!!!!felicitations pour ton parcours bravo!!!j adore le systeme de la reglette les photos etc on est tous dans la meme galere c est bien de se soutenir a bientot donc samedi je me pese demain cela fera 5 jours verdict a suivre lol!!je manquerai de vous le dire!!!a bientot

cendrinette

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 07:30

coucou mariange ,

j'ai aussi attaqué le 21/03, je n'ai fait que 3 jours d'attaque car c'est vraiment dur et usant comme phase même si en général ca porte ses fruits . Courage 5 jours c'est bien suffisants je l'ai deja fait il y a 2 ans avec de bons résutats mais sans conso (et oui des fois on est bete !!!) donc on recommence cette année !

 

bon courage !

chapounete

164 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 07:36

bonjour j ai commencer le 21 mars aussi et la sa bouge pasj ai 4 jour d attaque mais je pense continuer plus en esperant prerdre plus au demarage bonne journe a tous

Nomiie

177 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 10:21

Re- coucou Mariange,

Moi Dukan m'en a donné 7, mais j'en ais fait 10 jrs d'attaque (heeen,pas bien me diront les autres)

Fait déja tes 5 jrs et tu constatera le résultat!

Bon courage

 

Nono

goodnyffa

268 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 14:25

Bonjour mariange09,

 

personellement je suis coachée sur le site officiel dukan et ils m'avaient prévu 6jours de PA (on a à peu près le m^me objectif). cela s'est très bien passé. Aucune fatigue, aucun écart et une belle perte de poids. cela motive d'ailleurs beaucoup.

Par ailleurs, une période de PA trop longue ne te fera pas forcément perdre plus de poids très rapidement car ton petit corps chéri réagit quand même au bout d'un certain temps et donc tu perds moins vite bien qu'en PA!

 

A bientôt

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