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PUMPY

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2013 à 11:33

Bonjour tout le monde!

J'ai commencé le régime dukan le 08/04/2013 et je suis hyper méga motivée!!! Super contente d'avoir trouvé ce site pour tous les conseils des pro! J'ai 32 ans, je vis en couple et le plus important, j'ai 29 kg à perdre!

Dailleurs je me pose une question, combien de temps doit durer la phase d'attaque, est ce en fonction du poids à perdre?

Merci et à bientôt plus lègère!!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/04/2013 à 11:44

bienvenue à toi je te passe un lien pour bien commencer

http://www.dukanaute.com/le_kit_du_dukanaute_debutant-17.html

commence par faire calculer ton juste poids,tu auras aussi la durée de tes différentes phases 

Utilisateur49911

Posté le 10/04/2013 à 11:47

Salut Pumpy, bienvenue à toi!!! Ici, tu seras très bien encadrée ^^

 

Petite Question : as-tu lu le livre? dès le début, ils te disent approximativement le nombre de jours (et oui, en fonction du poid à perdre). Mais plus simplement, je t'invite à aller calculer ton juste poid sur le site dukan. C'est gratuit et ca te diras le nombre de jours ^^

Là, je dirais approximativement que tu as 5 jours d'attaque à faire. Au delà, consulte un médecin. Mais je préfère que tu as ailles sur le site, se sera plus précis ^^

 

http://www.regimedukan.com/?partner=dukanaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=dukanaute&utm_source=dukanaute

 

Pense à bien boire et à prendre quelque compléments vitaminés ^^

 

Bon courage à toi 

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Utilisateur49911

Posté le 10/04/2013 à 11:47

(synchro Rapt XD)

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/04/2013 à 11:52

comme dab yue!! lol!

PUMPY

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2013 à 11:57

Merci beaucoup pour vos conseils

Non je n'ai pas le livre, est-il nécessaire?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/04/2013 à 12:09

Oui. .Tu peux en trouver d'ocas sur le net même des editions recentes le mien je l'ai trouve à 3€80frais de port gratuit sur la fnac. .Bon c'est l'édition de 2009 actualisée. .Il y a eu quelques modifications mais c'est assez minime en fait. Ça te donne surtout l'esprit du regime et sur son fonctionnement.  

Utilisateur49911

Posté le 10/04/2013 à 12:43

Le site Dukanaute fait un super résumé (lis bien tous les articles) mais le livre est pratique a avoir sous la main ^^

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

PUMPY

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2013 à 13:00

Je vais voir ça! Merci les filles!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/04/2013 à 14:05

déjà tu fouilles dans les liens qu'on t'as donné,et tu garderas le livre pour approfondir

,le résumé du site est extrêmement bien fait, dukanaute et zaloo font un boulot formidable..mais pour vraiment "s'impregner" de l'esprit dukan,la lecture du livre est indispensable;

PUMPY

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2013 à 13:07

Je dois être bigleuse mais je ne trouve nul part la durée personnalisée del a phase d'attaque... A l'aide!!!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/04/2013 à 13:23

Quand tu fais calculer ton juste poids c'est à la suite sous forme de frise graphique. .

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