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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Débutante help

Aurezor

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2015 à 22:37

Bonjour

Je viens de commencer le régime j ai fait la phase d attaque 3 jours et maintenant je rentre en croisiere . Quelle est à votre avis la meilleures alternance . Vus que ma phase d attaque était 3 jours je pensais que je devais faire 3 j pp. et 3 jours pl . Merci pour votre aide

titiCAV

703 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/01/2015 à 06:49

Bonjour tout dépend du poids à perdre mes si tu as admettons je d'i peut être des bêtise mes mois j'avais 30 kilos donc je me suis basé 5/5 et après une lassitude de la méthode classique je me suis mis1 j pp et pl pour encore 10 kilo à mes si tu ne veux tu a l'escalier nutritionnel ou la perte et plus moderais mes il y aura moins de craquage et moins de carence mes 3/3 ces pas mal tu essaye comme ça et tu peux augmenté par suite mes dépassé pas 5 à 7 jour sinon il faut se faire suivre par un médecin Courage

stl67

419 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2015 à 23:58

Bonsoir,

 

Moi perso je fait de 7/7 (plus facile pour les courses)

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