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débutante !! help s'il vous plait.. :)

alice94

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 14:06

Voilà voilà ! Je me lance enfin !

Je suis une ancienne végétarienne, donc autant vous dire que ce n'est pas hyper facile ^^ ! Mais bon je mise tout sur le tofu, le poisson, la viande des grisons et les laitages 0%, pensez vous que sans viande rouge ca marche ? Ou faudrait il que je recommence à en manger ?

Sinon je recherche aussi des copines de régime, car j'ai fait tellement de régimes foireux que j'ai encore peur de ne pas réussir :'( ..

 

Merci les Ami(e)s et bon courage pour votre guerre contre les kilos !!!!

naddam

1380 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/07/2012 à 14:10

Coucou alice..

Bienvenue dans cette nouvelle aventure...

Je vois que tu n'a pas un imc extra important..

Tu.aimerai perdre combien de kilos exactement ??

De se qui est ton mode de d'alimentation je ne pourrait pas spécialement te conseiller pour sa...

Il y a des dukanaute mille fois plus experte que moi..mais en tout cas sa ne me derange pas de ré parle et de se soutenir dans le régime... 

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/07/2012 à 15:10

bonjour

 

tiens voila le lien qui répertorie toute les recettes végétariennes dudu :

 

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/vegetarien-18.html

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/07/2012 à 15:28

Bonjour

 

Tu ne manges pas de viande rouge, tu n'es pas végétarienne 

dodo56

1070 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/07/2012 à 15:48

Coucou Alice,

 

A prioris si tu manges du poisson, ou du grison tu n'es pas végétarienne..

Le grison reste en plus de la viande rouge séchée, donc pas de soucis pour le régime tu devrais pouvoir le faire ;=)

Utilisateur7785

Posté le 13/07/2012 à 16:05

moi il me semble qu'elle a dit ancienne vegetarienne

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/07/2012 à 16:29

Si c'est ancien... ce n'est plus d'actualité.

 

Le régime fonctionne et la liste des aliments est dans le livre "Je ne sais pas maigrir", à lire avant d'entamer ce régime et sa méthode dont la dernière phase est à vie, mais aussi ici sur ce site : http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Des protéines, on en trouve partout, même dans le son d'avoine 

alice94

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 16:54

Merci beaucoup ! Je vois que c'est une super communauté ou tout le monde ce soutient ! J'adore ! 

Donc en effet je ne suis plus végétarienne mais je l'ai était pendant très longtemps et j'ai encore du mal avec la viande mais j'ai trouvé quelques protéines que je peux supporter de manger!

Merci pour les liens, les réponses que vous m'avez apporté !

Pleins de bisous :* !!!

Utilisateur7785

Posté le 13/07/2012 à 17:01

bon courage pour la suite

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

alice94

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 17:04

Merci ! à toi aussi ! 

aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 17:51

tu n'es pas obligée de manger de la viande rouge! il a plein de poissons différents et tous sont autorisés et penses également aux crustacés et fruits de mer ... bon courage en tous cas

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/07/2012 à 06:58

Je suis exactement dans ton cas ( ancienne végé ). Je ne mange toujours pas de viande rouge.... en fait je ne mange QUE du poulet et du poisson ( le boeuf, le lapin.... je n'ai jamais pu ! Pareil pour les coquillages .). J'ai continué à manger végé en parallèle ( protéïnes de soja 50 g/semaine, tofu à volonté soyeux ou ferme ). Manges des laitages ( 800/1000 g/jour dont 250 ml de lait liquide + 3CS de lait en poudre )

J'ai réussi à gérer le regime donc il n'y a pas de raison que tu ne puisses pas le faire aussi !

Attention à ton objectif, peut-être un peu bas ? Fais ton analyse sur le site Dukan ( tu connaitras le nombre de jours de PA et ton juste poids sans descendre trop bas ).

Bon courage

Dani

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