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Accueil Forum » Phase d'attaque

débutante motivée cherche copine pour entreaide

belinda123

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2013 à 18:19

c'est décidé marre d'être grosse.

je pesais 60kg à mon mariage et 20 ans après j'en suis à 87.

stop!!!

je commence par 5 jours d'attaque.

merci d'avance de votre aide

oc55190

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2013 à 19:38

bonjour moi jai 20 ans et je pese 98 kg et jai decider de me prendre main aussi ...

jai une phase dattaque de 6 jour et jai deja perdu plus de 3 kilo depuis lundi bon courage

Utilisateur41952

Posté le 17/05/2013 à 22:18

Belinda, moi aussi j en ai marre d etre grosse

j ai 15 kilos a perdre

 

c est decidé, je commence demain et j ai besoin d aide

Alors, faisons la route ensemble

 

A demain

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Aurel21

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2013 à 22:22

Je veux bien te suivre, je peser 65 kilos à mes 20ans et 8 ans aprés et 2 enfants me voit à 86.

J'ai commencer ya une semaine mais j'ai trop eu de craquage, donc je reprend demain !!!!

belinda123

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2013 à 17:31

ok, les filles, carine, aurel et oc, on se motive ensemble

Aurel21

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2013 à 19:14

super !!!!!!

Malouana

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2013 à 20:14

Coucou les filles j'aimerais aussi vous suivre j'ai pris 25kg pour mes deux grossesse et dur dur de les perdres maintenant, je me suis lancée il y'a 8 jours et je termine ma phase d'attaque demain matin il me tarde!! j'ai besoin de soutien aussi donc c'est parti.

Utilisateur41952

Posté le 18/05/2013 à 22:30

Ok les filles, alors a nous la chasse a ces fichus kilos...

 

Belinda, j'espère que cette 1ère journée c'est bien passée

 

Oc, c'est super !!! 3 kilos en 4 jours

 

Malouana, bienvenue

 

Aurel, tu refais la phase d'attaque ?

 

Bon courage a tous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Aurel21

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2013 à 22:54

oui je la refait, j'ai beaucoup trop craqué !!!!!

Malouana

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2013 à 09:19

Coucou les filles

Ca y 'est phase d'attaque terminé, je me suis pesée ce matin et 2kg en moins OUF!!!! Ca remonte le moral.

Alors s'est parti pour la phase de croisière maintenant et pour un bon moment je pense.

Bonne journée à toutes et bon courage.

Utilisateur120618

Posté le 19/05/2013 à 09:36

Coucou les filles !! Je vous invite a nous rejoindre par ici : http://www.dukanaute.com/forum/sa_y_est_demain_j_attaque-41303.html nous avons commencer lundi 13 mai et nous pas mal a ce soutenir !!

Au plaisir de vous revoir ! Et si non bonne chance pour votre regime !!

Leen68

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Aurel21

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2013 à 10:40

Je viens de voir que le roti de porc été interdit mais j'en ai un au four en ce moment même !!!!! tanpis pas le choix de le manger !!!! Je le fait aux oignos et à la moutarde à l'ancienne

belinda123

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2013 à 16:49

coucou les filles,

j'espère que vous êtes en forme, et que le we n'a pas été trop dur.

aujourd'hui, pour moi, c'est omelette, et escalope de veau.

malouana, ta phase de croisière, c'est bien passé ?

tant pis, aurel pour ton roti de porc, n'en mange pas trop

oc et carine,tt va bien pour vs?

a bientôt les filles

belinda123

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2013 à 07:16

Coucou les filles,

alors plus de nouvelles, j'espère que vous n'avez pas craqué;

surtout avec ce temps pourri qui ne redonne pas le moral.

allez c'est reparti

plein de courage à toutes

bonne journée

Malouana

Ce message a été supprimé par son auteur.

Malouana

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2013 à 14:53

Salut les filles

@belinda123 : ma phase d'attaque s'est super bien passé j'ai pas eu de mal à me passer des légumes pourvu que ça dur.

 

J'ai voulu m'acheter du bio flan aujourd'hui mais je n'en trouve pas, du coup j'ai pris une autre marque (imperial) mais je suis pas sur de moi étant donné que pour 100g il y'a quand meme 20.3 de glucides je trouve que ça fait beaucoup.

Est-ce que vous pouvez me dire les valeurs nutritionnelles du bio flan pour celles qui en ont bien sur.

bonne journée.per bien passé manger que des protéine ne m'a pas dérangé du tout.

belinda123

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2013 à 17:18

coucou à toutes,

malouana, je n'ai pas encore acheter de flan, demain j'attaque ma phase de croisière

a bientôt

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