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vanessas50

63 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 14:26

bonjour a tous j ai commencé ce matin avec un objectif de 10kg a perdre

bearnaise

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 14:28

salut, j'ai commencé à peine hier soir, c'est pas dur, et comme suis une goinfre, ça me convient tres bien, et toi, tu t'en sors bien??

bearnaise

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 14:29

au fait ,j'ai 17 à perdre, et je garde ça toujours en tete

nassera

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 14:35

bonjour les nouvelles je vous souhaite un très bon courage, Bernaise je vois que tu est déja dans le bain c'est bien -600g!

bonne journé

asmat44

227 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 15:13

coucou a vous

moi cela fait 1 mois et demi et si vous suivez se régime a la lettre vous verrez vos kilos s'envolerons sans problèmes ,moi qui passez mon temps a grignoter les goûters de mes enfants et autres cochonnerie et bien maintenant cela ne me manque pas du tout

l’avantage de se régime "je trouve" s'est que l'on a pas besoin de peser ses aliments

 

bon courage

vanessas50

63 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 15:45

oui ben pour l instant sa va!!! je fait du sport un peu en plus mais j ai juste eu un peu de mal avec la galette dukan ce matin je sais pas si je les reussi mais je ne pense pa car elle etait pas tres bonne llol en tous cas merci a toute

bearnaise

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2011 à 23:15

bonne nuit,tout le monde et merci ,NASSERA de me donner de la motiv supplementaire

ce soir, c'etait foie de veau a volonté et yaourt + beaucoup d'eau parfumé à l'antesite!!

miam!!!

vanessas50

63 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 12:05

bonjour -1 kg aujourd hui allez on reste motivé bonne journée a toute!!

bearnaise

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 14:16

j'ai perdu 1,300 en 1jour rt demi, chouette!! je fais 1/2 heure de marche a pied, j'ai horreur de ça, mais ,bon, faut c'qui faut!!

je bois beaucoup(eh oh, de l'eau, bien-sur!!!!) je veux faire 5 jours d'attaque, parce-que j'ai 17 kgs à perdre et vous, combien pensez-vous le faire,?, et après, plutot 5/5 ou 1/1 proteines+legumes?? le plus dur, pour moi, c'est pas le regime, c'est mon copain!! gros mangeur et anti-régime:: 1m85 et 140kgs! mais ,ya pas, va falloir que je m'impose, sinon, ça va faire comme à chaque fois, je vais craquer pour les carbonaras!!!

vanessas50

63 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 23:14

pareil j ai 10kg a perdre en tous donc la je le fait 5 jours et après ma phase de croisière je ferais 1/1 protéine légume et protéine car j ai une amie qui avais fait 5/5 et sa était dur 5/5 donc 1/1 c est mieux dukan le préconise dans le livre de faire 1/1

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