Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Debuter le 23 mai et me pose quelque question! Merci

yamann

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 18:04

Bonjour, j'ai commencer le 23 mai et je compte sur se forum pour avoir plein de conseil et etre encourager! pour l'instant je suis motiver pas d'ecart a l'horizon, et surtout pas de sentiment de faim comme dans d'autres regime. Par contre je me pose encore quelque question est ce que la viande est vraiment a volonté??? j'ai lu qu'il ne fallait que 2 blanc d'oeuf par semaine est ce exact??? merci de vos reponses

Au plaisir de vous lire.

Le 1er jour j'ai manger des steak et du son d'avoine, yaourt nature et lait écrémé est ce que c'est bon?? est ce que ses aliments sont a volonté???

Bon courage

Ligne et Plaisir

Utilisateur45249

Posté le 24/05/2011 à 18:08

Bonjour ..as tu le livre du docteur "je ne sais pas maigrir" ?? car tu auras les réponses à tes questions ..

Ensuite tu viens sur ce site et là on pourra juste te conseiller et te faire part de notre expérience ..ou même prendre des idées car ce site est très bien conçu //

 

Bon courage à Toi ...,-)

 

Mais avant tout il faut que tu lises le livre

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/05/2011 à 18:10

oui la viande est à volonté!!! mange à ta faim tout simplement!!

 

tu peux manger autant de blanc d'oeufs que tu le veux!!! car le blanc comporte beaucoup de protéines!!! pour ce qui est du jaune 2 max par jour ( moi sa m'arrive d'en consommer un peut plus, mais il suffit de surveiller en fesant des analyses de sang de temps en temps pour voir si ton tau de cholestérol n'est pas trop haut).

 

steak à volonté, son d'avoine 2 max en croisière et 1,5cs max en attaque!!! et 1 a son de blé.

yaourt nature 0% mg comme tu veux mais ne dépasse pas les 1kg de laitage par jour, si tu vois que tu stagnes passe à 800g.

le lait écrémé en poudre 3CS max par jour et lait écrémé liquide 250ml max par jour!!!

 

bonne continuation

yamann

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 18:18

Merci beaucoup pour vos reponses, et non je n'ai pas encore le livre j'ai vu que sur leboncoin il y'en a donc je vais essayer de me le procurer pour demain. Moi29 merci pour ses indications je pensais que le son etait a volonté. A tres bientot!

yamann

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 18:55

Merci beaucoup pour vos reponses, et non je n'ai pas encore le livre j'ai vu que sur leboncoin il y'en a donc je vais essayer de me le procurer pour demain. Moi29 merci pour ses indications je pensais que le son etait a volonté. A tres bientot!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.