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Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour

Décalage d'un jour

bblilou

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2014 à 18:55

Bonjour, j'ai commencé l'escalier nutritionnel le 2 juin ... je trouve que le principe est intéressant car on ajoute un ingrédient tous les jours, ce qui motive et frustre moins que le Dukan traditionnel.

Pour ne pas me couper de la "vie sociale", mon gala sera Samedi ! La journée de Dimanche : proteines pures, ainsi pas de difficultés Lundi de composer mon déjeuner au buro. Je voulais vous faire partager ceci, car il me semble que sur la durée cela sera plus probant (l'avenir me le dira) et j'évite les risques d'écarts lors des sorties entre amis. Bon courage à celles et ceux qui suivent ce programme

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esty68

213 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2014 à 19:52

pareil ! je decale aussi car je prefere le samedi gala et le dimanche je suis souvent avec ma famille proche donc pp trankil

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/06/2014 à 20:01

merci bbilou

bon régime à toi aussi

Woodinette

577 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/06/2014 à 00:08

Esty: bravo pour ta perte! Environ 5 kg en un mois avec l'escalier nutritionnel c'est genial! Parfois je suis tentée de faire ce régime! Mais deja que je ne perd pas vite avec la methode classique (cf ma courbe), alors l'EN je n'ose meme pas essayer!!!

 

En tout cas, bon régime a vous les filles! Régalez vous bien car ce régime à l'air hyper plaisant a suivre (les fruits surtout!!)

esty68

213 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/06/2014 à 06:58

oui merci woodinette

moi je suis post bebe donc mes kilos s envole peut etre plus facilement que quelqun qui les trainent depuis 10 ans ...

j adore l exalier ! je le recommande a toute celle aui on du mal avec trop de restriction et de PP .une seul journee PP et le reste legume + c est top et c est apprendre a manger avec des legumes tous les jours !!(presque)

Woodinette accroche toi ca va dexendre

bblilou

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/06/2014 à 20:51

Merci les filles pour vos posts et surtout de faire partager vos expériences.

 

@ Esty68 Jolie perte de poids... Bravo ... continue cette motivation. C'est que EN est bien pensé et pas trop frustrant

@Nkyrene merci ... bon régime à toi aussi ... c'est sympa l'idée de partager cette période

@Woodinette : pour un régime Dukan effectivement la chute n'est pas rapide. Il faut savoir que la version classique n'accepte aucun écart... Es-tu sûre de ne pas prendre un aliment qui empêche la perte ? Quelque fois on pense avoir des aliments autorisés mais qui n'aident pas. Bon courage !

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