Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

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deception !!

psyko83

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2011 à 11:48

Bonjour, vilà, je suis nouvelle utilisatrice de la méthode Dudu, sa fait maintenant 10 jours que j'ai commencé et j'étais contente car avant hier la balance afficher 3 kg de moins que mon poids initial et surprise se matin... j'en ai repris 2 je suis vraiment décue, pourtant aucun écart, du sport..

Est ce que c'est normal?

 

merci de vos réponses

bouli44

458 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2011 à 12:05

bonjour

 

est ce que tu manges assez de proteines ?? pour maigrir il faut manger pas mal !

bella50

1459 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/11/2011 à 13:01

Bonjour,

 

Cela peut être du à la rétention d'eau (plus importante les jours de PL, à cause des légumes), ou à l'arrivée prochaine des règles.

 

Ne te décourage pas, dans les prochains jours ça devrait revenir à la normal.

 

Bon courage à toi.

psyko83

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2011 à 13:54

Pour ce qui es des protéines, je mange que sa, de la viande, de la viande, du poisson, de la viande et encore de la viande, ainsi que le sons et l'avoine.

Je bois entre 1.5L et 2L par jour, d'eau plate en général, pas de sodas, même lights, très rarement du sirop à zéro % et du café. Je ne vais pas avoir mes règles dans l'immédiat, je suis seulement au milieu de mon cycle.

 

Je fais 20mn de marche mini par jour, puis une cinquantaine d'ado par jour aussi.

 

Je suis quelqu'un de nerveuse, est ce que cela peut y jouer dessus même avec Dudu?

 

Est ce que Dudu vous a fatigué? Car je tombe de fatigue alors que seulement 4h de sommeil me suffise, là c'est attroce.

bella50

1459 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/11/2011 à 14:12

Alors là je suis épatée, même moi je ne fais pas tout ça, et je n'ai pas eu le même problème. Mais nous sommes toutes tellement différentes. En croisière depuis environ 3 mois, la + grande variation a du être +500g. Franchement je ne comprend pas pour toi qui suit super bien le régime.

Pour moi au contraire je suis en pleine forme, le régime ne me fatigue pas.

Tu devrais sûrement demander conseil à ton généraliste, faire une prise de sang pour voir si tout va bien...

Bon courage en tout cas, j'espère que ça va aller mieux pour toi dans les prochains jours.

madakael

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/11/2011 à 14:23

Quand on te lis, on dirait que tu es encore en phase d'attaque et 10 jours d'attaque c'est trop pour ton poids (que sur avis médical si je ne me trompe) Pour 10/15 kg c'est 5 jours non ?

La phase d'attaque sert à surprendre ton corp. Là, à mon avis il s'est au contraire mis en mode disette et il stocke.

Passes vite en phase de croisière en alternant PL/PP et les 2 kg que tu a repris vont très vite disparaître

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/11/2011 à 14:30

Comme toujours, quand on est fatigué anormalement et encore plus lors d'un regime, tu devrais voir avec ton generaliste. Si tout est OK niveau santé, peut-être que quelques vitamines seraient les bienvenues. Après quelle alternance fais-tu ? Moi, j'ai commencé en faisant 2PP/2PL et j'étais super fatiguée. Je suis passée à 1PP/1PL et avec les vitamines que je prenais tous les matins, ça allait mieux !

Dans tes jours PL, essaie de manger des légumes les plus vitaminés :

http://www.oositoo.com/blog/index.php/2007/03/25/964-vitamines-mineraux

( attention dans la liste, ils marquent les PDT et les petits pois comme légumes et ce sont des féculents donc interdits !! ).

Bon courage

Dani

psyko83

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2011 à 15:15

Non, je ne suis plus en phase d'attaque, poisson ou viande a tout les repas et j'ajoute les pl au pp un jour sur 2. Courgettes, tomates, ect...ect...

 

Ma santé va bien, mon médecin est totalement contre la méthode Dukan de base donc si je lui demande il me dira d'arrêter dessuite.

 

Ma phase d'attaque à durée 3 jours, j'ai eu perdu 1kg et depuis j'alterne PP et PP/PL, avant hier trop contente de voir 75 ou lieu de 78 sur la balance et ce matin... 77...

 

Moi non plus je ne comprends pas. On verra bien dans quelques temps si sa baisse ou pas. Sinon j'arrêterais et basta.

psyko83

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2011 à 15:18

c'est pas que je me décourage vite, j'ai perdu 28kg il y a 2ans puis j'en ai repris 8.

j'ai vu des nutritionniste, diététiciens, régime sur régimes et j'ai jamsi réussi a reperdre du poids...

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/11/2011 à 16:36

Non ne t'arrête pas ! 1 des secret de dukan c'est la motivation et la persévérance, tu n'as pas assez de recul pour dire que dukan ne marchera pas pour toi !!!

 

As tu été aux toilettes ??? et oui parfois ça peut faire 1 kg !!! lol !! (enfin perso j'ai pas pesé hein....)

 

Tu auras aussi droit, comme nous toutes, à la stagnation ! je suis restée plus de 10 jours au même poids sans que la balance ne bouge ! c'est frustrant, agaçant, tout ce que tu veux et puis là, ça repart à la baisse !

 

Regarde ma courbe, moi aussi j'ai des hausses et des baisses, ma courbe va de haut en bas mais à chaque fois qu'il y a des bas, c'est plus bas que les hauts !!! je ne sais pas si je suis claire là....

 

Continue le sport, continue ton alternance, PP/PL et tu verras, ça va repartir !

 

Courage, ne lâches rien !!!!!!

 

Allez go, go, go !!

 

Et puis regardes les avant/après, ça c'est super motivant !

 

Biz

psyko83

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2011 à 20:35

merci

 

oui j'ai été au toilettes

 

je ne lache rien pour le moment j'attends au moins la fin du mois de décembre voir comment tout se passe

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/11/2011 à 22:46

Courage. Des fois on prend et on ne sait pas pourquoi.... retention d'eau ??

Je t'envoie pleins de pensées positives. Accroche-toi !

psyko83

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2011 à 23:03

merci

Utilisateur6460

Posté le 13/12/2011 à 18:34

je te lisais et moi j'ai ce pb à ma période d'ovulation et ma période de règle et moi c'est +4 kg à chaque fois c'est déroutant mais ça repart en général assez vite j'espère que tout va bien et que tu n'as pas laché l'affaire

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psyko83

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2011 à 20:13

merci

non je n'ai pas lacher l'affaire et je suis à -6 kg ^^

Utilisateur6460

Posté le 14/12/2011 à 06:54

bravo pour ta persévérance.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

psyko83

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/12/2011 à 10:19

merci

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