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decouragee

goummy90

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/11/2015 à 04:36

Bonjour

He oui deja levé bébé a faim du cou biberon oblige, je me suis did que j'allais me peser et en phase d'attaque depuis lundi, aucun ecart et depuis mardi pas un gramme de perdu ...

nelyne

938 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/11/2015 à 10:38

bonjour

peut-être fais tu des petites erreur dans tes repas

mets nous un exemple de tes repas sur une ou 2 journées

on verra si il y a quelque chose qui "cloche"

 

bye

goummy90

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/11/2015 à 11:33

Matin cafe oeuf jambon

Midi crepe aux sons avec saumon cancoillott yaourt o%

Soir surimi poulet au crevette yaourt

nelyne

938 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/11/2015 à 11:49

rebonjour

je viens de regarder ta courbe tu as commencé lundi et tu as perdu 900g !!!! c'est pas rien....

ton menu me parait correct maintenant les quantités ??

tu sais que plus on mange de proteines mieux on maigri alors n'hésites pas

la cancoillotte évite pour le moment çà peut ralentir ta perte (même si c'est autorisé il y a quand même de la MG)

évite aussi tout ce qui est sous blister comme le jambon (je sais pas toujours évident mais il vaut mieux le prendre à la coupe )

car il y a souvent beaucoup de sel (le surimi pas plus de 6 par jour contient du sucre)

et puis continue çà va descendre il n ' y a pas de raison

bon courage et bonne continuation

 

bye

goummy90

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/11/2015 à 12:02

Ok mercu bcp pour tes conseils ca fai du bien..bon apetit

nelyne

938 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/11/2015 à 13:13

je t'en prie c'est bien normal

 

bon après midi

pedrot

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/11/2015 à 13:20

bonjour, si j ai bien lu j ai vu "jambon" ?? oublie complétement pour l instant pas de porc; blanc de poulet ou de dinde ok tu peux aussi manger de la viande de boeuf séchée ( grisons ou braseola de veau) le meilleur moyen de ne pas souffrir c est de respecter la règle à 110 % car le courage vient avec les effets et pour qu ils soient significatifs il ne faut RIEN transgresser

courage

a bientot

goummy90

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/11/2015 à 18:05

Le jambon dégraissé et de couenne est dans la liste

nelyne

938 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/11/2015 à 18:10

oui le jambon dd est autorisé dès l'attaque

 

bye

goummy90

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/11/2015 à 18:15

cest bien c kil m semblait ... Bon quoi faire a manger ce soir ....

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