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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Décourager

Utilisateur93987

Posté le 21/03/2012 à 20:07

Bonjour depuis lundi je suis en croisière je me suis pesée se matin j ai grossi de 500g est ce que c'est normal ? Je suis décourager et je ne maigri pas pouvez vous me donner des conseillés pour moi redescendre ? Est ce que c'est à cause de mon petit écart de ce week-end end ( j ai manger au restos de la viande griller avec un leu de sauce ) merci de me répondre

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Utilisateur72792

Posté le 21/03/2012 à 21:01

Bonsoir,

 

il ne faut pas te décourager, lors du passage en croisière on intègre les légumes donc on peut effectivement reprendre un peu. Mais ce n'est pas du gras c'est de l'eau

 

Après, ton écart peut avoir des impacts... la viande grillée oui ! la sauce non !!! c'est mortel. Tu n'as pas pris de dessert c'est déjà bien

 

Quelle alternance as tu choisi pour la croisière ?

 

Courage tu vas y arriver !

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ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 21/03/2012 à 21:44

Bonsoir,

Généralement, les écarts ne pardonnent pas !! Tout va rentrer dans l'ordre mais tu devrais éviter la balance pendant quelques jours !

Si tu ne peux pas contrôler ton alimentation lors d'invitation ou au resto ( certains restos sont très gérables ), il vaut mieux éviter ce genre de choses. Moi, j'ai évité le plus possible durant ma croisière !!

Gardes le moral, tu vas y arriver et ça va redescendre.

Dani

misscali

146 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2012 à 21:46

coucou! effectivement, dés qu'on réintègre les légumes, on réintègre l'eau et l'eau, c'est lourd! (ça porte les bateaux, mine de rien...) cela dit, pour ce qui est de la sauce, moi je mange toujours de la mayo light et de la tartare (jamais plus de 15 grammes par jour) mais a cotez je fais beaucoup de sport. Si un jour tu fait ce genre de petit écart, fait un peu de sport, pour compenser!

 

Courage, tu vas y arriver, comme plein d'autre l'on fait!

Utilisateur82039

Posté le 22/03/2012 à 01:49

La prochaine fois zappe la sauce si tu vas au resto et car viande grille c etait tres bien.

 

Je ene sais pas c est quoi ton alternance mais la plupart du temps en PL la perte est camoufler par l eau . Moi pas d ecart et ca stagne dur donc bon courage!

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Utilisateur94779

Posté le 22/03/2012 à 05:59

Coucou Shelsy,

Tout d'abord tu as bien fait de venir demander des conseils et du soutien.

Les filles ont raison.... Un petit écart est fatal. J'en ai fait un moi aussi la semaine dernière et le résultat le lendemain était épouvantable: 4 frites (et je dis bien 4) piquées aux enfants et + 800grs sur la balance.

Autre conseil utile.... sauter des pesées. Moi maintenant je ne me pèse que les lendemains de journée PP et si j'ai la sensation que ça n'ira pas sur la balance et bien je zappe la pesée.

 

Moi aussi ma perte est très lente (seulement 1.6kg en 12 jours) et du coup j'ai failli tout arrêter. Mais finalement je m'accroche en me disant que ça finira par payer!!!!

Bon courage!

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Utilisateur14994

Posté le 22/03/2012 à 07:46

Bonjour,

 

Peux être es tu sujette à la rétention d'eau? ou un peu de constipation?

 

http://www.dukanaute.com/le_regime_dukan_et_la_constipation-12.html

 

Et pour les écarts : http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

 

Continue tranquillement ta croisière et sa va redescendre.

 

Bon courage

 

Bise

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Utilisateur93987

Posté le 22/03/2012 à 08:23

Bonjour, oui je vais alternance 1/1 mais oui je pense je suis constipé comment faire pour enlever sa vous avez une idée ? Merci BCP sa m encourage Beaucoup 

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Utilisateur72792

Posté le 22/03/2012 à 09:05

Bonjour,

 

Pour la constipation tu peux boire de l' hépar ça aide bien. Surtout consomme bien le son d'avoine et de blé ça aide pour le transit. Je n'ai jamais eu un aussi bon transit que depuis que je consomme le son tous les jours sans axception.

 

Quand tu es en PL, favorise les légumes qui agissent au mieux sur le transit : courgette, épinard...

 

bonne continuation

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Utilisateur93987

Posté le 22/03/2012 à 09:11

Ok merci BCP pour les conseillés 

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Utilisateur14994

Posté le 22/03/2012 à 14:20

Si jamais cela persiste, personnellement je mange un yaourt aux pruneaux de temps en temps et sinon quand vraiment sa dure je prends du Transilane sans sucre en pharmacie.

 

Bon courage

 

bise

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