Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Centre

déçu

ludo45

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2011 à 07:53

ce matin un peu déçu que 200grs perdu j'attends demain j'espère que se sera mieux

ganache54

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2011 à 08:20

ne t'inquiète pas pour moi aussi j'ai même stagné pendant 3 jours avec des problèmes de transit et ce matin -1,9kg d'un coup alors tient bon et surtout pas d'écart tu prdras d'autant mieux. Demain introduction des légumes pour moi.Biz et bon courage à toi

ludo45

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2011 à 08:27

merci combien de jour de pp as tu fait moi je vais en faire 5 quand pense tu et moi aussi problème de transit je vais acheter de l hépar biz et bon courage aussi

Utilisateur10820

Posté le 01/12/2011 à 08:41

2.5 kilos en trois petits jours et tu trouves cela décevant ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Anais81

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2011 à 08:44

Courage !! 200gr c'est mieux que rien !!

Moi j'ai stagné pendant presque 3 semaines .... entre 2 semaines de pertes/règles + des doses de lait et poudre de lait que je ne connaissais pas + repas chez des amis/familles chaque samedi ... ça aide pas ! Mais d'un coup, enfin en 2/3 jours j'ai perdu 1,7kg.

Pour la phase croisière, au début je faisais 5/5 mais je suis vite passée à 1/1 sachant surtout que ça a les même effets (tu perds autant). Et puis faut dire que les légumes commençaient à faire la gueule au bout de qques jours =/

 

bises, bon journée te bonne continuation

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/12/2011 à 08:44

d'ac avec litoine ma ma phase d'attaque fesait 7 jour et j'ai perdu 3.5kg tu peu pas attendre plus

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/12/2011 à 08:45

et puis tu aura plus decevant si tu passe par la stagnation comme moi en ce moment

Utilisateur71196

Posté le 01/12/2011 à 08:57

2.5kg c'est plus que bien !!! félicitations !!!

moi aussi stagnation qui dure depuis le 9 novembre !

allez courage ! 2.5kg en 3 jours c'est genial !!!!!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ludo45

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2011 à 08:59

merci, a toutes je vois que ça marche quand je vois votre perte de poids félicitations j'espère en faire autant bonne journée

Utilisateur49082

Posté le 01/12/2011 à 10:01

Franchement, -2.5kg en 3 jours, et çà se plaint !! Non, sans rire, bravo !! tu sais, ce régime est fait de haut et de bas, de périodes de stagnation qui peuvent être importantes, alors ne te prends pas la tête ! Tu y arriveras comme tout le monde ici !! Bonne continuation pour dudu, et encore félicitation !!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur80954

Posté le 01/12/2011 à 10:15

2.5 kg en 3 jours et pas contente!!!

bah c'est ce que j'ai perdu en 25 jrs, de quoi tu te plains !!!!

Y'en a qui en 5 jrs de PA perde meme pas 1KG,

continu comme ca c'est tres bien

mais ca enerve un peu de lire ce genre de truc

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Kalinoo

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2011 à 16:29

Sunshine988, ludo45 a quelques kilos(43 pour mémo) à perdre comparé à toi qui n'a seulement que 6 petits kilos. Moi aussi ça m'énerve un peu de lire des post comme le tien. Bonne continuation à tous les 2.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

nath13270

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2011 à 17:03

Vous pensez peut être que le Dr Dukan est Harry Potter !!!!..... C'est pas de la magie et ne serais-ce que 1 kg, c'est une belle perte !!!!

On compose, on rajoute des jours à la phase d'attaque !!!! mais c'est n'importe quoi !!!

As-tu calculé ton juste poids, ou on t'indique combien de jours d'attaque tu dois faire ? Tiens toi à ce qui est dit.....

Bon courage !!!

Valou971

847 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/12/2011 à 17:38

Ludo, tu as une très belle perte déjà! 2.5kgs en 3 jours, c'est juste ENORME!!! Quand tu auras fini la phase d'attaque (j'espère que tu as fait comme le conseil nath, c'est-à-dire, de calculer ton juste poids et de savoir combien de jours d'attaque tu as fait), tu passeras en croisière, et là, la perte est beaucoup plus lente, attend-toi à stagner, à ne rien perdre pendant quelques jours, voire même reprendre! N'oublie pas qu'en croisière, on perd en moyenne 1kg par semaine (je dis en moyenne car ça peut varier d'une personne à l'autre). Alors courage pour la suite, le chemin est encore long, alors ne te laisse pas abattre déjà maintenant pour "seulement" 200grs de perdus depuis hier!

Utilisateur80954

Posté le 01/12/2011 à 17:48

@ Kalinoo : dommage que tu n'ai pas de page perso, je t'aurai bien laissé un message!!

En plus c'est ton 1er message sur le site !!

je ne m'attarde pas sur ce genre de commentaire!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ganache54

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/12/2011 à 14:52

Pour moi j'ai fait 6 jours de phase d'attaque j'ai suivi exactement ce qu'on me calculait sur le site et 2,9 kg en 6 jours je trouve ça très bien. Maintenant introduction des légumes 1jour sur 2, ça me manquait!!! mais ce matin je ne me suis pas pesée car j'avais peur d'avoir repris ou stagné et j'ai décidé de me peser qu'un jour sur 2. Biz et bon courage à tout le monde.

Ligne et Plaisir

amilly

8872 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/12/2011 à 18:58

il ne faut pas rêver nous avons tous eu nos kilos en X mois voir années et certaines espèrent les perdre en deux temps trois mouvements. Nous sommes parties pour nous restructurer avec des hauts et des bas des stagnations mais qui va doucement va surement

Nous avons la chance que des personnes ai créer ce super site avec toutes les bonnes recettes et bons conseils

 

Alors courage a tous et a toutes

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

ludo45

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/12/2011 à 07:52

ce we j'ai craqué bénéfice j'ai repris 1 kilo bon c'est lundi on recommence bonne journée à tous

ludo45

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/12/2011 à 07:50

ce matin j'ai reperdu 800 grs sur le kilo du we c'est bon bonne journée a tous

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.