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Accueil Forum » Phase de croisière

Decue

manuesakura

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 15:26

bonjour tt le monde.

j ai commencé le regime il y a 14 jours et j ai perdu 1,3kg. j ai fait 4 jours d attaque, puis 1 PP, 1PL et a nouveau 1 PP pendant lequel g craqué et g mangé un part de tarte feuilletée. je mange en general un toléré par jour. je ne marche pas ts les jours 30min mais plutot 1 jours/2 (mon boulot est seulement a 5min a pieds) et fait du sport 1/semaine. est ce normal d avoir perdu si peu (malgre l ecart que g fait j en suis consciente)? g l impression que mon corps fait de la resistance. mon objectif n est pas enorme mais g l impression que ca devient une montagne en voyant que je ne perds pas autant que j imaginais avec ce regime. any suggestion?

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 23/01/2011 à 15:31

1 écart, c'est 3 jours min pour recréer la cétose !

C'est le jeu quand on fait un écart

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

C'est surement pour ça que la perte est ralentie !

fanote

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 15:33

Coucou, je suis nouvelle sur ce site et je suis ds le même cas que toi!!! je suis constipée en plus!!!

Tu bois assez d'eau???

 

Moi aussi mon boulot est a 5 minutes et je fais même pas de sport moi par contre!!!

 

C clair que l'on culpabilise plus avec ce régime si on craque!!! mais c peut être parce que tu n'a pas bcp de poids a perdre que ton corps résiste ...

 

Courage...

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 23/01/2011 à 15:38

Consommez le son de blé pour la constipation les filles !

manuesakura

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 15:42

merci pr les reponses rapides

pr la stagnation en fait elle a commencé tres rapidement puisque g perdu ces kg en phase d attaque et seulement 200g apres 10jours

j ai l impression de boire assez j arrive si je calcule bien a boire a peu pres 2L/jour, ce qui pr moi est un veritable chamboulement pcq habituellement je bois difficilement 1L/jour. mais g bien conscience que ds ce regime il en va du bon maintien pr les reins et les muscles alors je joue le jeu

Fanote g lu sur le forum que l huile de parafine pouvait aider contre la constipation pcq apparement ca lubrifie a l intestin et du coup tu stoques moins (enfin si g bien compris le processus!) et sinon y a tjs hepard qui peut aider

bon courage a toi aussi et on a plus qu a se motiver a faire le tour du quartier avant de rentrer chez nous!!lol!

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 23/01/2011 à 15:42

Manuesakura, rassure moi, dis moi que tu es passé en croisière !

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 23/01/2011 à 15:43

Oups, j'ai relu ton message ! Va mettre que tu es en croisière dans ton espace dukanaute, que ça mette ta réglette à jour !

fanote

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 15:45

Huile de parafine???? c degueu ca non??? fo prendre ca comme ca a la cuillére???

 

Ouai on va s'encourager!! LOL

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 23/01/2011 à 15:47

L'huile de paraffine, c'est à utiliser avec parcimonie ! Parce que ça lubrifie, donc gare aux fuites, si vous voyez à quoi je fais allusion

http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/huile_de_paraffine-18.html

fanote

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 15:48

Ba ouai je vois bien!!!! ten a pris toi???

manuesakura

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 15:50

ah ben oui merci Zaloo j avais pas vu que ca se changeait! et je precise les PP et PL que je fais sont qur la base 5PP/5PL

 

fanote je n ai pas encore acheté l huile pcq ca se trouve apparement en pharmacie, mais d apres les discussions sur le forum ca n a pas de gout, et tu peux t en servir pr faire une vinaigrette ou une mayo...

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 23/01/2011 à 15:52

Perso, j'en ai jamais utilisé, car je suis un ptit peu écolo sur les bords !

On fait bien sans, et pis il existe des laxatifs en pharmacie, mais j'utilisais du son de blé tous les jours !

fanote

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 15:53

ba moi jen prends tous les jours son de blé et avoine je fais meme des recettes de pain etc... mais ya rien a faire g le ventre dur comme du béton!! LOL

manuesakura

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 15:58

moi c le coté vinaigrette qui m attire pcq la sauce au fromage blanc ca commence a me lasser etant donné que je mange déja pas mal de laitage en dessert ou parfois ds les sauces qui accompagnent une viande

mais g un peu le mm pb que toi Zaloo d autant plus que g acheté des aromes (hors de prix) qui st chimiques et dt le coté ethanol ressort bp je trouve, ce qui me conforte ds le coté naturel avec moins de mauvaises surprises

manuesakura

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 16:01

Hihi! moi je fais concurence a mes collegues enceintes!! g le ventre tt gonflé et aucune différence ds mes pantalons qui me serrent tjs autant! mais bon faut voir sur la duree, apres tt ca fait tres peu de tps que ns avons commencé fanote

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