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decue

Jetchen

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 14:15

300 g en deux jours...... Je lance un sos

Utilisateur43519

Posté le 23/10/2011 à 14:30

BOIS TU ASSEZ D EAU ET MANGES TU ASSEZ DE PROTEINES?

RESPECTES TU EGALEMENT TES 20 MNS DE MARCHE ???

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Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/10/2011 à 14:46

raconte une journée type ce que tu manges?

chedue

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 18:01

Tu commences à peine le régime, sois patiente. Peut-être tu es peut-être dans la mauvaise période mensuelle. Manges-tu assez de viande et de protéines ? N'oublie pas que tu ne dois pas avoir faim. Mange beaucoup pour ne pas être frustrée ou fatiguée. Ne sois pas pessimiste, bientôt, tu verras les kilos disparaître. Bon courage.

chedue

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 18:01

Tu commences à peine le régime, sois patiente. Peut-être tu es peut-être dans la mauvaise période mensuelle. Manges-tu assez de viande et de protéines ? N'oublie pas que tu ne dois pas avoir faim. Mange beaucoup pour ne pas être frustrée ou fatiguée. Ne sois pas pessimiste, bientôt, tu verras les kilos disparaître. Bon courage.

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/10/2011 à 18:50

Jetchen

 

Le régime n'est pas une course, soit patiente.

 

Ce n'est peut-être pas la bonne période, ton transit est peut-être lent. Es-tu sûre de ne pas commettre d'erreur ? Dis-nous ce que tu as mangé sur toute une journée si tu veux qu'on t'aide à corriger le tir si besoin.

 

Bon courage

Jetchen

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 19:00

La journee commence avec 600 metres de natation. Pt dej cafe, fromage blanc avec son d avoine et au moins 1/2 litre d eau. Midi 1/2 l d eau, filet de beouf et fromage blanc, eau et tisane dans l apres midi et marche, le soir poisson en papilotte et si faim fromage blanc..... Je n ai pas faim, je suis pleine d energie fais beaucoup de jardinage aussi...alors cherchez la faute, peut etre Dukan n est pas pour les mamies?

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/10/2011 à 19:05

Jetchen

 

Tu as l'habitude de faire autant d'activité physique ? Tu te fais peut-être du muscle, ce qui pèse lourd.

Je te conseille de prendre tes mensurations dès demain matin au lever et les noter, parfois la balance ne bouge pas mais les mensurations si et c'est très encourageant.

Si ce n'est pas trop dur pour toi, oublie ta balance quelques jours.

 

Ce régime est aussi fait pour les mamies  il y a un chapitre spécifique dans le livre "je ne sais pas maigrir".

 

Sinon, je ne vois pas d'anomalie dans tes repas, certaines mangent trop salé (saumon fumé + viande de grison), mais ça n'a pas l'air d'être le cas pour toi.

 

Allez, mo-ti-va-tion ! Smiley bonheur

AngeLeroy

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 19:13

Tout à fais d'accord le sport muscle et ça joue sur la balance et vu que tu commences la cétose n'est pas encore en place pour assécher ton corp, tu as s'en doute aussi de la rétention d'eau.

Courrage ça ira mieux dans que jours Smiley bonheur

Jetchen

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 19:43

La journee commence avec 600 metres de natation. Pt dej cafe, fromage blanc avec son d avoine et au moins 1/2 litre d eau. Midi 1/2 l d eau, filet de beouf et fromage blanc, eau et tisane dans l apres midi et marche, le soir poisson en papilotte et si faim fromage blanc..... Je n ai pas faim, je suis pleine d energie fais beaucoup de jardinage aussi...alors cherchez la faute, peut etre Dukan n est pas pour les mamies?

 

Eh oui je fais toujours autant de sports....

Zaz45

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2011 à 19:56

Coucou Jetchen courage , ça dépend aussi des personnes d autre perdre plus vite il faut être patiente ^^

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Jetchen

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2011 à 08:32

4ieme jour PP et je reprends du poids c est qoui ce binse?

AngeLeroy

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2011 à 13:05

Kikoo 200g ce n'est pas grave peut-être du à la constipation.

Ou de la mauvaise période du mois qui nous fait prendre des kg superflu qui disparaîtrons après la zone rouge.

Jetchen

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2011 à 18:45

Oui mais quand meme c est enervant.....pas de mauvaise periode a mon age.....merci de ton encouragement.

Zaz45

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/10/2011 à 19:43

Jetchen ne t inquiete pas ça depan de chacun , du est sur un bon début ne te décourage pas biz

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