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Accueil Forum » Phase d'attaque

déçue -1kg en 7 jours Normal ???

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MissCruz

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 12:54

Bonjour à tous et à toutes,

le 12-09-2011 j'ai commencé le régime Dukan plus motivé que jamais cependant -1kg en 7 jours grosse déception lors de la montée sur la balance ... :-(

SandrineCF

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 13:30

Coucou!

 

Moi aussi je n'ai perdu que un peu d'un kg depuis le début càd 13/09.

D'ailleurs là je ne perds plus...je vais essayer de stopper même les tolérés pour voir et je reprend le sport ce soir.

 

Qu'as tu mangé? tu prends bien les sons?

 

Courage, parfois pour certain(e)s ça mets + de temps à démarrer...:(

MissCruz

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 13:36

Bonjour,

 

Je mange du Surimi, jambon de poulet ou dinde, steack grillé, galettes au son d'avoine au petit déj.

Je ne mange aucun légumes, fruits, féculents ...

 

Pour ce soir je viens de préparer les petits pâtés au thon 

milie1709

630 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/09/2011 à 13:36

Pas d'inquiétude les filles, vous êtes dans la moyenne des 1 kilo/semaine et c'est très bien !

Restez positives ! Le régime est fait de perte et de reprise et aussi de stagnation mais si vous persévérez, la balance finira par être gentille !

Soyez confiante !

Biz et bonne journée !

MissCruz

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 13:42

Merci de ton réconfort 

 

J'ai commencé à douter de moi et ce régime quand j'ai lu sur le net des personnes qui en 15 jours ont perdu 15kg ...

kation

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 13:50

Bah c'est très bien ! Bravo au contraire  15 Kg en 15 jours me parait farfelu... autant perdre lentement, surement et sans brusquer son corps ! bon courage pour la suite.

balous

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 13:52

bonjour, les personnes qui perdent autant et aussi rapidement ont souvent plus de 10 kgs à perdre. je pense que si vous passez en croisière vous devriez recommencer à perdre. cela ne sert à rien de faire des 10 ou 15 jours d'attaque. votre corps s'est habitué, et la surprise est passée. bonne continuation et bon courage.

MissCruz

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 13:52

Oui moi aussi j'ai trouvé ça abbérant -15kg en 15 jours, étant dans le médical je n'ai jamais vu ça mais bon qui sait ...

 

Merci de ton soutien ça fait plaisir

MissCruz

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 13:53

Merci du conseil Balous 

ElisaLV

322 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 13:53

coucou misscruz

 

je vois pas qui peut perdre 15kg en 15j moi je trouve que je perds déjà très vite donc ..

mais ne t'inquiète pas et surtout rassure toi en te disant que tu es dans la moyenne

allez courage et je serais toi je passerais en croisière

MissCruz

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 13:59

Je trouve ça vraiment sympa de se motiver dans un régime 

MissCruz

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 14:02

Pour la phase de protéine on alterne un repas PP et un repas PL crus ou cuits si j'ai bien compris.

 

j'ai une petite question les fuits c'est interdit ?????

hindoss

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 14:03

coucou miss crus

 

T'inkiete surtout pas ton corps doit démarrer comme un diesel. Une fois que c parti ça va aller tout seul. Bon courage à toi

kation

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 14:04

Pas de fruits avant la phase de consolidation ! Exceptée la rhubarbe il me semble.

ElisaLV

322 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 14:04

oui fruits interdits

et comme tu dis tu peux te faire une alternance 1pp/1pl moi c'est ce que j'ai choisi c'est moins lassant

et les légumes c'est crus ou cuits comme tu veux !

et oui c'est important de se motiver !!!

 

allez courage !!!

kation

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 14:04

Lien utile: http://www.dukanaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html

MissCruz

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 14:05

Hindoss : lol pas mal la comparaison avec le diesel 

 

Kation : ah d'accord, merci je ne suis pas encore au point avec les différentes phases ainsi que les produits autorisés ou non.

pila03

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/09/2011 à 14:05

ceci dit pour une perte de 10kg environ, 2 ou 3 jours d'attaque auraient suffi...avais tu calculé ton juste poids sur le site dukan?

 

sinon, bonne continuation !!! passes dès demain en croisière car tu fais du mal à ton corps pour rien. pour les 15kg en 15 jours, je n'ai encore jamais vu ni lu ça. la perte est d'environ 1kg par semaine. la mienne était de 350 g par semaine donc no soucis. Il vaut mieux perdre lentement mais ne rien reprendre.

 

bonne fin de journée !! et ne t'inquiètes pas, le tout étant que tu perdes 

MissCruz

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 14:08

Je ne savais pas qu'on devait calculer notre juste poids avant de commencer :-s

loue

178 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 14:15

Là je me pose la question : avez-vous lu le livre avant de commencer ?

C'est très important car au niveau de l'alimentation, il y a une liste de viande et légume à manger et d'autre formellement interdit.

balous

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 14:16

ben, tu sais pas grand chose. lol ! lis bien les informations sur le forum, et lire le livre Dukan est pas mal aussi. tu comprendras beaucoup de choses et du coup ce sera plus facile aussi. 

ElisaLV

322 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 14:24

misscruz il faut absolument que tu lises le livre et déjà tu as un bon résumé sur le site lis le tu as toutes les phases résumées !!

allez hop hop hop à la lecture tu vas y arriver !

MissCruz

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 14:38

Loue : oui j'ai lu le livre certes pas encore en entier mais je connais et gère la phase d'attaque.

 

Balous : Je ne trouve pas cela difficile bien au contraire, juste que je trouvais peu 1kg en 7 jours vu les échos et témoignages lus.

 

ElisaLV : Merci

Utilisateur45249

Posté le 20/09/2011 à 15:06

Passez en croisière ..vous faites trop de jours d'attaque ..cela ne sert à rien sauf à reprendre du poids ..

 

Pour la croisière c'est 1Jour PP et 1 Jour PL...et non comme je viens de lire plus haut :1repas Pl ..1 repas PP

 

Et procurez vous le livre du dr "je ne sais pas maigrir" édition 2011 ..car en vous lisant ça en devient effrayant...tout y est expliqué dessus ..Le forum sert juste à compléter pour les doutes qu'on peut avoir ..

 

Allez Bon régime à Vous ..et faites attention ce régime ne marche que si il est fait sérieusement ..

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

MissCruz

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/09/2011 à 15:10

Birdyblue bonjour,j'ai en ma possession "Je ne sais pas maigrir", mes motivations sont présentes et que je fais ce régime sérieusement.

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