Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Défi de la chandeleur c est parti mon kikiiiiii !!!

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

amoureuse49400

1977 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/01/2012 à 22:45

Forum Dukan : alors voila le defi tant attendu pour les anciennes et anciens dudu du defi de noel et aussi un grand bienvenue aux nouvelles et nouveaux un moi et un

Alors voila le défi tant attendu pour les anciennes et anciens dudu du defi de noel et aussi un grand bienvenue aux nouvelles et nouveaux

 

Un moi et un jour pour vous fixer un objectif et l 'attendre on va y arrivé

 

Mon objectif 4 kilos je vise pas trop haut rien ne sers de courir ...

 

GO GO GO

Utilisateur80009

Posté le 01/01/2012 à 23:09

Coucou bonne idée!

Au défi de noel j'etait a 200gr de mon objectif alors je retente!!

Je suie a 66kg

et je vise aussi 4kg soit

:arriver a 62kg .

Go a toute comme tu dit amoureuse!!bon courage!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fakrounajrana

579 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/01/2012 à 23:21

Coucou,

 

Je vous suis les fiiiilles, déjà bonne année a vous toutes, qu'elle soit légère, satisfaisante et gentille avec vous ;o)

Mon défi de la chandeleur serait de peser 114 kgs donc environ 5kgs....

Bonne soirée et on y croit ;o)

Céli

Utilisateur82039

Posté le 02/01/2012 à 05:03

J'en suis !

 

Mon nouvel objectif etait l'IMC sante mais j ai perdu un peu entre temps. Comme ca tombera pour mes RRrr je vais pas viser trop haut et me faire deux objectifs pour garder le cap !

 

Objectif Chandeleur :

 

Poid actuel : 72.7

 

Objectif 1 IMC sante : 70kg (-2kg7) / -8kg.4 sur ma frise

 

Objectif 2 officiel : 68.7 (-4kg) / -9kg7 sur ma frise

 

 

L'annee derniere hypocalorique et marche j avais perdu 5 kilos que j avais pas maintenu bien longtemps mais a 70-68 kg j'etais tres bien dans mon corps et mes fringues donc quoi qu'il arrive vivement la chandeleur (^ .^)v

 

Bon courage a toutes et a tous!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur82674

Posté le 02/01/2012 à 07:17

Je vous suis avec même objectif...4 kilos...parce qu avec mes écarts noel et nouvel an...il serait bon que je me reprenne 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

guili

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2012 à 07:32

Allez soyons ambitieux, passer sous la barre des 87kilos pour moi!

 

Bonne année à toutes et tous, c'est important de se soutenir en ce moment, surtout pour ceux qui ont laché prise pendant les fêtes! On retourne aux protéines et on reste motivés, en 2012 encore plus qu'en 2011!

 

Objectif: être au top pour la fin du monde! euh non la fin de l'année! 

Utilisateur42314

Posté le 02/01/2012 à 07:35

aller moi aussi je vous suis.........."dans 1 mois et un jour je souhaite peser 4 kg de moins soit...........67.9 kg.........."

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sebmuriel

262 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2012 à 08:19

Coucou les dukanautes,

 

Allez je vous suis , dans une mois je veux atteindre les 69.9 kgs ;;

 

Allez gogogo!!! Les kilos c'est tabou on en viendra tous à bout!!

 

Bonne journée a tous

rene04

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2012 à 09:42

Bonjour,

 

Moi aussi je vous suis.

 

Je vise - 4kg, soit environ ce que j'ai pris avant et pendant les fêtes.

 

Bonne journée

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

AngeLeroy

243 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2012 à 09:44

Kikoo pour moi atteindre les 80kg soit +-6 kg

Vu que j'ai pris 1 kg au nouvel an pffff

aude2911

1366 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/01/2012 à 09:53

bonjour à toutes et très bonne année.

 

je vous suit pour ce défi, j'ai repris 1,6kg durant les fêtes,

 

mon objectif 77kg, du jamais vu depuis 10ans.

 

GO GO GO

 

bonne journée à toutes

Lilou35111

98 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2012 à 09:59

Coucou, je vous rejoint pour ce p'tit défi, perso j'aimerais revoir les 2 chiffres sur ma balance !!! Chose qui n'est plus arrivé depuis mon mariage en 1999 ! Je pesais alors 96 kilos !

 

Bon défi à toutes !

gribouille81

1255 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/01/2012 à 10:00

Moi aussi je m'y remets, pris deux kilos pendant les fêtes, faut que ça disparaisse...

Donc aujourd'huii 53.5, j'en suis déjà très contente mais faut faire partir les excès des fêtes, c'est que du gras et du champagne..

Bonne journée.

vivi0306

169 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2012 à 10:20

Bonjour ici,

 

je vous suis également pour ce défi de la chandeleur, une façon de plus de me motiver à perdre -et reperdre- les plus de ces fêtes de fin d'année !! 

Je ne vise pas trop haut non plus. Disons comme beaucoup d'entre vous les -4kgs me paraissent raisonnable.

 

Alors gooooooooooo, c'est parti 

amoureuse49400

1977 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/01/2012 à 10:41

Coucou finalement un peu de temps pour vous souhaiter bon courage je vois qu il y a du monde c est super !!!

donc moi se matin apres les ecarts des fetes et les redss qui ont debarqué hier la totale pour commencer la nouvelle année n est ce pas lol

pesé du matin : 68,4

j espere etre en dessous de la barre des 65 KG

 

Courage a toutes et a tous 

ete2012

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2012 à 10:54

bonjour à toutes !

 

quand je me suis enfin décidée à perdre du poids, et vu ce que j'ai à perdre ( 20 kg au moins...) je me suis dit que j'allais "découper" cette perte en étapes...mon objectif pour que ce soit moins long, plus motivant, voir facilement les résultats était de 3 kg par mois. tranquillou jusqu'à cet été.....

 

et ce matin, miracle, je tombe sur ce post, et là , j'étais super contente de voir que vous êtes nombreuses à avoir également cette idée..

 

pour moi , ça sera 3kg dans un mois.. ( quand je vois tt ce que je dois perdre, je suis a la fois super motivée et en meme temps demoralisée tellement j'ai à perdre..)

 

mais bon !! courage, motivation, reussite seront les mots représentant 2012 !

 

à très vite

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur82188

Posté le 02/01/2012 à 12:04

Bonjour à vous !

 

Contente de vous retrouver.

 

Mon objectif est d'arriver à 70 kilos à la fin du défi.

Bon courage à vous et en route pour cette nouvelle aventure 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/01/2012 à 14:13

Bonjour à tous (et oui le masculin l'emporte), bonne et heureuse année à vous mes compagnons dudu.

 

J'avais duper bien réussis mon défi de Noël, alors je vais copier sur beaucoup d'entre vous et vais également dire "allons-y pour moins 4 kilos" 

 

Le 1er janvier 2012 j'étais à 98,5 donc je vise les 94,5 kilos.

 

Biz et bon courage à nous tous, nous les aurons ces kilos 

Madi86

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2012 à 15:26

Coucou les dukanautes !

 

Contente de pouvoir repartir sur un autre défi !

Je vise les -3.5kg au lieu des 4 kg !

 

Je nous souhaites un bon courage !

MOUCK01

1179 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/01/2012 à 15:41

Bonjour, boujour !!!!!! Aller je me lance aussi ! Pourquoi pas ? Les objectifs, les défis c'est sûre que ça fait avancer !!!!

Alors moi ce matin : 65.2 et oui petite reprise due aux festivitées !!!!!

Donc Objectif : 63 kgs

Ca va être durdur, mais j'ai le droit de rêver !!!!

Tous ensembles, tous ensembles, ouai, ouai !!!!! (ça me fait MDR)

MOUCK01

1179 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/01/2012 à 15:45

OUPS !!!! Je me suis planter d'objectif il faut lire 62 kgs et non 63 kgs donc une perte de 3kgs !!!!!

guili

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2012 à 17:01

eh beh dis donc, le défi de la chandeleur a beaucoup plus de succés que celui de noel!

 

COURAGE!

 

On sera plus légers pour faire sauter les crèpes Dukan

aude2911

1366 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/01/2012 à 17:01

oh oui !!

 

tous ensemble, tous ensemble !!!

 

génial d'avoir posté ce défi amoureuse49400, super idée, surtout qu'il y a beaucoup de participants.

 

alors à suivre.

amoureuse49400

1977 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/01/2012 à 17:46

et oui je trouve que c est super plus on n est de fou plus on ris et plus on se motive aussi

on ni crois et ont reste motivé

Utilisateur42314

Posté le 03/01/2012 à 06:28

bonjour à tous.c'est ma première participation a un défi!! concretement comment ça ce passe ? on ce suit chaque semaine ou seulement à la fin ? je me suis inscrite le 2....je donnerais des nouvelles le 9......... OK?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ligne et Plaisir
Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.