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Accueil Forum » Phase de croisière

Dég de chez DéG...1er craquage ce soir : une vraie crèpe au Nutella!!!!

eagleyes

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 02:01

Au secours, je me sens trooooop nulle, j'ai craqué ce soir sur un coup de tête ça m'a pris comme ça d'un seul coup! je suis dégoûtée et appréhende troop l'incidence sur ma perte de poids...Qu'en pensez-vous?

caroliner57

12788 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/03/2011 à 08:31

mais noon, c'est fait 'est fait, moi aussi le samedi de la 1ere semaine salon de thé avec une copine, pas osé dire non, alors crepe au nutella aussi , ben ca m'a pas arreté ma perte de poids .

j'ai aussi culpabilisé ....

le mieux arrete d'y penser , et continue ton régime normalement et tu te peseras demain ou dans quelques jours.

mon autre ecart : une crepe party disons un ois apres le debut et la c'etait pas 1 crepe nutella !!! pesée 2 jours apres et c'etait le meme poids ....

bon apres ca je n'ai plus fait d'ecarts !!!

c'est sure on ciulpabilise , mais voila qui est fait faut juste eviter de retomber dans le pot de nutella le lendemain (ca c'est durrrrr !!!)

apres chaque corps reagit differemment, bois beaucoup aujourd'hui, essaie d'aller te ballader .... ca limitera grandement les grammes repris ( et non pas des kilos, je te rassure !!!)

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Utilisateur18922

Posté le 20/03/2011 à 08:56

eagleyes ne t'en fait pas! c'est fait maintenant le tout est de repartir du bon pied!

 

Le problème des écarts, c'est que quelques fois ta balance n'aura pas bougé mais cela va te faire stagner pendant plusieurs jours!

 

je ne t'encourage pas a faire des écarts car normalement interdits. mais regarde ma courbe et je t'avous que j'en ai fait plus d'un depui le debut de mon régime je ne suis pas un exemple de rigueur mais bon j'arrive quand meme a perdre!

par contre d'expérience les écarts peuvent anéantir tous tes efforts! en effet en janvier j'ai bine faillit tout lacher car trop d'écarts tuent un régime! si tu a envie de craquer fais toi des recettes a bases de tolérés!!!

 

 

COURAGE

 

 

Tu n'a commencé il n'y a que 11 jours alors reprend toi! la route est longue alors pleins de courage!!!!!!!!

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zadelle

401 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 09:00

allez, stoppe la culpabilisation, fonce à la piscine et oublie tout ça !

Après, on ne peut pas connaître l'incidence sur ton régime, ça dépend de ton corps, mais si tu continues à t'accrocher sans recraquer, cette erreur va s'effacer

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eagleyes

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 09:59

Merci les filles pour vos réponses, ça me réconforte pour la suite.Sinon, pesée ce matin : 102.1 soit -0.100!!!!! je crois que la balance n'avait pas les yeux en face des trous!!!! mais je reste persuadée que l'incidence dece craquage se fera sentir cette semaine avec une stagnation... bon courage à vous toutes! et excellent Dimanche!

audy78

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/03/2011 à 13:12

eh ben t'es pas rendue...excuse moi, c'est sans méchanceté, mais c'est tellement dommage de craquer et sur du nutella en plus!! (même si c'est super bon c'est vrai)

Mais le but de ce régime est de t'aider à adopter de meilleurs comportements alimentaires! Alors que tu sois frustrée et craques sur une énorme poire (pardon je fais de la projection, j'en rêve!!) passe encore, mais là non! c'est pas craquer, c'est avoir une alimentation compulsive!

Allez reprend ta croisière normalement, et fais toi des gateaux dukan!!

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