Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Dégouter!!!!!!!!!!!!!

Utilisateur47289

Posté le 21/03/2011 à 11:34

déjà bjr à tous, voilà j'ai commencer ma PL il y as une semaine j'ai pris 0.600g et les ai perdus 4 jrs après et là ce matin encore +0.500g. est normal en période de PL et que peut faire pour améliorer cela merci à toutes

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/03/2011 à 11:36

si tu as lu le livre tu verrais que OUI c'est normal. PL = LEGUMES = FLOTTE = POIDS SUR LA BALANCE

milieaustin

129 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 11:40

Normal oui, mais le poids en plus, c'est uniquement de la flotte et non de la graisse, donc on draine +++

Utilisateur47289

Posté le 21/03/2011 à 12:42

ok merci les filles dont vive l'eau lol!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Nyc809

202 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 14:16

Tu fais des PL de 1 semaine ? tu as choisi quelle alternance ? j'ai connu cette variation de poid au debut quand je fesais 1pp/1pl. dans tout les cas, c'est normal, il y aura des moments ou le poid remonte ou stagne mais il y a beaucoup d'explications (règles, constipation, retention d'eau...) continue les efforts et tu verras que ça finiras par baisser.

Utilisateur47289

Posté le 21/03/2011 à 14:50

je fais 1P/1PL c'est plus facile. je l'ai lu ds le livre mais c'est tjr intéressant d'avoir ds avis de ceux qui l'ont vécu mais je garde la volonté c'est que le début et j'ai encore beaucoup de chemin à faire, donc motivée, merci pr ton com Nyc809

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

denver

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 20:11

Je suis aussi à 1PP/1PL, et la différence de poids d'un jour à l'autre est parfois de 1Kg à 1,5 Kgs ! Après 3 semaines de stagnation (je buvais trop de lait écrémé, je pense (et j'espère que c'est reparti pour moi !

La solution pour ne pas se démoraliser, c'est peu être de se peser 1 jour sur 2 (toujours après 1 PP)

Nyc809

202 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 21:36

Denver, moi aussi je bois beaucoup de lait, et ma perte n'est pas fulgurante, bien que je continue a perdre, mais j'ai stagné pendant 2 semaines, crois tu que ça peut venir de la ?

jusylo62

2357 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/03/2011 à 22:11

bonsoir OPHE

tu peux regarder les courbes des autres dukanautes, meme la mienne, tu verras la perte se fait en escalier, c'est noté dans le livre "la methode dukan", alors pas de panique si tu fais se qu'il faut tu perdras, bonne continuation, moi meme en conso maintenant je continu de perdre alors 

allez courage tout le monde, vous les aurez ses kgs

denver

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2011 à 08:30

Nyc809, effectivement, tu devrais stopper quelques jours le lait, quitte à en boire de nouveau quand ta baisse sera plus importante. Je rappelle que le lait écrémé, c'est maxi 25 cl par jour (1/4 de litre) ! J'en buvais + d'un litre par jour et à priori c'est pour ça que je stagnais... Depuis que j'ai arrêté, ma baisse reprend enfin.

Bon courage à tous et toutes !

Utilisateur47289

Posté le 22/03/2011 à 12:42

bon pesée ce matin et encore 0.200 g en plus donc 0.800 en 2 jrs, je me motive faut que j'arrive à ne pas me peser aussi souvent pour pas être décue mais c'est dur!!!!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Duc59

143 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2011 à 12:51

Salut ophe,

 

J'ai rencontrer le même problème au début de ma phase de croisière et le Dr Dukan prend la peine de bien expliquer se phénomène dans son ouvrage, c'est normal.

Un truc utile est d'avoir une balance qui mesure le % de masse grasse et de faire une courbe de la masse grasse, tu verras que meme si tu prend de l'eau la masse grasse, elle diminue et donc tôt ou tard tu perdras, il faut juste attendre et surtout restée motivée. Tiens bon tes effort finirons pas payer.

Utilisateur36354

Posté le 22/03/2011 à 12:53

comme denver , j'ai limité les laitages et .............ca descend !!!! après ca dépends peut-etre des personnes !!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

kehahii

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2011 à 13:08

bonjour à tous

en ce qui me concerne je fais 2 jours pp 2 pl

je me motive mais!!!!! ce n'est que le debut

je n'ai pas attaqué le sport

je veus surtout arriver à perdre ces kilos

il y a des moments ou j'ai mal aux intestins c'est normal?

merci de me répondre

Utilisateur47289

Posté le 22/03/2011 à 15:35

merci pr ton com Duc59 je suis motivée je baisse pas les bras et la prochaine fois que je mets un com je dirai youpi!!!!! et kehahii moi je n'ai pas mal aux intestins donc je peut pas te renseigner dsl!! mais bonne continuation.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur47289

Posté le 24/03/2011 à 16:26

ca y es c'est repartis moins 0.800g , j'espére que ca va continuer!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ligne et Plaisir

mayline01

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2011 à 16:40

denver moi aussi je me pese toujours apres le 1pp car je sais que lendemain de 1pl généralement on grossit ....

 

ophe ne te pese pas en PL pese toi en pp uniquement . biz

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.