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Accueil Forum » Phase d'attaque

Déjà trois jours et pas un grammes de perdu...

valeriedu44

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2011 à 11:58

j'ai commencé dukan jeudi et j'ai pas perdu un gramme est ce normal ? la balance me met mm plus de kg, je bois 1.5 l d'eau fais les recettes que faire de mieux?

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/06/2011 à 12:00

pourrais tu nous donner une journée type stp ?

 

apprche tu tes regles ? constipation ? rétention d'eau ?

bn134

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2011 à 12:10

Es- tu sûr de bien respecter le régime?

valeriedu44

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2011 à 12:15

oui je respecte bien, le matin un grand thé avec une cc d'endulcorant et un bol de fromage blanc, midi je fais une rectte dukan avec son de blé et d'avoine et prend bien les mesure je met des cuillere rase hier j'ai fais un hamburger de saumon et le soir j'ai mangé une petite escalope de veau et deux blan de poulet avec un carré frais 0% et j'ai bu 1.5l d'eau, ce matin mm petit dej et la je me sis fé une galette dudu avec une petite boite de thon et je mangerai un yaourt 0%

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/06/2011 à 12:20

approche tu de tes regles ?

 

tn menu a l'air bien tan en compo qu'en quantité

valeriedu44

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2011 à 12:26

non mais par contre je suis dans ma periode d'ovulation est ce que ça peut avoir des consequences?

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 26/06/2011 à 12:42

oui ca peut egalement !

 

voie dans quelques jours

 

si c'est ca tu aura une jolie perte

Marie710

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2011 à 12:47

Ne t'inquiète pas Valérie, dans quelques jours ton poids va chuter d'un coup

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valeriedu44

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2011 à 12:59

ok merci les filles vous m'avez rassurée

sonina42

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2011 à 13:04

Moi je trouve ke tu mange pas beauoup, mais c mon avi perso... Après pour le son d'avoine pas la peine de faire des cuillères rases à mon sens. Sinon fais bien ta marche.

Bon courage, tkt ça va descendre!

Strasburger

Posté le 26/06/2011 à 13:21

soit patiente je suis sûre que tu vas très vite décoller!

nous les femmes ont fonctionnent beaucoup avec les hormones, donc en période d'ovulation, rétention d'eau ...d'où ça va finir par s'évacué...

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Melou87

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2011 à 14:52

Personnellement je perds plus depuis que je fais de bonne cuillères a soupe de son au lieu de me priver en les faisant plus légères, après je ne sais pas si c'est lié. Mais de toute façon ne t'inquiète pas nous ne sommes pas toutes faites pareil, certaines perdent beaucoup plus vite que d'autre et certaines dont je fais partie ne perdent pas beaucoup en attaque, le corps mets davantage de temps à s'adapter. L'important reste de ne pas craquer

rondette53

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2011 à 15:35

Bonjour Valeriedu44,

J'ai perdu 1kg seulement après 5 jours d'attaque et 500g après plusieurs jours de constipation...Si tu as un soucis de constipation je te conseille de la paraffine que tu trouve en pharmacie. Après c'est vrai nous sommes des femmes est sujette à nos hormones et de nature impatiente.... Mais courage je suis avec toi.

sandro026

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2011 à 16:05

je suis pas experte en regime mais en parlant avec plusieurs personne qui l'ont fait aant de le commencer personne perd son pods a la meme vitesse ni au meme endroit puis je ne pense pas que regarder son poids tous les jours soit une bonne idée bien que je sois la première à le faire le mieux et je pense le regarder tous les semaines

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