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Accueil Forum » Phase de croisière

demain 12/07/2012 c'est reparti à fond qui me suit !!!

Utilisateur89162

Posté le 11/07/2012 à 08:02

après les vacances la pesée et donc on doit reprendre les habitudes du régime car trop dur en vacances j'ai pris 200gr durant les vacances donc je me rebooste et demain je repars du bon pied qui me suit ???

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innocence

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2012 à 11:48

salut !

 

moi je commence tout juste aujourd'hui ! c partiiiiiiii je me donne comme objectif de perdre 25 kg en 3 mois !

Utilisateur89162

Posté le 11/07/2012 à 12:33

bienvnue innocenc je te rejoins demain alors car je n'ai pas commencé aujourd'hui pour ma part ... j'ai déjà commencé en fait mais je suis partie en vacances entre temps et j'ai repris un peu ... donc rebelotte je reprends demain

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applecrumble

215 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2012 à 13:39

25kg en 3 mois? La perte estimée en croisière est de 1kg en moyenne par semaine. Disons que tu seras au dessus de la moyenne, tu risques pas de perdre plus de 18kg en 3 mois !

Et tant mieux, c'est mauvais pour la peau. Une perte trop rapide peut te laisser une peau flasque.

Utilisateur89162

Posté le 11/07/2012 à 14:13

moi perso 11.6kg en 36 jours avec du sport pas de peau flasque et pourtant j'ai accouché il y a 3 mois de ma 2ème

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innocence

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2012 à 22:04

18 kg c'est deja tres bien , je me mari dans 4 mois , donc d'ici la , j'aurais bien maigris ! Allé couraaaaaaaage que la force soit avec nous !

Utilisateur89162

Posté le 11/07/2012 à 22:07

courage comme tu dis moi je fais rattrapage du ramadan demain en plus du régime donc ça va être dure ce mois mais bon les 2 sont importants le ramadan l'est d'autant plus à mes yeux

courage à nous

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innocence

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/07/2012 à 22:29

pareil je jeun le mois de Ramadan , qui arrive tres bientôt d'ailleurs ! mais il y a pleins de recettes pour faire dukan pendant le Ramadan , donc sa devrais le faire !

Utilisateur89162

Posté le 12/07/2012 à 11:24

moi j'ai débuter le ramadan ce matin car j'avais des jours en supp ... ça commence bien car j'ai pas réussi à me lever ce matin enfin à 4h pour manger du coup pas de bouff pour tte la journée :( ça va être dure jusqu'à 22h 10

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ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/07/2012 à 15:07

ca a commencé quand le ramadan?

Utilisateur89162

Posté le 12/07/2012 à 15:11

ça commence le 20 juillet moi j'avais des jours à récup dc j'ai débuté aujourd'hui

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ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 08:45

ha bah je vous rejoind!! moi jai re-commencé hier aussi!! deja -1 kilos sur la balance se matin mais il ne faut pas que je m'emballe!!

pour moi les week end sont dure à gérer!!!

Utilisateur89162

Posté le 13/07/2012 à 10:17

bienvenue ninachoco

bon ce matin et hier ça baisse bien pour moi mais faut dire que le ramadan ça liquide de plus j'ai bcp de mal à manger 2 plats le soir c'est souvent 1 bonne salade et un désert à 0% donc du coup ça fait un peu court bon en tt cas ce matin -500gr comme hier et ce matin miracle j'ai pu me réveiller pour manger contrairement à hier matin ou j'ai jeuner tte la journée sans mm manger à 3h30 ... donc là je me sens un peu plus en forme ... mes règles arrivent dans 1 semaine je vais encore plus me vider avec ça bref je pense qu'à la fin du ramadan je devrais atteindre les 62kg maximum

 

 

 

donc repas pour moi ce matin à 3h30 comme dit le dr dukan je ne fais que des pl car sinon c pas le top durant le ramadan les pp vu que l'on ne peut boire qu'à l'aube et au coucher du soleil ... les pp seraient néfaste pour les reins

 

 

 

donc hier soir grosses salade verte +1 tomate + concombre + gruyère 5% (1 toléré + 2litre de thé + 1 yaourt 0% fruit (1 toléré ) + 3cs de fromage blanc 0%

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innocence

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 17:07

salut !

 

jai perdu 2kg ! sa va je suis contente et surtout sa motive !

Utilisateur89162

Posté le 13/07/2012 à 18:18

félicitations tu es sur la bonne voie moi je sens aussi qu'aujourd'hui j'ai bien perdu mais bon moi je fais le ramadan et je mange peu le soir :( j'ai pas d'appétit donc forcément je perds vite

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innocence

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 20:53

oui c clair ! quand tu jeun et mange peu le soir , tu perd tres tres vite ! allé bon courage !

Utilisateur89162

Posté le 13/07/2012 à 21:05

merci cela dit félicitations innoncence car moi aussi en phase d'attaque j'ai perdu très très vite bcp 

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innocence

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 21:08

tu as fais du sport pendant la phase d'attaque ?? pour l'instant j'en n'ai pas fais ...

Utilisateur89162

Posté le 13/07/2012 à 21:38

non en phase d'attaque je faisait minimum 30 mins de marche voir 1h mais c tout

 

je viens de me peser j'ai perdu 400gr aujourd'hui soit 900gr depuis hier  et oui je suis encore à jeun donc je peux me peser jusqu'à 2h heure à laquelle je vais rompre le jeun en tt cas là j'ai fait

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innocence

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/07/2012 à 22:39

yeeeeah la classe !!!! continu comme sa c super bien !!!

 

j'ai pas fais du tout de marche ni de sport , demain je vais allé faire une grande promenade, jaimerais ben perdre 5 ou 6 kg pendant la phase d'attaque !

Utilisateur89162

Posté le 13/07/2012 à 23:09

en 6 jours d'attaque j'en avais perdu 6 ou 7 donc c'était bien parti

 

courage

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Utilisateur89162

Posté le 14/07/2012 à 08:29

cc les filles

 

bon ce matin je suis à 65.1kg je suis à 100gr de mon objectif ; objectif que je vais passé à 61kg je pense

 

bonne journée à vous

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innocence

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2012 à 12:53

salut touuut le monde !

 

je suis a -4.4 kg : la classe nan ?? je suis contente et surtout sa motive !!

Utilisateur89162

Posté le 15/07/2012 à 14:34

bravo continue innocence !!

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serafine

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