Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Demain c'est le début de ma croisière !

ludwine

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 21:20

coucou tout le monde !

demain je débute ma phase croisière mais j'ai un peu peur parce que je n'aime pas beaucoup de légumes (tomate, concombre, asperges, chou rouge, haricots verts, champignons, carottes)... et c'est tout je crois

ça ne va pas être facile les jours de PL ! j'espère que l'introduction des légumes ne va pas bloquer ma perte de poids

y'a t-il d'autres personnes dans mon cas (qui n'aiment pas les légumes) ?

merci de vos réponses

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Estelle13

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 21:24

Je pense que tu n'est pas obliger de varié énormément tes légumes c'est simplement pour ta lassitude mais rien ne t'empêche de manger tout les jours PL les mêmes légumes. Sa ne ralentira pas ta perte ne t'inquiete pas bien au contraire.

Utilisateur60945

Posté le 24/05/2011 à 21:28

salut, moi j'ai commencer mon premier jour croisière aujourd'hui, j'ai manger ça http://www.dukanaute.com/recette_big_mac_dukan_version_brigitte-849.html

a midi et le soir ^^

j'y ai rajouté de la salade dedans

 

sinon moi aussi ya pas beaucoup les légumes j'aime : tomates, courgettes, concombres, haricots verts, carottes, salade, poivrons, je crois que c tout ^^

 

courage on va y arriver

demain jvai faire ça

http://www.dukanaute.com/recette_chorba_a_ma_facon-3870.html

mais a ma façon ^^

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ludwine

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 21:47

merci Estelle13 et Kamilia31 pour vos réponses

la recette du big mac dukan a l'air sympa et appétissante, j'vais voir pour me faire ça demain

de toute façon je crois que le seul moyen d'y arriver c'est de se mettre à cuisiner !!!!

 

courage à toutes les 2 !!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

MIMICERISE

509 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/05/2011 à 23:04

bojour ludwine,

pour la plupart d'entre nous, je pense que les légumes n'étaient pas la priorité dans notre alimentation avant ducan mais après les jours pp, on est contentes de retrouver les légumes, on se met à les aimer et même qu'ils nous manquent les jours pp!! dans tous les cas, il est préconisé 1/3 légumes pour 2/3 protéines donc ça ne t'en fera pas trop.

on est dans les beaux jours alors plein de salade sont possibles avec les légumes que tu aimes et après, tu auras peut être envie d'en rajouter.

bon courage pour la suite

Munze

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2011 à 09:28

salut moi aussi j'ai commencé cette semaine (apres un petit raté ^^) et pour le moment ça va à peu pres. Je suis pas très legumes non plus mais je me dis que ce regime doit m'aider à revoir mon alimentation et donc à manger mieux et donc à découvrir de nouvelles saveurs et de nouveaux legumes ! J'ai commencé par des salades composées ... et là je vais faire un pot au feu miam miam ^^ bon courage en tout cas à les dudu qui commencent ce nouveau cap faut qu'on s'encourage Smiley bonheur

Utilisateur60945

Posté le 25/05/2011 à 12:24

moi perso j'ai toujours mangé équilibré et en petite quantité sans grignotage etc, mais j'ai une thyroïdite hashimoto (prob de glande thyroïdienne, traitement a vie, rdv chez l'endocrino tous les 3 mois, prise de sang etc)

j'ai pris 30 kg en 3 ans sans comprendre pourquoi, avec l'aide des médecins j'ai suivie leurs programme nourriture pesée etc mais rien a faire je maigrissais pas, et là apparemment j'ai perdu 3 kg j'espère que ça va continué a descendre car j'en peu plus

 

bon courage les filles on va y arriver si Dieu veut =)

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.