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Accueil Forum » Phase d'attaque

demain c est parti j attaque

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viviei62

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2015 à 22:52

je commence demain et j espère atteindre mon objectif ca fait maintenant plusieurs année que je suis avec ses kilos en trop et la c est décidé je veux les voire s effacer de la balance définitivement j ai déjà des séances de sport de programmée qui reprennent début septembre je me suis également lise a la marche et j ai repéré quelques bonnes recettes sur ce forum maintenant je n ai plus qu a appliquer tout ca a moi de jouer

leontine166

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2015 à 00:13

Bon courage pour ton début !à bientôt

viviei62

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2015 à 17:01

Merci leontine

Ce midi je me suis fait une petite assiette d aiguillettes de poulet oignons sauce soja c était un délice comme il en reste et que je me suis régaler mon plat de ce soir est tout pres

Utilisateur137689

Posté le 17/08/2015 à 22:19

Bonsoir,

 

Et bien super la première journée s'est bien passé bon courage pour la suite.

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leontine166

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2015 à 00:12

Tu sembles bien partie hihi 😊

leontine166

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2015 à 00:13

Désolée pr les chiffres c était un smiley qui n est pas passé

viviei62

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2015 à 13:37

la journée d hier c est bien passée par contre aujourd'hui comme je travaille de nuit pour le midi je ne mange pas en me levant pas d appétits souvent je mange quand j ai faim donc je vais attendre mais je ne sais pas du tout ce que je vais pouvoir manger si vous avez des conseils

leontine166

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2015 à 21:14

2 petits suisse 0 avec stick canderel vanille ?

viviei62

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2015 à 22:49

bonne idée mais j ai pris un yaourt nature 0% mais je garde ta proposition vu que je ne travaille que de nuit demain j y penserai il n y a que pendant mes jours de repose que je pourrai faire des repas quasi normaux

ce soir c etait boulettes de bœuf avec du coulis tomates

viviei62

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/08/2015 à 11:09

bonjour tout le monde je n ai pas eu trop le temps de venir faire un petit tour sur le site cette semaine

je pense que ma pesée de lundi sera pas terrible car j ai eu beaucoup d invitation et de diner a la maison egalement cette semaine donc le chiffre je pense ne bougera pas énormément mais si ce n est qu 1 petit kilos ca sera deja ca

madukanaute

521 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/08/2015 à 00:12

Bonsoir ,

 

J aimerai participer a ce poste ....

J ai dix kilos a perdre ... Ça fais presque un ans ( depuis l' accouchement de ma petite princesse qui a maintenant un ans ) que j essaye de perdre du poid mais a chaque fois j arrete le regime .. Mais c est fini je veux perdre ces dix kilos qui me déranger....

 

Je commence aussi la phase d attaque demain

viviei62

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2015 à 01:31

bienvenu a toi tu peux nous suivre pas de souci

ML45

199 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2015 à 12:28

Bonjour, me voici par ici. Je débute également le régime. Bon courage à toute!

viviei62

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2015 à 23:23

bienvenu parmi nous ML 45

madukanaute

521 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/08/2015 à 11:33

bonjour et merci pour votre accueil les filles

ML45

199 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2015 à 22:49

Merci !

ML45

199 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2015 à 22:49

Merci !

ML45

199 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2015 à 12:33

Coucou les filles!

 

J'ai commencé la phase de croisière hier. Comment se sont passés vos premiers jours?

madukanaute

521 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/08/2015 à 16:29

bonjour ,

 

@ML45 : moi c'est mon premier jour croisière ..

ML45

Ce message a été supprimé par son auteur.

ML45

199 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2015 à 10:07

On se tient au courant madukanaute.

ML45

199 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2015 à 10:07

On se tient au courant madukanaute.

madukanaute

521 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/09/2015 à 11:07

coucou les filles ,

@ML45 : ou es tu ? comment tu te porte avec le régime ??

ML45

199 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2015 à 16:05

Je suis déçue. Ces deux dernier jour avec l'alternance PL/PP, j'ai repris. Et forcément, le moral va avec :-(.

Et toi, comment ça se passe?

madukanaute

521 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/09/2015 à 11:05

@ML45 : si tu n'as pas fais d'écart ça va descendre ne t'en fais pas et surtout ne lâche pas .. tu as déjà perdu 3.2 kg c'est super en 7 jours ....

moi aussi j'ai repris 1.1 kg avec la croisière surtout que j'ai été en RG .. mais la je suis en PP pour trois jours pour me motiver un peu 

 

pour ce matin c'est - 500g pas mal 

 

allez courage et ne lâche pas

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