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Accueil Forum » Phase d'attaque

Demain je prends un nouveau départ... enfin j'espère !!

target16

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/07/2013 à 19:43

Forum Dukan : bonjour tout le monde voila je commence le regime dukan demain car j en ai marre de me sentir mal dans ma peau ou avoir trop chaud quand il fait plus

Bonjour tout le monde, voilà je commence le régime dukan demain car j'en ai marre de me sentir mal dans ma peau ou avoir trop chaud quand il fait plus de X degré à cause de mon surplus de poids ! Cependant j'ai vraiment très peur car j'ai essayé tellement de régime et même après une grosse perte de poids, je réussissais à tout reprendre voir plus. Pour moi c'est un peu ma dernière chance tout en sachant que je n'ai même pas 20 ans !! Pour moi mon poids est vraiment devenu un handicape ! Don si vous avez des petits conseils ou autre, n'hésitez pas !!!!!

Merci et bonne soirée !

Caisy

667 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/07/2013 à 19:48

Bienvenue et bon régime. Si tu as des questions hésites pas à nous les poser

target16

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/07/2013 à 20:46

Merci beaucoup ! Justement j'ai une ou deux questions qui me trottent dans la tête.

Je me demandais si durant la phase d'attaque on pouvait manger du pain dukan (celui réalisé au micro-onde) à volonté , comme il contient du son d'avoine et que j'ai le droit à 1,5cs / jours et ma 2 e question est, est ce que le son d'avoine et les flocons d'avoine c'est la même chose (je ne pense pas mais je demande quand même)?

Caisy

667 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/07/2013 à 20:51

alors pour les flocons d'avoine c'est non désolée!

 

Pour le pain dukan, tu as le droit à la quantité qui équivaut à 1,5 càs de son d'avoine, suivant la recette le pain te fera plusieurs jours

target16

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/07/2013 à 21:14

Ok un grand merci !! 

meryem80

9110 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/07/2013 à 21:54

Bon départ dudu à toi

Avec de la volonté on y arrive par contre ne te pèses pas chaque jour et fixes toi un jour de la semaine : ainsi tu auras perdu à chaque pesée

target16

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/07/2013 à 22:35

Ok merci du conseil, je comptais déjà le faire ainsi aussi non on finit par devenir obsédé 

target16

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/07/2013 à 00:29

Forum Dukan : voila mon premier jour d attaque c est assez bien passe mise a part que j ai mange un paquet de biscuit dukan au noisette car je ne savais pas que je

Voilà, mon premier jour d'attaque c'est assez bien passé ! Mise à part que j'ai mangé un paquet de biscuit dukan au noisette car je ne savais pas que je ne pouvais et après avoir regardé sur la boîte je me suis rendu compte que je n'y avais pas droit durant la phase d'attaque et j'ai aussi bus des boissons aromatisées au citron ce qui est apparemment aussi exclu ! J'espère que ce n'est pas trop grave !!!??? Je me tracasse à cause de ça :(

Enfin bref mise à part ça ce matin j'ai mangé une omelette , cet après midi le fameux paquet de biscuit ainsi que du konjac cuit dans un bouillon (eau + bouillon de poule) avec des crevette et pour mon dîner j'ai mangé un steak grillé avec du fromage blanc (0% bien sûr) et comme j'ai un petit creux maintenant je suis entrain de manger un yaourt aux cerises (toujours 0% ). Qu'en pensez-vous ?

Caisy

667 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/07/2013 à 18:39

Les yaourts 0 % si ils ont des morceaux de fruits sont des tolérés et pas de toléré en attaque....

 

Et les biscuits le paquets complets ou le petit emballage de 3? Et c'est aussi un toléré donc interdit aussi en attaque

target16

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/07/2013 à 19:14

Bon bha alors j'étais pas du tout dans le bon étant donné que j'ai acheté un pack de yaourt 0% au fruit ... De plus aujourd'hui toute la journée je ne me suis vraiment pas sentie bien ...

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