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Accueil Forum » Phase de croisière

demain , lundi 21 mai 2012 départ en croisière, qui est dans le même cas ?

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kesaja

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2012 à 11:05

Bonjour à toutes et tous,

 

Demain après 10 jours d'attaque (j'ai pas très bien démarré le début), je commence la croisière.

je subi plein de tentations mais je plie point!...et pour ça je suis fière de moi (fi un temps j'aurai déjà craquée)

La balance a été gentille avec moi pour l'instant, j'espère qu"elle continuera, depuis hier c'est la période des règles, et la balance est toujours gentille

 

Donc , lundi croisière, demain, je pense faire 5JPP/5JPL.

qu'en pensez vous ?

Y a t-il d'autres personnes qui commencent demain la croisière et qui ont autant de kilos à perdre ?

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motivationdu29

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/05/2012 à 13:19

Bonjour ,

 

J ai commencé mardi par 4 jours de P.A et depuis hier je suis en croisière 1pp/1pl .

J ai déja fais dukan en 2010 (perte de 34 kilos en 6 mois ) , j ai repris 7 kilos donc je me reprends en main .

Je veux bien te suivre .

kesaja

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2012 à 13:48

merci à toi,

c super 34 kg, ouah bravo sincèrement

on doit se sentir beaucoup plus "belle" avec ces kilos en moins.

pour ma j'ai hâte...depuis plus de vingt ans j'attends ce moment

après avoir eu des hausses et des baisses...........

 

OK, pour le suivi, c sympa

 

tu péfères 1j/1j , pourquoi ?

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motivationdu29

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/05/2012 à 17:58

Merci !

Tu y arriveras aussi , car on veut , on peut !

Comme la plupart des filles qui recommence dudu , car c est plus à gérer pour les courses et c est moins lassant . La première fois je faisait 4pp/3pl .

choupie29

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2012 à 18:47

hello les filles,

allé je monte avec vous dans le bateau, et visiblement il y a une compatriote du 29 ici

kesaja

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2012 à 18:56

salut,

monte à bord, et bienvenue

 

tu veux une cabine côté mer ou intérieur ?

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motivationdu29

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/05/2012 à 19:01

@choupi29 : et oui une finistérienne ! Tu es d ou ?

choupie29

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2012 à 19:02

je bosse sur Brest et j'habite sur Guipavas  et toi?

choupie29

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2012 à 19:04

@kesaja, toujours coté mer pour moi

kesaja

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2012 à 19:10

moi aussi, je suis du 44 st nazaire, donc côté mer )

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motivationdu29

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/05/2012 à 19:14

@choupi29 : moi , c est l opposé de toi ! J habite Sizun .

@kesaja : On est toute coté mer je crois

choupie29

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2012 à 19:50

et histoire de rester coté mer, ça a été grosses crevettes et filet de colin pour moi ce soir

motivationdu29

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/05/2012 à 20:09

Pour moi saumon fumé et blanc de dinde sauce aux poivres .

kesaja

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2012 à 20:49

pour moi poulet et 2 fb

 

bonne soirée à toutes et à demain

départ du bateau vers 7 heures , ça vous va ?

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motivationdu29

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/05/2012 à 21:22

oui pas de probléme à demain !

choupie29

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2012 à 22:01

ça marche aussi pour moi 

 

Je bosse pas demain donc c'est course et salle de sport au programme

 

Bonne soirée

motivationdu29

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/05/2012 à 09:31

Coucou les filles !

 

Comment que c est ?

kesaja

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 10:00

bonjour,

rien de nouveau sur la balance ce matin, mais bon je sais pourquoi

 

alors, ça y est , fini les pentes vertigineuses de la poudreuse, je m'envole vers une très longue croisière,

l'été, et peut être le soleil venant, je vais me régaler de légumes gorgés aux de soleil

 

ce midi ce sera concombre, c'est tout ce que j'ai pour ce midi, les courses cet aprem,

razzia sur le vert

 

et vous ça va ?

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motivationdu29

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/05/2012 à 10:24

oui , ca va -100grs doucement . . .

choupie29

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 12:25

coucou les filles,

 

pour moi rien sur la balance non plus ce matin :((

 

Les courses sont faites: galettes d'avoine salés, sucrés et cacao dégraissé. biscuits son d'avoine pepite de chocolat, dudutella ))))), (vous avez compris que j'ai une addiction au chocolat ) son d'avoine et son de blé en poudre, sauce salade dukan sans oublier l'hepar, parce que de ce cote la....

 

j'avoue j'ai la flemme de cuisiner donc je prends tout pret.

 

Par contre est ce que vous pouvez m'aider pour les quantites: combien de galettes je peux manger par jour (sucré salé, les gateaux je peux les manger quand: petit dej? et comment utiliser le son de blé.

merci d'avance pour vos conseils.

 

Il y a 2 ans je n'ai pas utilisé tout ça pour mon regime donc suis un peu paumée sur les quantités :(

 

Sinon repas de ce midi:

galette d'avoine salée avec tranche de blanc de poulet dessus/champignons frais/yaourt

 

bonne journée

motivationdu29

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/05/2012 à 12:57

choupie29 , tu as été au géant ?

Pour les galette toute préte c est 1 par jour

Les gateaux tu les manges quand tu veux dans la journée mais c est que en conso ceux aux chocolat !

 

Dans le cadre du régime Dukan® :

 

- Phase d’attaque : interdit

 

- Phase de croisière : interdit

 

- Phase de consolidation : 3 biscuits par jour

 

- Phase de stabilisation : libre

 

Cette recommandation permet la consommation conjointe d’une galette de son d’avoine.(pour la conso)

 

Ceux à la noix de coco :

 

Dans le cadre du régime Dukan :

 

- Phase d’attaque : 0 biscuit par jour

 

- Phase de croisière : 3 biscuits par jour

 

- Phase de consolidation : 4 biscuits par jour

 

- Phase de stabilisation : libre

 

 

Ceux à la noisette :

 

- Phase d’attaque : 0 biscuit par jour

 

- Phase de croisière : 3 biscuits par jour

 

- Phase de consolidation : 4 biscuits par jour

 

- Phase de stabilisation : libre

 

Dudutella :

 

Phase d’attaque : Non autorisé

 

Phase de croisière : 2 cuillères à soupe de Pâte à tartiner

 

Phase de consolidation : 3 cuillères à soupe de Pâte à tartiner

 

Phase de stabilisation : sans encadrement particulier

 

 

Si tu veux d autre renseignement . . .

choupie29

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 13:07

oui suis allée au géant, j'ai tout trouvé ce que je voulais

 

Bon par contre, mauvais point pour les biscuits au chocolat :((((( en plus c'était marqué sur la boite :// pourtant y avait coco et noisettes a coté... *nouille*

 

Si je prends les galettes toutes pretes (j'en ai acheté 20... lol) je dois quand meme utiliser le son d'avoine?

 

Et je mange quand le son de blé? 0_o

 

*1 peu perdu*

kesaja

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 14:24

ce midi , salade mache concombre et divers produits de la mer

 

et fb dudu au citron autorisé à partir de l'attaque

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altea17

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 15:09

coucou,

j'embarque aussi pour la croisière ce jour, je suis plutot dans le sud en ce moment, mais du sang breton quand meme... lol, et une maison de famille dans le 22. Que j'ai hate de retrouver pour l'été.

Moi je part sur 1pp/1PL. et ajourd'hui premier PL, donc au menu ce midi salade composé mesclum, dés de janbon carré frais ail et fines herbes version boursin salade, et quelques cuillères de rilletes de thon en attendant de faire du pain de soir.

kesaja

482 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2012 à 15:21

ouah, ça avais l'air bien appétissant ton repas

tu As pris du carré frais ou du boursin?

et la rillette tu l'as faite ou achetée ?

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