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olilie

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2012 à 10:56

bonjour à tous

je commence mon régime lundi, je voudrais savoir si il était possible de faire cuire mes viandes au barbecue, et si vous avez des idées recette facile et rapide car vraiment pas de temps pour cuisiner.

Merci pour vos réponse et bon courage à tout ce qui font régime

benedudu

1058 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/07/2012 à 11:01

Bien sur, le barbecue est le meilleur ami du régime DUKAN.

Tu peux y mettre toute sorte de viande : poulet, dinde, boeuf, lapin... mais aussi du poisson comme du bar, des maquereaux, des sardines. Pour accompagner il y a plein de sauces autorisé et publiée sur ce site.

 

En PL Tu pourras également mettre des légumes comme des aubergines, des courgettes ou des champignons que tu as préalablement fait mariner dans un peu de vianaigre balsamique et persillade.

C'est un régal !!!!

olilie

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2012 à 11:11

Merci beaucoup "benedudu"

tu as bien perdu avec ce régime ? moi j'ai hate de commencé, mais il y a toujours la crainte de ne pas réussir !

benedudu

1058 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/07/2012 à 11:20

Salut Olilie,

En effet grâce à la méthode DUKAN j'ai réussi à atteindre le poids que je désirais.

Tu ne dois pas avoir peur de l'échec. Ce régime fonctionne si tu l'appliques à la règle. Beaucoup en sont la preuve.

Surtout commence ce régime en étant prete et en ayant toutes les clés en main.

Je veux dire par là que psychologiquement, ce n'est pas toujours facile mais si tu as un objectif pour lequel tu es déterminé il n'y aucune raison que tu n'y arrives pas.

Si je peux te donner un conseil, débute ce régime dans les meilleures conditions. Evite une période où il y a des invitations, des apéros, des mariages et compagnie. Mieux vaut décaler le début de ton régime de quelques semaines plutot que de commencer la première phase en faisant des erreurs.

La phase 1, est important car c'est celle qui va permettre à ton organisme de déclencher la perte. Pour les autres phases c'est une bonne routine à prendre. La croisière en 1PP/1PL est plutot sympa et donne de bons resultats.

olilie

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2012 à 20:36

Bonsoir à tous

Merci pour les conseil benedudu, alors si j'ai un doute ou bien des questions a posé je te demanderais si cela ne te dérange pas.

Allé demain c'est le grand jour au revoir les kilos lool plus que motivé !!!

bonne soirée à tous

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