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Accueil Forum » Phase de consolidation

Demande se precision sur le son d'avoine svp

eclaire3

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2011 à 09:22

Voilà je voudrais savoir combien en quantité on peut prendre de son d'avoiner dans la journée sachant que je suis une fan de la bouillie dudu pour le petit dej mais je commence a prendre l'habitude dans consommer aussi le soir pendant que ma petite famille se régale avec une bonne glace mais comme j'adore ca ca me compense et le matin ca me fais plaisir et bcp de bien.

alors y a t'il une quantité a ne pas depasser et si on depasse cela fait il grossir?

merci a toutes et tous pour vos reponse car je cherche sur le net et je ne trouve pas vraiment d'explications

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lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/07/2011 à 09:25

en conso c'est 2.5 cuillère a soupe

eclaire3

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2011 à 09:31

et a ton avis si j'en prends plus que peut il se passer

je risque de grossir non!!!

merci à toi

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eclaire3

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2011 à 09:32

je vois ta reglette super tu as bien perdu felicitations bonne continuation et bonne journée

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lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/07/2011 à 09:32

oui le son en abus devient féculent casse la cétose et nous fait stagner ( en conso rien de grave ) mais peut surtout nous faire reprendre du poids

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/07/2011 à 09:33

merci 

 

bonne conso a toi

eclaire3

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2011 à 09:37

merci

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VOLFZA

337 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2011 à 10:31

pour moi il faut respecter les 2CS maxi en croisière et 3 en conso...

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/07/2011 à 10:57

2.5 en conso maintenant volfza ce n'est plus 3

Cibiche

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/07/2011 à 12:07

Ah ? Bientôt on va les diviser en 4 ces pauvres cuillers...Smiley bonheur

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lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/07/2011 à 12:14

lol oui

myr59

1062 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/07/2011 à 13:42

Page 160, édition 2011, du livre (de poche) de dudu, c'est toujours 2càs en conso!!

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/07/2011 à 15:39

oui et sur le chat dukan 2.5

 

demande au coatchés ....

myr59

1062 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/07/2011 à 15:43

Question : on fait quoi dans c'est cas là? 2;25 CaS

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/07/2011 à 16:14

la méthode évolue en permanence

 

il y a 6 mois dans le livre il disais 3 cas, il réctifie le tir en fonction des "patientes" et donc il a baisser a 2.5 ( confirmation sur le site officiel )

 

si tu référe te référer au livre reste a 3, ca ne changera pas grand chose en soit

 

personnellement je ferais 2.5

 

et dans l'édition 2012 tout aura encore changer

CPcompany

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2011 à 16:18

Moi aussi je fais 3.

Je dirais que si tu remarques une prise de poids avec 3, alors que tu respectes le reste du régime, redescends à 2,5 ou 2 CS.

Après, comme l'enjeu ici n'est plus de maigrir, je pense que chaque organisme a un seuil de tolérance différent, mais que ce n'est pas une demi-cuillère de son d'avoine par jour qui aura une influence majeure sur notre poids !

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/07/2011 à 17:07

j'approuve cpcompagny 

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