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Accueil Forum » Phase d'attaque

démarage demain le 26 novembre 2014 qui me suit

nancy1966

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2014 à 10:15

pas sérieux s'abstenir !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

nancy1966

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2014 à 10:18

erreur démarrage le 27 novembre 2014

marjugta

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2014 à 10:24

Bjr, lollll je suis partante, 20 a25 kg a perdre .demarrage demain.

Au faite moi c'est kahina.

Bonne chance

nancy1966

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2014 à 11:11

bonjour kahina moi c'est wahida bon démarrage on vas ce motiver à ++++++

mlleangelique

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2014 à 12:52

Bonjour

Moi aussi je veux bien me joindre a vous si c'est possible moi c'est angelique

nancy1966

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2014 à 19:17

bonsoir angélique bienvenue avec plaisir à demain pour ma première journée pp

nancy1966

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2014 à 08:59

bonjour

 

 

ce matin un grand verre d'eau avec du citron à jeun

café sans sucre et 1 yaourt nature + édulcorant vanille

 

et boire de l'eau dans la matinée

 

midi je pense escalope et une omelette et un yaourt 0 % avec édulcorant vanille et vous

et ce soir une chorba aux son d'avoine

 

et vous ???????????????????????

marjugta

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2014 à 17:40

Bsr les filles, enfin le premier jour du regime, je suis tres tres contente de moi, ce matin café avec un morceau de gateau magique , Midi des brochettes de poulet , un yaourt 0% , dîner encore des brochettes, stp nancy1966 ta chorba tu l'avais faite comment?

mlleangelique

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/11/2014 à 10:05

Bjr c'est quoi ton gâteau magique

marjugta

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/11/2014 à 10:33

Bjr , alors le regime? Moi je suis tres contente pour mon premier jour de regime deja 1kg400 .

Pour mon gateau magique voila le lien, comme je suis en phase attaque cest sans maizena pour moi.

Bonne chance les filles.

 

http://www.dukanaute.com/recette-gateau-magique-au-chocolat-11281.html

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