Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Démarrage

kite

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2014 à 01:43

Bonjour a toutes,

 

Je me présente, kite je vais sur 39 ans cette année, j'ai subi une chirurgie de l'obésité, a ce jour j'ai perdu une trentaine de kilo et mon poids ne me convient pas, je voudrais perdre encore 12 kilos au maxi, si c'est moins c'est pas grave, mais au moins 7 minimum !!!

 

Je voudrais un régime efficace, simple et aussi rapide que je ne sois pas la a stagner durant des semaines et des semaines car sinon je ne m'y tiendrais pas.

 

J'aurais besoin de vous, afin de me diriger dans ma démarche, le site me semble pas mal mais quand on arrive ca fait mastoque a lire tout .....

 

Comment commencer je dirai!

Quelle est la démarche en quelques ligne .........

 

Merci a vous car j'avoue que lire des pages et des pages me déprime un peu

Desh

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2014 à 10:04

Bonjour kite,

 

Bienvenue sur le site déjà avant de te lancer dans ce régime faut connaître comment il fonctionne un minimum il ne faut pas t'embarquer dans quelques chose si tu ne connais pas les base essentiel !!! Sinon les erreur vont se suivre et tu va faire n'importe quoi

Pause toutes les question que tu veut on es la pour te répondre bisous

kite

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2014 à 10:29

eh bien dites moi un peu comment commencer !

 

Comment se baser, en fait je voudrais perdre au grand max 12 kg ....

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.