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Accueil Forum » Basse-Normandie

Démarrage le 23/07/2012- CAEN

krystine

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2012 à 14:32

Bonjour à tous,

 

Je viens de découvrir le forum et j'adore communiquer. Je pense que pour une parfaite réussite, rien ne vaut d'être bien entourée.

 

Je commence aujourd'hui, j'ai acheté le livre du Docteur DUKAN et fais les courses pour une PP de 5 jours.

 

Allez hopppp, c'est partiiii...

irene1403

350 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2012 à 14:40

bienvenue et bon courage à toi!!!

Utilisateur94865

Posté le 23/07/2012 à 17:01

bienvenu krystine et bon courage pour la suite ))

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krystine

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2012 à 19:53

Merci à toutes les deux. Du courage, j'en ai.

J'ai vu les photos de certains Dukanautes avant et après et cela motive grave!!!

 

Pouvez-vous me dire ce que vous mangez au petit déj?

Et pour la constipation, comment faire en PP?

 

Merci pour vos réponses.

 

Bonne soirée.

krystine

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2012 à 19:53

Merci à toutes les deux. Du courage, j'en ai.

J'ai vu les photos de certains Dukanautes avant et après et cela motive grave!!!

 

Pouvez-vous me dire ce que vous mangez au petit déj?

Et pour la constipation, comment faire en PP?

 

Merci pour vos réponses.

 

Bonne soirée.

Utilisateur94865

Posté le 23/07/2012 à 19:57

moi au petit déjeuner je me fais souvent le pain de mie dukan avec un carré frais ou des muffins pour moi c'est le meilleur moyen pour prendre ma dose de son... et contre la constipation prend 1 cas de son de blé avec ton son d'avoine dans ta galette ))

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bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/07/2012 à 22:08

St Krystine, bienvenue parmi nous, tu as déjà très bien débuter ,tu as acheté le livre, se qui est utile pour bien comprendre et commencer le régime.

Bon courage

Utilisateur106117

Posté le 24/07/2012 à 12:00

Bonjour krystine et bienvenue

 

Moi au ptit dej c'est un grand bol de fromage blanc avec le son et un thé

Tu as fais tes courses dc as tu pris et trouvé des produits dudu?

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krystine

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2012 à 12:13

Merci elcalagan, j'ai trouvé les produits Dukan chez Carrefour.

 

Au petit déj, je suis plutôt salé.. J'ai acheté le son de blé et d'avoine.

Fais le plein de PP, j'en ai pour 5 jours.

Tu as bien perdu, félicitations..

krystine

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2012 à 12:13

Merci elcalagan, j'ai trouvé les produits Dukan chez Carrefour.

 

Au petit déj, je suis plutôt salé.. J'ai acheté le son de blé et d'avoine.

Fais le plein de PP, j'en ai pour 5 jours.

Tu as bien perdu, félicitations..

krystine

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2012 à 12:15

Merci Bibine... Oui, je suis parée à combattre ces kilos superflus.. je me sentirai mieux après une perte.

 

J'ai aussi achété le livrede recette DUKAN...

krystine

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2012 à 12:15

Merci Bibine... Oui, je suis parée à combattre ces kilos superflus.. je me sentirai mieux après une perte.

 

J'ai aussi achété le livrede recette DUKAN...

Utilisateur106117

Posté le 24/07/2012 à 13:49

Je reviens des petites courses avec mon stock de vermicelles de Konjak (8paquets....)

 

Merci oui j'ai bien perdu ms je ne me suis pas pesé depuis bientôt fin Juin....Dc je pense que la Simone va me dire que j'ai bien perdu (enfin elle a intérêt!!!)

Je ne souhaite me peser qu'une fois par mois car sinon je serais constamment en train de me dire j'ai perdu 300 Gr et hier 200 pourtant j'ai plus bouger...

Je n'avais pas envie de me tordre l'esprit et donc mon repère ce sont les fringues que j'ai ressorti du placards....

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krystine

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2012 à 18:19

Bravooooooo!!!!!

 

Une question. Peut'on consommer des soupes et à base de quoi? J'ai vu en PP des soupes avec des bouillons de cubes?

Qu'en pensez-vous??

 

Merci à vous.

krystine

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2012 à 18:19

Bravooooooo!!!!!

 

Une question. Peut'on consommer des soupes et à base de quoi? J'ai vu en PP des soupes avec des bouillons de cubes?

Qu'en pensez-vous??

 

Merci à vous.

krystine

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2012 à 12:45

youpiiiiiiiiii!!!

 

Deux kilos en moins, je suis ravieeeeeeeeeeeeeeeeeeee..!!!

krystine

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2012 à 12:45

youpiiiiiiiiii!!!

 

Deux kilos en moins, je suis ravieeeeeeeeeeeeeeeeeeee..!!!

Utilisateur106117

Posté le 25/07/2012 à 13:46

2 kg en 2 jours...Bonne perf bravo

comment te sens tu après ce début de parcours???

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Maripilaf

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2012 à 16:03

Bon courage Krystine ! 

Ce forum est un bon moyen de garder le cap et de ne pas baisser les bras !

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