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Démoraliser je ne maigri plus

Utilisateur61554

Posté le 26/05/2011 à 09:05

bonjour, je vien de découvrir le site dukanaute que je trouve génial.j'ai commencer mon régime le 23/04/2011et j'ai perdu 4kg en phase d'attaque de 5 jours et depuis plus rien malgré unejournée pp par semaine . je suis démoralisée est-ce que vous pourriez me donner un conseil .merci

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viva83

566 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/05/2011 à 09:08

je ne comprends pas : pourquoi 1 journée PP par semaine ? tu as adopté quelle rythme en croisière 1/1 - 3/3 - 5/5 ?

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mimoute

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/05/2011 à 09:13

tu te trompe de phase rosette ?

Utilisateur61554

Posté le 26/05/2011 à 09:15

4jours PL 1 jours PP est-ce que c'est faux?

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Utilisateur45249

Posté le 26/05/2011 à 09:15

Quel est ton régime Rosette ...as tu lu le livre "je ne sais pas maigrir" du docteur Dukan ..si non fais le avant de t'embourber

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Utilisateur45249

Posté le 26/05/2011 à 09:16

ARchi FAUX oui

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Utilisateur61554

Posté le 26/05/2011 à 09:16

je ne comprend plus que doit - je faire?

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Utilisateur45249

Posté le 26/05/2011 à 09:16

il faut suivre une alternance soit 1/1 ou 3/3 ou 5/5.....tsss

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Utilisateur45249

Posté le 26/05/2011 à 09:17

Alterne un jour PP à un jour PL

 

PP=pure proteine

 

pl=protéines +légumes

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Mel1984

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 09:20

Salut! Tu est passé de la phase d'attaque à la stabilisation, en gros tu as sauté la phase de croisière et la consolidation! La il faut que tu reprennes en croisière, soit 1 jours PP et 1 PL ou 3/3 ou 5/5 mais pas une journée PP qu'une seule fois dans la semaine! C'est bête car tu as bien perdue en attaque, allé c'est pas grave des aujourd'hui reprend en alternant PP et PL.

Bonne journée à toi.

Utilisateur61554

Posté le 26/05/2011 à 09:23

MERCI les dukanautes vous me redonner du courage je vous remercie++++++

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Tommy

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 09:24

Achète le livre et lis le bien. C'est dangereux de se lancer dans ce genre de régime à l'aveuglette. Bon courage

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 26/05/2011 à 09:25

http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/05/2011 à 10:28

Voilà, et dans le lien de Zaloo, tu peux voir aussi l'alternance 2PP/5PL ou 2PP/0 qui est réservé à ceux qui ont "peu" de poids à perdre, c'est plus long mais moins contraignant (mais y'a toujours minimum 2 jours PP dans la semaine pour les alternance).

goxoa

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 08:09

bonjour!! est ce que l'une d'entre vous habite dans l'extreme sud?? bises et bonne journee!!

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