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Accueil Forum » Phase de croisière

démotivation besoin de copines de régime help

isis14

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2012 à 20:10

bonjours

j'ai commencer le régime dudu le 6mars et la j'en suis a -7,700kg se qui est pas mal ilme reste 2petit kilo pour atteindre mon objectifs!

 

cependant je suis complètement démotivée je stagn ma balance ne descend pas malgrès tout mes efforts dc je suis en pleine démotivations :(

je devrait pt etre me mettre en sport mais comme je suis un peu démotivée c'est encore plus compliquée :(

help

 

thanks bizouille

Utilisateur98134

Posté le 19/04/2012 à 20:21

Ne lache pas surtout tu a deja perdu tout sa c'est super en si peu de temps moi j'ai galere pour mes 4 pauvre kilo et j'ai encore beaucoup de chemin malgre toute mes envie de tentation je tien pour l'instant lol

il ne te reste que 2 kilo a perdre

depuis quan tu stagne  ?

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emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/04/2012 à 20:40

Justement, il faut que ça te donne la force ce te mettre au sport ! De toute façon, c'est indispensable pour stabiliser ton poids par la suite !

Dis-toi que de faire un peu de gym, ça va te permettre de casser ton palier ! Allez, motivation motivation !

Et y a rien de mieux que la bonne fatigue physique 

Utilisateur98134

Posté le 19/04/2012 à 20:42

tu fais qoi comme sport

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isis14

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2012 à 21:07

merci pour toutes vos réponses je stagn depuis peux 4, 5jours se qui est frustrant car je fat pas décarts!

cependant je bois moins en ce moments voir peux j'ai beaucoup moins soif je c'est pas si cela joue un rôle ou pas.

après je c'est il faut pas que je me décourage mais c'est très dure !

je pense me remettre a la natation 1h à 2h par semaines c'est bien?

 

merci a vous

Utilisateur98134

Posté le 19/04/2012 à 21:12

il faut boire bcp d'eau surtout pour eliminer car sa peu etre la causse de ta stagnation

mais de toute fason tu va avoir des periode ou tu va perdre et d'autre ou tu va prendre un peu et dautre ou ta va stagner ne te decourage pas surtt

bisou

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emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/04/2012 à 21:34

Oui, ce que mamounette dit est vrai ... On ne perd pas de manière régulière, tous les jours xgrammes. Il faut être patiente. Et puis 4/5 jours où ton poids ne bouge pas, ce n'est pas une stagnation, je dirais plutôt un ralentissement !! 

Il y a des filles qui n'ont pas vu leur poids bouger pendant des semaines ... Espérons que ça ne nous arrive pas O_o Mais il faut être prévenue, les paliers, ça existe et on ne peut rien y faire.

La natation, j'adore moi aussi ... Sauf qu'avec mon corps, je n'arrive plus à y aller. C'est mon défi pour les prochaines étapes de ma perte de poids 

Le tout, dans le choix du sport, c'est que ce soit un sport qui te plaise et qui ne soit pas compliqué à mettre en place : ex. si tu n'aimes pas courir, ne te mets pas en tête de faire du footing ; si la piscine est à 1h de chez toi, ça ne va pas tenir très longtemps, etc etc.

 

Je me demandais ... Manges-tu assez de protéines ? Parce que si tu n'as plus soif, ça veut peut-être dire aussi que ta cétose a diminué. Peut-être ... Alors si n'hésite pas sur les protéines ^^

Pompok

2364 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/04/2012 à 21:50

C'est très bien -7kg ! regarde moi ma courbe et les jours tu te sentira valorisé =) allé courage !

Utilisateur97436

Posté le 19/04/2012 à 21:54

bonjour a toutes et tous

ça fait 18 jours et j'ai perdu que 3kg je viens de reprendre 300gr

c'est normal ?

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Utilisateur98134

Posté le 19/04/2012 à 21:57

coucou nelle3 oui c'est normal de temps en temps tu peu reprendre du poid tu et en quelle journée

c'est bien 3 kilo

en moyene tu perd 5 kilo par mois enfin je croi donc c bien et puis moin tu a de poid a perdre moin tu perd vite a se que j'ai compris

moi aussi sa m'arive de prendre du poid

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