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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Démotivation, moral en baisse

dina89

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 18:37

je suis complètement démotivée je n'arrive plus à suivre le régime. Il y'a une semaine j'ai fait un écart qui m'a fait prendre 1kg et depuis mon poids ne cesse d'augmenter, je ne sais plus quoi faire j'ai le moral en baisse j'ai repris tous les kilos perdus jusqu'à aujourd'hui!!! Besoin de soutien svp

Gesse

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 18:45

ba alors pourquoi tu craque comme ça? il faut savoir pourquoi tu as craqué et changer ça. pour le 1 kg t'es sure qu'il n y avais pas d'eau en plus ? allez courage la miss pense à ta futur nouvelle taille et petit à petit tu y arrivera, on peut pas tout perdre d'un coup . bise

dina89

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 18:50

merci @Gesse c'est gentil de m'avoir répondu. j'ai craqué il y'a une semaine j'ai mangé mcdo et depuis je n'arrête pas de faire des petits écarts et je pense que la prise de poids est du à cela et donc la je me demande est ce qu'il faut que je refasse 3 jrs de PP ou continuer avec l’alternance 1PP / 1PL???

Gesse

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 18:57

continu en croisière normalement , ne tkt pas tu vas perdre ce kilo rapidement , et ne te sens plus coupable , maintenant tu sais ce qu'un écart produit sur toi . évite ta balance et les toléré pendant 1 semaine . courage .

Utilisateur80009

Posté le 29/08/2012 à 18:58

coucou dina,

essaye de comprendre pq tu craque? problème dans ton entourage ou simplement dégoût ?pulsion?

le tout c'est de bien te concentrer de viré ce que tu a en "gougouille" chez toi , bien te reprendre en mains,mettre une photo de toi sur ton frigo etcc

moi je fait 1/1 et sa me convient très bien je pense que le 3/3 ne te convient pas si tu craque déjà a 1/1!!

continue ne te décourage pas!!!

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dina89

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 19:05

merci à vous c'est gentil je vais suivre vos conseils et me reprendre en main ça me fait plaisir de discuter avec vous parce que dans mon entourage personne ne me comprend et ça ne m'aide pas vraiment

Gesse

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2012 à 19:18

dis toi que ce régime tu le fais pour toi et pour être bien dans ta peau , les autres c'est secondaire . si il ne te comprenne pas n'en parle plus avec eux , ici t'auras toujours du soutien . bise

mimie2004

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 11:32

bonjour,

elles ont raison, réfléchis sur ce qui t as fait craquer et reprends toi ! reprends ta croisière en 1/1 normalement et pèse toi d'ici qques jours.

en ce qui concerne l entourage, peu de personnes comprennent ce qu est un régime et peu croient en la réussite de l'autre ce qui est bien dommage !

j'ai connu ça et la jalousie autour de ma précédente perte de poids m'a fait péter un plomb et j ai tout arrêter donc tout repris ! cette fois ci je ne pense qu à moi et à aller jusqu au bout !!!

courage à toi et persévère ! penses à toi et à ta future réussite !

misscookies

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 13:09

Ce qui s'est passé c'est fait, on ne peut pas l'effacer. C'était bon et POINT.

Maintenant tu réattaques en 1/1, tu oublies ta balance, tes tolérés quelques jours. Je suis sure que tu vas y arriver, moi aussi j'ai craqué pour le première fois samedi soir en mangeant des frites et en buvant de la Sangria. Mais maintenant c'est derrière et ne relache pas ce serait beaucoup trop dommage.

Et je suis d'accord avec les filles, cherche ce qui te pousse à craquer. Les sorties? Les autres? La frustration? Cuisine toi des petits trucs sympa qui te font saliver les papilles, et au pire emmène toi à manger chez les gens qui ne veulent pas te comprendre! L'important c'est toi et toi seule !

 

Bon courage.

line571

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 19:30

courage, et reprends toi en main !! dis toi que maigrir personne ne peut le faire à ta place , c est toi qui dirige ta vie Si on te tente avec du sucré dis que tu as du diabete , personne insistera et tu craques peut etre parce que tu as faim et tu ne manges pas assez Je suis tres gourmande,mais si je mange regulierement et ne saute pas les repas j ai moins envie de sucré

 

bon courage et pense à ton nouveau jeans ou à la nouvelle robe que tu t offriras !!

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