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Depart

vir81

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2013 à 23:17

Bonjour,

 

Aujourd'hui c'est partie je part, je part avec dudu je n'en peux plus de voir c'est kilos me bouffer le moral ne plus me supporter en photo et surtout je ne sais plus comment m'habiller.

Donc c'est partie , je veux perdre 13 kilos voir un peu plus si mon corps le veux bien.

A suivre....

barsou

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barsou

174 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/07/2013 à 06:58

bonjour je suis de Perpignan aucune dudu sur le forum dans ma region si tu veux on peut faire un bout de chemin dudu ensemble moi aussi j ai une quinzaine a perdre je ne me supporte plus

vir81

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/07/2013 à 11:28

Bonjour barsou

 

Ya pas de souci , se soutenir ya du bon pour éviter la déprime les coups de mou etc....

Tu as commencer quand?

Moi hier, je suis aller faire les courses rempli mon frigo.

Mo homme je crois qu'il n'a pas très bien compris que je faisait un régime car hier soir il a manger une glace devant moi 

Aujourd'hui c'est J2 je ne sais pas trop quoi manger encore mais c'est partie un jour de moins ds la phase PP.

barsou

174 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/07/2013 à 16:06

je commence aujourd’hui j espere que je vais y arriver car je commence souvent lol

vir81

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/07/2013 à 17:57

Allez tu vas y arriver.

Ton repas de midi c'est bien passer tu as manger quoi, pas trop de fringale cette apm.

Ce soir tu as prevu quel menu.

barsou

174 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/07/2013 à 19:08

a midi steak haché 10pour cent (deux) et ce soir carpaccio de boeuf et toi

vir81

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/07/2013 à 21:39

Alors ce midi ce fut saumon fumé avec du carre frais ail et fine herbe + omelette avec épice pour tajine+sveltesse.

Ce soir sa été des wings de poulet mexicain+sveltesse.

Ce soir sa été tres dur car je suis entrain de faire des gâteaux pour l anniversaire de mon frère /p>

barsou

174 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/07/2013 à 21:52

c sur qu en faisant des gateaux c dur mais il faut tenir surtout que je n aime pas trop les legumes

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