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depart ce week end qui me suit ?

magaliehugo

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 13:08

bonjour a tous j'ai decider de me lancer dans le regime dukan en esperant avoir un resultat . marre de ses kilos qui s'installe tres rapidement . prete pour me suivre ? me conseiller ?

Ligne et Plaisir

carrefour41as

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 13:29

Coucou

Moi cela fait 5 mois je fais Dukan don si ta des questions hesite pas ! Jte souhaite bon courage car il y en faut !!!

magaliehugo

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 13:57

bonjour , merci pour votre reponse . du courage j'espere en avoir car je veux vraiment reussir depuis hier je consulte le site dukanaute j'espere juste bien commencer avec les bons ingredients ...

babyjean

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/08/2013 à 17:58

Coucou ! et bien moi je veux bien te suivre car j'ai recommencé dukan aujourd'hui après des années .

Utilisateur124552

Posté le 28/08/2013 à 10:04

Bonjour,

Je suis du Nord, sissi59, je commence aujourd'hui, j'ai déjà fait le régime dukan il y a trois ans et tout allait bien mais comme dans tous les régimes, il faut être persévérant,je veux bien me joindre à vous toutes pour discuter car j'ai fait le programme complet, j'ai essayé avec d'autres régimes, sans aucun résultat, donc je reprend celui ci qui est difficile mais pas trop pénible pour les 2 premières phases, 1 jourPP/1jour PL très facile jusqu'au juste poids...

Au plaisir de vous lire,

Sissi59

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babyjean

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2013 à 17:43

Et bien si tu t'y connais c'est génial j'ai justement trois questions. Déjà je fais une mini phase d'attaque de trois jours et hier j'ai craqué sur un biscuit au chocolat... je m'en suis voulue et me suis directement remise dans le droit chemin. Ça vous est déjà arrivé de craquer légèrement? d'autre part j'ai acheter des biscuits dukan arome noisette qu'on trouve en commerce autorisés en tolérés à raison de trois par jour. cela ne risque pas de freiner? et enfin vous est il déjà arrivé de gros paliers qui découragent? bonne soirée 

Utilisateur124552

Posté le 29/08/2013 à 13:56

Bonjour tout le monde, bonjour Babyjean,

 

Pour répondre à ta question, qu'entends tu par mini phase attaque  ?

 

Des écarts, l'on a normalement droit à 3 petits écarts pas plus sinon la journée "est fichue"...

Oui, il m'est arrivée de faire des craquages, rien que lorsque l'on est invité...et bien le lendemain je me remets en phase attaque( une journée suffit) et je continue 1 jour PP/1 jour PL. - A toutes bon courage, les premiers jours sont difficiles mais après çà va et puis vous n'êtes pas obligées de faire 5 jours ou plus de phase attaque, je fais 1jourPP/1jourPL c'est moins monotone  !! et l'on maigrit quand même  !!

 

Bonne journée  !!

sissi59

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natoune62

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