Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

depart demain rejoignez moi!!!!!!

Utilisateur125872

Ce message a été supprimé par son auteur.

Sweet

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2013 à 19:14

Salut

Si tu veut ont peut se suivre ?? Sinon tu peut me rejoindre sur le forum phase croisière statut "cherche des copines" j'ai commencé le statut aujourdhui voila a tres vite

patinettte

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/10/2013 à 13:22

slt sété pour te dire que je viens de m'inscrire, mais j'ai commencé comme toi: lundi 21. t'en es ou?

Utilisateur125872

Posté le 24/10/2013 à 23:28

salut j'ai commencer mardi et j'ai perdu 2kilos500 je suis super contente, c'est la 2eme fois que je fais ce régime il avait bien marcher la 1ere fois mais je n'avais pas fini de perdre alors je mis remet si tu veux l'on peut ce soutenir ca devrait être rapide pour toi 8kg c'est du gâteau

 

bonne nuit

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

patinettte

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2013 à 12:54

en 2-3 j ours ta déjà perdu 2kg500 sé vraiment bien. tu compte faire combien de jour en phase d'attaque?

moi j'attend demain pour me peser, je croise les doigts. on verra bien.

La premiere fois ça sété passé comment ta phase d'attaque. moi sé la premiere fois que je le fais. j'ai été convaincu par une copine, qui est passé de taille 42 à 38.

je reve de reporter mes pantalon taille 38...

patinettte

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/10/2013 à 12:54

tu mange quoi en général?

Utilisateur125872

Posté le 25/10/2013 à 15:12

bonjour patinette!!!!!!

 

je compte faire 5jours de phase d'attaque et je suis accro a ma balance ca me motive (ou demotive en fonction des chiffres)

 

ma phase d'attaque ce passe bien bon un peu dur surtout le soir j'ai des envie de grignotage devant la tele alors que hors regimes je ne grignotte pas forcement mais bon il ni a rien a y comprendre

 

j'ai un peu du mal avec la viande et les oeufs surtout depuis la fin de mon premier regime je ne peu plus avaler de surimi de blanc de poulet ou d'oeuf dur je me force pour je jambon mais je le passe a la poele avant je pense que je me suis écœurer a force de manger la meme chose

 

ca fait 2 jours que je n'ai pas beaucoup d'appetit ce matin pas de petit dej' ce midi 2yaourth et 1 thé il va falloir que je me force un peu car ce soir 1h de step et 1h de cardio boxe alors il va falloir tenir le coup

 

pour le repas de ce soir j'ai préparer des coeur de filet de merlu à l’échalote herbes de provence et vin blanc bien diluer a l'eau( je sait pas si c'est autoriser )

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur125872

Posté le 25/10/2013 à 15:14

voila j'ai raconter ma petite vie

 

et toi dis moi tu tiens le coup? comment ce passe tes 1ers jours???

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.