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Accueil Forum » Provence-Alpes-Côte-d'Azur

départ du régime 1ère phase demain

lilette83

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2015 à 16:52

bonjour, j'habite dans le var

je commence demain, y aurait-il quelqu'un qui soit dans la même situation pour se suivre et s'encourager

Merci

ondalia

121 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2015 à 21:57

Hello, je commence aujourd'hui, si tu veux papoter... j'ai opté pour le régime dudu classique et toi ?

nanie22

246 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2015 à 14:10

Salut les filles moi aussi j'ai commancé hier dukan vec les 4 phases a faire motivé plus que tout sachant qu'en 2011 j'avais fait dudu et j'avais perdu 35 kg een 3 mois et demi.

Ce.qui m'a fait tout reprendre c'est ma derniere grossesse ( ma 4 eme ) + 35 kg c la fête....

Alors on ce motive.a.fond pour etre mimi cet été !!

ondalia

121 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2015 à 15:14

wahou ! 35 kg en 3 mois et demi c énorme ça ! je pensais perdre une dizaine de kilos en 3 mois, ça me motive du coup, j'aimerais que ce soit un peu plus rapide, suis pressée

lilette83

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2015 à 17:19

je commence demain la formule classique

j'ai fait les courses !!!!

j'ai 10 kg à perdre

je souhaite démarrer par 3 ou 5 jours de pp et ensuite alterner par 2j pp et 3j pl

quand pensez-vous ???

ondalia

121 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2015 à 23:20

si tu peux tenir 5 jours c l’idéal. Ensuite 2 jours pp /2 jours pl puisque ce doit être à part égale, ou bien 3 pp/ 3pl.

Je fais 1 semaine en phase d'attaque (lundi au dimanche avec minimum 2L d'eau) puis je passe en 1jour pp/ 1 jour pl, je me sens pas de rester +d1 jour sans légumes hihi

Jai déjà perdu 600 gr le 1er jour : ça motive ! Je vais me peser tous les jours durant la phase d'attaque, ensuite je c pas, j'aviserais, je ne sais pas combien on doit se peser. Lilette tu as mis quoi dans tes courses ? allez raconte tout !

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