Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Départ le 10.09.2013 _ Objectif -30kg : )

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Utilisateur124792

Posté le 09/09/2013 à 12:39

Hello !!!

Je m’appelle Émilie, j’ai 24ans, je pèse actuellement 86.5kg pour 1m63.

Je commence le régime le 10 Septembre j'ai pour objectif de perdre environ 30kg, j'aimerais vraiment atteindre les 57kg. Pour mettre toute les chances de mon côté je me suis inscrite dans une salle de sport. Je suis motivée & j’y arriverai.. !

J’espère trouver ici des copines, du soutien & de la motivation !!!!

J’essaierai de mettre régulièrement des photos de mon évolution.

En attendant voici mes mensurations :

Tour de taille : 94cm. Tour de hanche : 117cm. Tour de cuisse : 69cm.

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alimay

600 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/09/2013 à 12:49

sa va allee courage le tout est de suivre le regime a la lettres et tu va perdre sans te frustre allee courage

Utilisateur124792

Posté le 09/09/2013 à 13:34

Merci alimay pour ton encouragement : ) Quand je vois les avants/après je me dis que ce régime fonctionne vraiment alors pourquoi pas moi.. !

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vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/09/2013 à 13:45

Bienvenue et bon courage.

Je reprends demain pour ma part 

zigzag

105 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2013 à 13:55

Ne t'inquiete pas ça fonctionne vraiment. C'est la seconde fois que je le fait et j'ai commencer hier. Oui, j'ai perdu 19 kg la première fois, mais avec ma seconde grossesse j'ai repris et là j'en ai 12 à perdre.

bon courage

Utilisateur124726

Posté le 09/09/2013 à 16:03

Bonjour tout le monde. Moi je fais 1m53 pour 75kg. Ça fait une semaine que je suis au régime je n'ose pas me peser j'ai trop peur d'être déçue en plus j'ai peur d'aller dans la salle de sport qui se trouve à côté de chez moi (j'y suis déjà aller il y a 2ans quand je pesais54kg:( j'ai trop honte pour y retourner

Bref les filles bon courage

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vaness941

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/09/2013 à 16:08

Bouboul tu na pas à avoir honte! Courage!

Si tu à besoin, hésite pas 

Utilisateur124792

Posté le 09/09/2013 à 17:07

Je commence le régime demain & le sport aussi.. Tout comme toi bouboul17 j'appréhende énormément d'aller à la salle de sport, ça me fait peur ! Mais j'ai pas le choix, j'en ai vraiment besoin.

Bon courage les filles !

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ceci68

370 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2013 à 16:00

Courage j'ai 22 ans et je recommence le régiime Dukan une seconde fois, j'ai pu déjà perdre 17 kilo dont 9 repris et je compte bien les reperdre voir même plus. J'ai également commencé le régime aujourd'hui. Comment c'est passé ton premier jour ? Courage les filles

zigzag

105 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2013 à 21:59

Salut les filles, alors ce régime des résultats ? moi je ne me suis pas encore pesé j'attend demain matin car ce soir c'est la fin de ma phase d'attaque. J'ai investie dans une balance. Sinon côté sport j'ai acheté aujourd'hui ma tenu de yoga. j'aime pas les sports violants.

Bon courage à toutes.

moi82

1201 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/09/2013 à 22:14

bonjour,

 

petit message à bouboul, si tous ceux qui vont en salle de sport étaient bien foutues, les salles de sport ne fonctionneraient pas comme elles le font.

 

motive toi et vas-y. Pour ma part je prefere faire mon sport chez moi (les finances m'y obligent aussi).

Utilisateur124726

Posté le 11/09/2013 à 07:33

Tu as certainement raison il faut que je me motive j'espère trouver le courage d'ici la fin du mois 

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Utilisateur124792

Posté le 11/09/2013 à 10:42

Coucou les filles.. ! Alors votre première journée ?? Pour ma part satisfaisante -1.1kg sur la balance ce matin, je sais que ça ne sera pas tous les jours comme ça, mais ça fais du bien de voir ça quand on débute ! Je n'ai pas réussi à attendre la fin de phase d'attaque pour me peser.

Et toi bouboule tu n'as toujours pas utilisé la balance ?

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ceci68

370 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2013 à 11:00

Courage les filles  Yes we can ^^

zigzag

105 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2013 à 12:13

pour ma part -1.3 kg et je suis satisfaite de ma phase d'attaque. Vous allez faire quelle alternance PP/PL ?

Utilisateur124726

Posté le 11/09/2013 à 12:38

Moi je vais faire 1alternance 1pp/1pl

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Ligne et Plaisir

ceci68

370 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2013 à 13:10

Oui pareil alternance 1pp/1pl

Utilisateur124792

Posté le 11/09/2013 à 16:25

Moi idem 1pp/1pl sûrement un moyen de moins se lasser..

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moi82

1201 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/09/2013 à 18:04

moi je fais 1PP/1Pl et ça descends doucement mais ça descends puis ça stagne alors je marche un peu plus et ça repart

Utilisateur124726

Posté le 11/09/2013 à 18:19

@emiko je me suis pesée -3kg. Ç a me stresse trop je crois que je ne vais plus me peser au moins jusqu'à la fin du mois

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moi82

1201 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/09/2013 à 20:54

bien!!!!!!!!

Utilisateur124792

Posté le 12/09/2013 à 10:46

@bouboul17 c'est super, ne te décourage pas.. ! As-tu pris tes mensurations ?

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Utilisateur124726

Posté le 12/09/2013 à 12:07

Bon g trop mangé à midi trop frustrée du coup je me suis jetée sur la nourriture foie de volaille tomates yaourt œuf tout y est passé. Sale journée!!

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moi82

1201 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/09/2013 à 13:27

si t en PL c'est bon!!!

 

reprends toi et ne te laisse pas submerger par tes émotions c'est le pire car après, on fait n'importe quoi!!! C'est pas évident mais essaye.

 

Si besoin, on est là...

Ligne et Plaisir

Utilisateur124726

Posté le 16/09/2013 à 15:44

J'ai repris la zumba on m'a fait remarquer que j'étais grosse ça m a vexé mais mère m a dit de passer outre. Ça m a pris l après midi mais je suis décidée je vais y retourner et les remarques sur mon poids et bien je m'en fousSmiley bonheur

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