Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière

Départ le 14.07, 69kg aujourd'hui 57,8, cherche entraide pour tenir jusqu'au bout!

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doodle3

412 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2011 à 11:10

J'ai été motivée jusqu'à maintenant, mais j'avoue que là je trouve le temps un peu long! Je suis bien sûr très heureuse de mes kilos perdu, si vite, mais je me dit qu'as plusieurs c'est plus facile.

En quelque mots: J'ai commencé a me réveiller il y a 1 ans 1/2 je pesais alors 78kg, en une année et après beaucoup de frustrations j'ai perdu mes premier 10kg. Après plus rien, 6 mois pour me décider au régime Dukan et franchement je ne le regrette pas. J'ai réalisé que je n'avais jamais su mangé et que tous les jours je faisais des excès de toute sorte!

Alors si vous vous reconnaissez faisons se bout de chemin ensemble!

sayurisun

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/09/2011 à 11:14

coucou

 

C est pas tout a fait ca pour moi mais en effet depuis mon début je me rend compte a quel point j abusait je ne mangeai pas je bouffai c est grave car c est vrais que je me faisait plaisir ma la aussi c est sur que la je commencai un peu a déséspéré franchissement d un cap un peu dur mais depuis je perd de nouveau trop cool si t as besoin je suis la pour t encourrager

bon courrage

doodle3

412 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2011 à 13:29

Merci!

Je te félicite pour ta perte de poids!

Ces dernier temps l'aiguille de la balance ne bouge pas beaucoup, alors je me dis qu'as cette vitesse là j'en ai jusqu'à Noël (et encore!).

J'ai aussi l'impression que je bouffais, surtout quand je vois maintenant la quantité que je mange. Finalement je m'en prend qu'a moi même d'en être arrivé où j'en était...Bref tous sa c'est derrière moi et je peux enfin me regarder dans un miroir sans me dégouter!

C'est ce que j'aime dans cette méthode, beaucoup d'interdit donc moins de tentations! En plus moi qui croyais bien cuisiner j'avais tout faux, trop gras, trop lourd, trop copieux!

Et toi combien de temps tu as attendu avant de voire a nouveau l'aiguille descendre?

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/09/2011 à 13:42

idem chez moi les filles je me suis rendu compte que je mangeais mais que je "bouffé" de tout et n'importe quoi et a n'importe quelle heure et surtout que je ne cuisinais pas assez, je fesait des trucs vite fait, style pates, frites, j en passe et des meilleurs.

Et comme vous je commence à trouver le temps long, trés long et moi aussi que si ca continue comme ça, j y serais encore à Noël arrrrffffffff gggggrrr non! La aujourd'hui j ai testé la soupe miraculeuse qui permet soi disant de casser un palier, on verra si ca fonctionne vraiment!!!!!!!!!!!!

Bon courage et bonne continuation

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/09/2011 à 13:46

Dsl j'ai oublié qqes mots, j'ecris trop vite et je me relis pas ggggggggrrrrrrrrr

doodle3

412 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2011 à 13:50

Salut,

Je connais pas la soupe miraculeuse, c'est quoi? On peut trouver la recette sûr se site?

Et je vois qu'on est un peu au même point! On peux se soutenir et peut-être qu'a Noël on y serra arrivé, a la consolidation!

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/09/2011 à 13:58

aaaaaaaahhhhhhhhhh nooooooonnn moi y a pas moyen il faut que je sois en conso bien avant Noël, je me laisse jusqu'a debut octobre et ensuite je pense que je passerai quand meme en conso meme si j ai pas atteint mon objectif car cela fais 6 mois que j ai commencer et ca deviens trés dur, et j en ai un peu marre de l'alternance pp/pl!!!!!! Je te donne le lien de la soupe miraculeuse ds le poste suivant. En fait si une soupe que preconnise le docteur quand on veux casser un palier et en plus elle a un effet detox

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/09/2011 à 13:59

Voici le lien

http://www.dukanaute.com/recette_soupe_miraculeuse_dukan-41.html

doodle3

412 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2011 à 14:16

Merci beaucoup!

lol, j'avais pas vu que sa faisait 6 mois que tu avais commencer, d'ou le nombre de kg perdu! Je suis blonde, mais là je te comprend ))

doodle3

412 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2011 à 14:21

Je viens de voire la recette, avec se qu'il y a dedans mon mari vas fuir le lit conjugal! mdr

Plus sérieusement, c'est as prendre tout un jour a chaque repas ou seulement pour un repas?

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/09/2011 à 15:07

mdr je te dirai si le mien le fuit cette nuit!!!!!!!!!! SEulement en jours pl parce qu il y a des legumes bien sur et moi j ai fais une grande marmitte car j y avais mis cuire avec 2 cuisses de dinde pr avoir mes proteines. Donc la j en ai mangé a 12h et j en remange ce soir, demain c 'est mon jour pp dc non et vendredi j en remangerai certainement et ensuite je la congelerai

sayurisun

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/09/2011 à 19:02

j ai encore jamais essaye la soupe mais bon peut etre en pl je verrais pour le moment ca vas ma perte de poid me donne envie de continuer et d arriver a mon objectif qui est encore assez loin je l avoue

mais bon c est clair moi j ai eutbeaucoup de traitements et des repas beaucoup trop riche en creme et fromage donc le tout ca donne un corp ou on se reconnait pas on a honte de soit on se dégoute mais la j en ai marre de mon corp donc je me prend en main le tot dans se régime est de réster motivé

si tu as besoin n esite pas je serait encore présente un bon moment

sayurisun

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/09/2011 à 19:02

oups merci pour tes félicitation toi aussi ta bien perdu

reste motivée

doodle3

412 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2011 à 19:41

Je vais essayer de faire la soupe se week end, merci pour les conseils. Se soir je me suis fait la recette de la brioche que l'on trouve sûr le site et franchement elle n'as rien a envier a la vraie! Je vous le conseil pour un plaisir différent.

Merci sayurisun je suis aussi là pour toi alors n'hésite pas! L'avantage c'est que les premier kg nous font dégonfler un peu et l'on retrouve un corps un peu plus harmonieux,alors tu vas vite te sentir encore mieux. Courage les filles.

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/09/2011 à 10:33

Sayurisun 8,4 kg en 27 jours c'est énorme, tu as trés bien perdu en 1 mois, moi tt le le long du régime j ai une moyenne de perte de 0,75 kg/sem dc c'est long trés long, trop long meme lol, mais bon c'est comme ça, chaque corps est different et perds differement, bon moi faut avouer que je fais pas du sport tous les jours dc c'est peut etre aussi pr cela que ma perte est plus lente!!!

 

Doodle3, ce matin résultat de la soupe miraculeuse +600gr ahhhhhhhh ggggrrrrrrrrrrr, pffoouuu j espere que l'aiguille va bien redescendre demain car je suis en pp aujourd'hui, je pense que l'effet n'est pas immediat de la soupe, ça se decantera ds qqes jours (enfin je l'espere) Oh fait ça va mon homme a bien voulu dormir avec moi car il en avait mangé lui aussi mdr!!!!

Bonne journée

bbmars2010

1582 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/09/2011 à 10:37

Moi perso ttes les recettes du site que j ai essayé j ai étais deçu, meme de la brioche dudu, j ai apprecié que le flan patissier dudu, la creme catalane et la creme aux oeufs aprés le reste bof bof c'etais vraiment pas terrible, par contre j ai tetsé le fondant dukan vendu chez casino, ça par contre c'est un delice!!!!!!!!!!!!!!

Ligne et Plaisir

sayurisun

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/09/2011 à 11:22

coucou

 

moi j ai essaye quelque recettes mais pas encore celle avec du tofu en tous cas moi je prend que tres rarement des toléré car une fois ma suffit mauvaise experience ma balance s en souvient tellement j etait verte de rage mais bon c est les alléas faut bien de temps en temps se faire plaisir a midi moi c est une recette haricots vert thon avec carré frais 0% bien sur

j ai déjà faim lol

courrage les filles c est vrais que je suis contente de moi mais faut dire qu a la base ce poids n est pas du tout le miens mais bon j ai toujour été très très mince la je veut pas non plus est trop mince mais juste ce qu il faut pour etre bien dans ma peau

 

courrage et bonne continuation

doodle3

412 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/09/2011 à 14:11

Coucou!

 

Bon bein je te dirais pour la soupe!! Et moi non plus je n'ai pas toujours le temps de faire du sport (les enfants d'abord et le boulot), mais je bouge plus et prend toujours les escaliers! Mais ces jours je rage un peu la balance ne veux pas bouger un jour 200gr de plus le suivant 200gr de moins!! Je pense qu'il faut vraiment que je me trouve plus de temps pour faire du sport.

 

C'est vrai que 2 kg par semaine c'est ouhaaaaa! Mais je comprend que tu as pris du poids suite a une maladie, j'imagine donc ta frustration! Moi c'est suite à mes grossesse j'ai pris 25kg pour la première (oui oui vous lisez bien), j'avais arrêté de fumer pour mon bébé et je n'ai pas remarqué que j'avais compensé avec la nourriture! Puis la deuxième est venue, je n'avais pas tout perdu mais là j'ai fait attention et je n'ai pris que 12-13kg. Puis après bein je n'ai tous simplement pas pris soin de moi et malgré mes effort (de temps à autre ))) c'était de pire en pire!

sayurisun

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/09/2011 à 11:04

coucou doodle3

en faite c est pas a cause d une maladie mais d un autre probleme en clair je ne pouvait pas avoir d enfants sans de long traitements bourré d hormones donc pour aoir ma vie de reve j ai mit mon corp de reve de coté je ne regrette rien car ces années de traitements sont loin maintenant et j ai trois beau enfants dont je suis fiere maintenant et pour moi le plus dur est d etre un jour fier de moi de mon image mais je suis sur d y arrivée un jour je reste motivée

et ca y est j ai eut un premier compliment on ma dit que j avait maigri mais est ce pour me faire plaisir ?? car j ai peur que cela ne se voye pas trop

toi aussi ta bien perdu felicitation et on se motive pour le reste

doodle3

412 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2011 à 20:16

Salut les filles!

 

J'espère que vous allez bien et que la motivation est toujours au beau fixe!

 

sayurisun j'avais envie de te dire que tu peux déjà etre fière de toi, accepter de passer au deuxième plan pour donner la vie, se n'est pas donné a tous le monde! Et tu peux etre une seconde fois fière de toi, décider de se mettre au régime en acceptant pas mal de contraintes et si tenir....beaucoup de mes connaissances ne se sente pas capable de la faire!!

 

Et je suis sur que le compliment était justifié, 9kg sa se vois forcement, simplement que l'image que l'on as de nous est un peu faussée. J'ai beau me regarder dans un miroir, je me vois plus grosse que je ne le suis malgré le fait que je rentre dans un grand 38!

 

Vous n'auriez pas une solution pour la culotte de cheval? Exercices de musculations ou sport peu cher? J'en ai moin qu'avant mais elle persiste encore la vilaine! ))

doodle3

412 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/09/2011 à 20:34

Forum Dukan : salut les filles comment sa vas toujours motivee

Salut les filles!

 

Comment sa vas?

 

Toujours motivée?

doodle3

412 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2011 à 20:19

Forum Dukan : pour rire un peu avant

Pour rire un peu!

 

Avant

doodle3

412 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2011 à 20:20

Forum Dukan : apres c est de mieux en mieux

Après!! C'est de mieux en mieux!

sayurisun

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/09/2011 à 17:15

coucou doodle

alors cette perte de poid ca progresse bien moi j ai enfin cassé mon palier j en avait marre mais bon je reste motivée faut que j arrive a mon objectif toi tu t en rapproche ca c est cool

bon courrage

doodle3

412 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 17:27

Salut sayuurisun,

 

Oui je suis contente surtout que j'ai aussi réussi à casser un pallier! Bravo pour toi et ta motivation!

 

Tu fait quoi comme sport toi, je trouve que c'est pas toujours facile de concilier vie de famille boulot ménage et sport! Il y a des jours ou je ne trouve pas le temps, heureusement je monte toujours les escaliers à pieds!!

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