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Accueil Forum » Phase d'attaque

Depart le 16 avril 2013

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PRINCESSE0000

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 13:09

je recomence dukan pour la 4 ou 5 eme fois j ai craquer a chaque fois mais la sa devien critique

je me sens plus bien dans mon corp donc

je v tenir cette fois ci il le faut

y en a t il qui commence aujourd hui ?

courage a tous

laramens

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 13:22

kikou princess

 

moi j'ai commencé hier lol

 

en tous cas je te félicité car malgré plusieurs tentative tu recommence a chaque fois le régime et ça 'est vraiment bien. et tinkiete pas on va s'entraider pour ne pas craquer lol

 

Bisou bisou

leil971

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 15:31

Moi aussi g commencé hier et je suis extrêmement motivé soit forte essais de garder ta motivation jusqu' au bout moi j'espère ke sa ira bon courage à vous

malada1976

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 15:59

coucou

moi je commence demain matin a plusieurs ont est plus forte

bon courage

PRINCESSE0000

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 16:04

merci a toute pour votre soutien

en s entraidant moralement je pense que sa sera plus simple

bon courage a toute

malada1976

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 16:09

coucou

dis nous demain se que tu as manger

combien de jours tu fais la phase d'attaque

moi j'ai deja perdu 35 kg et la je stagne depuis plus d'un an

je vais faire 5 jours d'attaque a partir de demain

bon courage

a demain

Missotop

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 17:13

Bonjour à toutes

Je me reconnais dans ton témoignage,princesse... Comme toi j ai essayé à plusieurs reprises ce régime et à chaque fois que le poids a baissé...et bien j ai craqué et tout repris. Mais cette fois ci je veux vraiment réussir.

Je compte faire 5 jours d attaque. Et ensuite une alternance de 2/2 en croisière.

 

Je veux vraiment aller jusqu au bout cette fois ci. Mon objectif final est de perdre 15kg,mais je préfère y aller progressivement pour ne pas me décourager....

Bon courage à toutes.... MO- TI-VA-TION

PRINCESSE0000

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 17:54

je compte faire 5 jour ataque aussi

puis 5 5

fo que je perde vite je me mari dans 2 mois

20 kilo a perdre

sa crain

PRINCESSE0000

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 17:57

malada ok je dirai se que j ai manger mais je n aime pas cuisiner dukan alors

sa sera du poulet des oeufs ect nature sans cuisiner

lool

PRINCESSE0000

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 17:59

je me demande si je devrai pas faire 7 jour attaque car je dois perdre tres vite

mariage

laramens

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 19:02

parontre les filles faite attention normalement quand on a deja fait le regime dukan il ne faut pas refaire de phae d'attaque.

PRINCESSE0000

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 19:19

a bon ? je savai pas mai sa fai 6 mois que j ai areter

je pense qui vo mieu la faire quand meme

laramens

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 19:31

écoute c'est ce que le docteur dukan dis dans ces vidéos sur you tube.

 

Après si tu veux vraiment en faire une elle doit etre plus courte que ce qui est normalement prévu

Pour toi comme tu as 20 kilos à perdre ta phase d'attaque doit être de 5 jours pas plus. Donc tu devrais fais une ure de pp inferieur à 5 jours comme tu as déjà suivit ce régime.

 

Apres si tu veux faire une phase d'attaque tu peux je transmet juste les indication de dudu lol

 

voili voilou ;-p

Jenny2112

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2013 à 12:02

Bonjour!

Avec mon mari nous avons aussi (re)commencé lundi!! C'edg susdi notre 2eme Dujan. Lui déjà 2kg en moins et moi 1kg200! Et vous combien en moins? Aujourd'hui nous sommes a notre dernier jour d'attaque!

C'est vrai à plusieurs c'est plus simple!!!

Bon app' ici c'est poulet grillé et sauce séré curry!!!

Letty13

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2013 à 12:14

Bonjour

Si vous permettez que je me joigne a vous

J ai recommencé dukan et oui après une pause d'une année je m'y remets pour degommer les derniers kilos départ dimanche et après trois jours de PP -1,7 kg

Ça fait du bien au moral

Bon courage a toute

malada1976

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2013 à 14:16

alors je commence aujourd'hui iiiiii

j ai jamais fait dukan et ne suis pas tres recette non plus princesse

je part avec un poid de depart de 79kg

alors princesse je tiens a te voir dans ta belle robe alors on y va motivé

moi deja si je passe la barre des 70kg ca serais tres bien et objectif vacances d'été donc j'ai un peu de temps et beaucoup de motivation

alller les filles c que du bonheur apres !!!!! iiiiiiiiii

a demain et bonne journée

PRINCESSE0000

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2013 à 14:18

ok laramen merci pour les info

malada1976

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2013 à 14:18

pour letty deja bienvenue a toi et c genial continue et en meme temps ca nous bouste pour les jours a venir a bientot courage !!!

PRINCESSE0000

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2013 à 14:19

j ai perdu 1 KILO en 1 jour c est cool

j adore ma balance lool

bon courage a toute

malada1976

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2013 à 16:18

coucou

alors d'abord felicitation a princesse c genial et encouragant pour les prochains jours

 

j'ai une petite question

une amie m'a gentillement donner une créme hyperproteinée gayelo** haus** et je voulais savoir si je pouvais en consommer dans la phase d'attaque

merci de vos réponse

titia

laramens

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2013 à 19:04

kikou les girls

 

Déjà bienvenue au nouvelle et felicitation a princesse, letty et jenny je suis super contente pour vous moi je ne me suis pas peser ce matin on verra demain lol

 

et t’inquiète pa princesse au plaizir de t'avoir rensseigné on et la pour sa lol

 

bisou bisou ;-p

malada1976

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2013 à 10:01

coucou

bon alors ce matin ma balance affiche -900g ben je suis comme princesse jadoooooooorrrrrrreeee ma balance iiiii aller on continue plus que 4 jours mais cette premiere journée c super bien passé

 

bonne journée a vous et bon courage aussi

Jenny2112

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2013 à 12:59

Bonjour!

Chez moi ce matin + 600gr... J'y comprends rien en plus en attaque! On fera 5 jours pp a la place de 3! Donc samedi premier pl! J'ai hâte de manger de la compote de rhubarbe! Qu'elle addiction!

Et chez vous quoi de neuf? Avez vous déjà fait votre planning menu de ce week end???

laramens

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2013 à 18:42

bravi malada je suis tres contente pour toi

 

et ne t'inquiete pas jenny ça peu arrivé Dudu dit que le corp peu dire stop mais que sa reprend aprés

malada1976

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2013 à 11:17

coucou

aujourd'hui 3° jour

merci laramens

alors ce matin la balance afficher encore -400g c un peu moins qu'hier mais je suis super contente quand meme et surtout super motivé et vous les filles vous en etes ou ?

bon courage a vous

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