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Accueil Forum » Phase d'attaque

Départ le 31/07/2012

petitegourmande06

428 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/07/2012 à 12:23

Bonjour a tous

Qui commence aujourdhui comme moi objectif 15kilo a perdre pour etre au top a la rentré mi septembre qui se joint a moi pour UN SOUTIEN JOURNALIER DONC TOUS LES JOURS cest important !

Pour ma part aujourdhui cest PP je ferais un jour PP un jour PL 

golumette

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/07/2012 à 12:49

coucou

Après un anniversaire sans doute bien chargé et arrosé ce soir, je vais commence Dukan demain 1 er aout

Je me joins donc à toi si tu le veux bien pour un soutien journalier qui je pense m'empechera de craquer, surtout au début.

Je n'ai que 7 kg à perdre mais j'ai besoin de soutien aussi car pour commencer, c'est toujours très dur!

donc cet apres-midi après le boulot ce sera courses pour blinder le frigo de produits autorisés.Jd pars pour 3 PP et je ferais ensuite 1 PP et 1 PL

A demain pour le debriefing et COURAGE !!!

petitegourmande06

428 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2012 à 17:34

coucou merci pour te reponse 

allez ce matin jai pris deux oeufs

midi une salade javais pas le choix et se soir cest steack hacher  et toi comment sa se passe

golumette

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2012 à 21:39

ca va bien j'ai commencé aujourd'hui avec 2 fromages blancs à 0% avec du son d'avoine et du canderel vanille, ce midi poulet et ce soir 2 steacks hachés à 5 % de MG. pour l'instant ça va je résiste! a chaque fois que j'avais envie de sucre, je buvais (eau, perrier, coca zéro)

bon courage

a demain

maliamalia

321 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2012 à 02:45

Bonsoir, je me joins à vous.

moi j'ai 15 kilos à perdre aussi.

Au faite je recommence ma phase d'attaque à partir de vendredi 3 aout..

Pour 5 à 6 pour de PP.

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