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depart le 7 fevrier 2013 qui me suit

Utilisateur116471

Posté le 07/02/2013 à 12:58

salut a toutes depart aujourd hui dur dur le premier jour

je pense que sa va etre difficile mais 21 kilo a perdre

bon courage a toutes

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LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/02/2013 à 14:19

Bonjour et bienvenue Princesse

 

Le début du régime est le plus difficile, car c'est là où ton corps va réclamer des glucides. Tiens bon, la suite passe beaucoup plus vite. Tu perdras ces 21 kilos avant d'avoir dit ouf !

 

Courage, on compte sur toi !!

Utilisateur116471

Posté le 07/02/2013 à 15:03

bonjour littlewhite

merci beaucoup pour ton soutien sa fais du bien

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naila69

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2013 à 16:09

bonjour

 

 

@ princesse j'ai commencé hier objectif être à 75 kilos fin juin alors allons y ensemble bon courage !!!! et tu vas y arriver !!!!

Utilisateur116471

Posté le 07/02/2013 à 18:25

ok naila bon courage a toi aussi

on va y arriver !!!

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naila69

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2013 à 11:35

bonjour les filles !!!

 

 

contente - 2 kilos en 2 jours vivement sour les 95 kilos !!!!!!!!!

 

bonne journée à toutes et gardez le CAP !!!!

Utilisateur116471

Posté le 08/02/2013 à 13:07

je suis contente pour toi naila on va y arriver

bonne journéé

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Utilisateur116471

Posté le 08/02/2013 à 13:12

je vien de me peser _ 1K g en 1 jour

je suis contente sa motive

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pinprenelle83

205 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2013 à 13:18

Salut à toutes!

Moi j'ai commencé hier...

Mais alors par contre je me pose une question...Es ce vraiment à volonté?

Car pour moi ça devrait être entre 54 et 108g de proteine par jour, si l'on compte 1 ou2 g par kilo. Or il s'avère que hier j'étais à 216g/jrs ! Et que aujourd'hui je suis déja à 132.4... A savoir que c'est le soir que je mange le plus. C'est énorme!

Es ce que cela peut être dangereux? Faut il que je baisse? A savoir que j'ai très faim... Et que j'ai quand même perdue 1.2Kg depuis hier. Merci pour vos réponses. Et bon courage à toutes. Amicalement.

Utilisateur116471

Posté le 08/02/2013 à 16:15

moi je ne compte pas je mange 3 fois par jour plus si j ai un petit creux

un yaourt ou des surimi ou oeufs dur mais je ne c pas si c est bien moi je compte pas

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pinprenelle83

205 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2013 à 16:26

Oui, bah je crois que je vais en faire autant!!!

par exemple hier j'ai mangé: 6 surimi, 2oeufs dur, 1 boite de thon, 2 carrés frais, 367g d'escalope de poulet et 3 fromages blanc.

tu trouve ça énorme ?

Sachant que logiquement c'est un régime ou l'on peut manger "à volonté", normalement.

Je suis étonnée d'en arriver au double de proteines que je suis censée prendre!

Utilisateur116471

Posté le 08/02/2013 à 16:28

non je trouve pas sa enorme c est bien

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pinprenelle83

205 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2013 à 16:32

Parce que les deux escalopes de poulet (367g de viande) ça fait déjà environ ( oui ça dépend des sites,bref) 80 g de protéine...

Je dois en prendre vu mon poids entre 54 et 108...

cela veut dire que deux escalopes suffiraient pour la journée...??? Ca me parait peu tout de même!

pinprenelle83

205 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2013 à 16:39

Merci pour tes réponses.

Ca fait plaisir!

oui, donc je vais arretter de compter. De toute façon ça m'a pas empéché de perdre... Donc!

Je vois que toi aussi, tu as perdu 1Kg! C'est cool. Pourvu que ça continue;

Bon courage à toi.

Utilisateur116471

Posté le 08/02/2013 à 16:48

merci bon courage a toi aussi

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pinprenelle83

205 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2013 à 18:34

dis moi sais tu comment faire pour retrouver les forums où l'on a deja poster?

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/02/2013 à 18:47

Tu cliques sur l'onglet "Mon espace perso" puis dedans "Participation aux forums"

pinprenelle83

205 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2013 à 19:16

Merci!

Utilisateur116471

Posté le 08/02/2013 à 19:27

;

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sonia02

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2013 à 09:13

Bonjour , je me joins à toi car moi aussi j'ai commencé le 7 février . Je l'avais déjà fait l'année dernière où j'ai perdu 25 kg en 6 mois .... mais depuis avec les enfants et mon boulot d'assistante maternelle j'ai repris ... alors je recommence ... c'est un régime qui fonctionne super bien ... bonne journée

Utilisateur116471

Posté le 09/02/2013 à 09:51

BONJOUR SONIA C EST SUR SA FONNCTIONNE BIEN JE L AVAIS FAIS AUSSI AUPARAVANT

J AVAIS PERDU 8 KILO EN 1 MOIS MAIS J AIMER TROP LA BONNE BOUF LOL

BON COURAGE A TOI AUSSI BONNE JOURNEE

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