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Accueil Forum » Phase d'attaque

Départ samedi 09 avril 2016

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Bitela

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2016 à 23:36

Coucou,

Démarrage aujourd'hui. Poids de départ 65.6 kg.

Première journée super tranquille et avec beaucoup de plaisir. Il faisait longtemps qui je ne mange assez bien comme aujourd’hui. Steak grille; coca zéro et yaourt en dessert, le vrai paradis. Rien a avoir avec mes 3 haricots verts d'habitude.

Bitela

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2016 à 12:07

Trop contente pour être vrai!! Verdict de mon premier jour de régime j'ai prix 600 gr.

Alors je suis complètement démotivé!!

Poids du jour : 66.1

Bitela

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2016 à 14:04

Voila, ce matin, je vais mieux avec la balance.

Poids du jour: 65.5

3 eme jour en pahse d'attaque.

Bitela

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2016 à 14:27

4 eme jour en phase d'attaque, pas beaucoup de progress. Mais au moins je mangé tres bien.    

Poids du jour : 65.5

Bitela

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2016 à 11:29

5eme et dernier jour de phase d'attaque. Demain je passe en croisière.

Pour éviter la démotivation, pas de pesé aujourd’hui.

J'ai décidé de faire une cure avec de l'hydroxydase, 2 bouteille par jour. J'ai commencé aujourd’hui.

CLOLUCE

618 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/04/2016 à 21:35

bon courage

moi j ai commence lundi

Bitela

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2016 à 09:47

@cloluce Bon courage a toi aussi. Ce régime est top, je suis motivé a nouveau.

 

Bon aujourd'hui je passe en croisière, après 5 jours d'attaque j'ai perdu 1.700kg. Je suis super contente.

Poids du jour : 63.800 kg    

Bitela

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2016 à 12:25

Forum Dukan : aujourd hui 2eme jour de croisiere hier ma premiere journee legumes petit dejeuner cafe galette dukan avec du jambon de poulet et du surimi dejeuner h

Aujourd'hui 2eme jour de croisière, hier ma première journée légumes:

 

- Petit déjeuner : Café, galette Dukan avec du jambon de poulet et du surimi!!

 

Déjeuner : Haricots verts, tomate, et de la dinde grillé avec du blanc des œufs dures!!

 

Diner : Haricots verts, tomate, 2steak hache à cheval et yaourt vanille 0% en dessert.

 

J'ai continue ma cure de hydroxydase et j'ai fait une randonnée hier pour muscler un peu.

 

Ce matin, que des bons résultats au comptoir.  

 

Poids du jour : 63.0

Bitela

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2016 à 12:26

Forum Dukan : un peu d air frais

Un peu d'air frais!!

Bitela

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2016 à 12:36

Coucou,

Pas de pesée aujourd’hui, je continue ma cure a l'hydroxydase et je suis en 3 jour de croisière.

CLOLUCE

618 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/04/2016 à 11:40

bonjour bitela

cool cette balade

dukan a l air de bien re marche pour toi

bon courage

CLOLUCE

618 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/04/2016 à 11:42

c est cool de mettre au jour le jour ton evolution

je ne suis pas forcement tres expressive sur moi meme mais j aime suivre des personnes qui font le meme parcours

ca motive

a plus et bon dimanche

Bitela

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2016 à 12:54

Forum Dukan : cloluce merci j ai fait un petit journal intime du poids ca me permets de continuer determiner et apres pouvoir reperer la raison du sucess ou de la f

@cloluce, merci. J'ai fait un petit journal intime du poids, ça me permets de continuer déterminer et après pouvoir repérer la raison du sucess ou de la faiblesse...

 

Aujourd'hui petit souci avec la balance, premier pesé 64.1 kg, deuxième pesé 65.2 et troisième pesé 63.4. Donc je pense qu'il y a un petit problème technique, les pieds de la balance sont dérégler, je vais demander mon petit ami de la vérifier pour moi.

 

Sinon, journée de hier c’était bricolage et nettoyage maison a fond pour l’été. Pas de sport, et pas d'écart non plus.

 

Je me lance a des recettes Dukan, hier premier dessert, crémè au caramel!! Déguste ce matin au petit dej, très bon!! miam miam... 

 

Je continue motivé!!!

CLOLUCE

618 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/04/2016 à 13:39

MOI POUR LE PETIT DEJ J AIME BIEN LA BRIOCHE MERVEILLEUSE

CLOLUCE

618 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/04/2016 à 22:31

coucou bitela

pas de rapport aujourd hui?

Bitela

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2016 à 23:55

Forum Dukan : cloluce la journee a ete longue je viens d allumer l ordi et oui aujourd hui aussi il y a un petit rapport pas de pese aujourd hui la balance affiche

@cloluce la journée a été longue. Je viens d'allumer l'ordi. Et oui, aujourd'hui aussi il y a un petit rapport 

 

Pas de pesé aujourd'hui, la balance affiché 39.9 kg ce matin, puis 65.5 puis ERR. Donc il faut racheter une, c'est prévue pour cette semaine!!

 

Difficile savoir l'efficacité du régime sans balance, mais j'ai rentré dans une ancienne jupe ce matin, donc ça marche!!!

 

Je continue ma cure avec l'hydroxydase et je continue aussi a faire de la marche. Aujourd'hui j'ai fait 6 km.

 

J'ai essayé une nouvelle recette pour le petit déjeuner, car depuis le debout, je mange la galette Dukan le matin et je eu envie de changer, alors:

 

Ce matin : Cheesecake!!   Très bon!!

 

Collation : Surimi

 

Le midi : pique nique, épinards, tomates, surimi et sardine. Coca zéro et crémè caramel en dessert.

 

Gouté: Surimi

 

Diner : Boulette de viande, rouleau de jambon farcie de carré frais ail et fines herbes, épinards. Coca zéro et 2 yaourts aromatisée en dessert.

 

Hier soir j'ai testé la sauce bernaise de régime fait maison, pas mal!!

 

Avec mes nouvelles recettes, mon régime ne ressemble mème pas a un régime!!  

CLOLUCE

618 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/04/2016 à 08:30

BONJOUR BITELA

mince c est dur sans balance

loi je me pese que le vendredi matin car je ne veux pas voir les fluctuations du poids

je prefere avoir une bonne sirprise en fin de semaine

mais si tu as pu remettre une ancienne jupe c est bon signe

c est laquellle ta recette de cheesecake, je suis preneuse

bonne journee

Bitela

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2016 à 20:48

Salut Cloluce,

 

Oui sans balance c"est dure!! Mais au moins je suis forcée a ne pas peser tout les jours!! La recette du cheescake, j'ai prix sur le site. C'est marqué cheescake simple et rapide.

 

Aujourd'hui journée protéines pures, rien de spécial.

 

Petit dej : Cheescake et café

 

Déjeuner : 2 steak haché, du jambon et coca

 

Gouté : Fromage blanc saupoudré de cannelle

 

Diner : 3 blanc d’œuf, steak haché et coca

 

Je vais prendre du fromage blanc avant dormir!!

 

Pas de pesée aujourd'hui ... mais on continue!!

Bitela

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2016 à 21:28

Toujours pas de balance, je vais passe commande sur internet je crois.

 

Journée protéine + légumes; j'ai fait des courgettes bolognese !!

 

Je ne suis pas très motive pour le sport, mais je me suis forcée a faire 20 minutes de vélo quand meme!!

 

Allez, on lache rien!!

CLOLUCE

618 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/04/2016 à 21:34

oui tu as raison, il faut rester motivee

Bitela

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2016 à 16:07

Ca y est, j'ai acheter une nouvelle balance, je suis en attente de livraison!!

 

Aujourd'hui journée protéines pures, dans le menu : du poisson!!

 

Pas trop motivé pour le sport, mais je vais faire un peu de musculation!!

CLOLUCE

618 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/04/2016 à 21:41

coucou bitela

cool pour la balance

tu vas pouvoir constater les resultats de tes efforts

moi aussi ,poisson aujourdhui

Bitela

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2016 à 14:21

Bon, finalement, pas de musculation hier, j'ai finit par oublier 

 

Aujourd'hui journée protéine + légumes: Dans le menu, viande hache champignons!!

 

Par contre je suis un peu déçue, hier j'ai prix mes mesures pour comparer avec celles du mois de mars et rien qu'est changé. Je meme prix 1 centimètre de poitrine, je ne comprends plus rien!!

 

Vivement l'arrive de ma nouvelle balance!!

Bitela

101 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2016 à 23:58

Pas mal de monde a la maison pour les vacances, donc pas toujours évident a gérer!!

 

Dans le menu aujourd'hui : Konjac!! Pas mal de tout!!

 

Allez, on continue!!

CLOLUCE

618 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/04/2016 à 10:34

ah oui le konjac

je voudrais bien essayer aussi

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