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Accueil Forum » Phase de croisière

Départ vacances demain !!!! comment gérer ???

sandynat

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2012 à 10:24

Bonjour tout le monde,

Voila demain je pars pour une semaine au soleil dans un hôtel avec formule tout compris. Je suis en croisière actuellement et je voulais savoir comment vous avez gérez vos régimes pour les personnes qui sont parties en vacances et quels conseils pouvez vous me donner.

Merci beaucoup !

Bises

natounetta

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2012 à 14:10

SANSYNAT,

 

Dans un premier temps : profiter de tes vacances.

Ensuite limiter les dégâts.

Dans le sens le plus relax possible.

Puisque tu n'es pas aux manettes dans ta cuisine.

Il va falloir gérer avec ce qu'il y aura.

Pars avec tes sons, ça c'est tout à fait transportable ' même au bout du monde"

Ensuite sur place fouine bien avant de te servir , fais bien le tour de tout ce qu'il y a .

Et ensuite fais ton tri, et gère au mieux possible.

Sans t'affamer, ce qui serait la porte ouverte au couac !

Et bonnes vacances en DUKAN ' si possible'.

isabelledecorse

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2012 à 14:41

oui moi aussi je pars pour trois semaines et je flippe deja a l'idée de ne pas arrivé a me nourrir correctement avec mon regime et de faire que des proteines car les légumes seront surement bien assaisonnés !! enfin j'emmènerais mon son ! et je boirai beaucoup

sandynat

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2012 à 15:17

Merci natounetta ! je vais suivre tes conseils à la lettre  bises

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/09/2012 à 17:26

Hello

Ayant eu des vacances et WE durant ma période de régime. Il faut en effet en profiter, ne pas faire une fixette.

Prendre ses sons, et en profiter pour bouger ! Marcher, nager.... Enfin tout sauf rester 10jours allongée sur la serviette !

Dans les repas servis, souvent en buffet... On trouve toujours notre bonheur (plus ou moins) le tout estnd'eviter les dégâts. Même si y'a une sauce sur un poisson, on racle un peu et hop, on se jette pas sur le pain ou viennoiseries le matin mais des œufs part exemple....

Éviter de manger que des salades.... Énemie numéro un des régime, on croit que et en fait si la sauce est déjà dedant c'est souvent pire qu'un plat "classique" et en plus on a faim très vite....

Ne pas grignoter, boire que du Perrier ou coca zéro (y'en à dans le monde entier) enfin de l'eau c'est bien aussi...

Si y'a une après midi glace... Prendre un sorbet par exemple....

Bref je n'ai jamais pris de poids en vacances, bon ça stop la descente pendant quelques jours mais c'est mieux que de grossir et surtout ça habitu car finalement c'est aussi comme ça qu'il,faut faire pour rester mince après le régime..... (en faisant pas attention, j'ai repris cet été

Bonnes vacances !!! La chance !!!!

sandynat

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2012 à 19:31

Salut MaPinet, merci pour tes conseils !  Bises

isabelledecorse

39 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/09/2012 à 09:48

merci beaucoup des conseils a tous et bon regime

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