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Déprime

anorhu

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2011 à 09:09

coup de déprime :'( j'ai repris ce que j'avais perdu en 4 jours.... pourtant hier rien manger....je suis passé en phase PP/PL il y a 4 jours... j'ai choisit alternance 1/1...je crois que je vais prendre la 5/5...votre avis ?

 

J'ai beaucoup de kilo à perdre...j'avoue que je me pèse tous les jours.. j'espère atteindre les 110...

 

:'(

Utilisateur14994

Posté le 27/01/2011 à 09:34

Tous d'abord arrête de te peser tous les jours. fois par semaine maxi.

Je fait également l'alternance 1/1, je trouve sa moins contraignant et mieux pour éviter les tentations.

Et puis ne soit pas presser tu les battras ces kilos.

Mieux vaut perdre doucement et ne pas reprendre.

Courage et bonne continuation.

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Dukanaute

3683 messages

Staff
Modérateur

Posté le 27/01/2011 à 09:34

Pas de stress, pas de déprime ! Tu as perdu 6kilos en 2 semaines, imagine, c'est énorme !!

Ca fait 24 plaquettes de beurre !!!

 

Tu vas perdre tes kilos dans une course de fond, où tu perdras en moyenne un kilo par semaine, c'est déjà une perte très rapide. Laisse le temps à ton corps de se raffermir doucement, l'alternance 1/1 est la meilleure. Ca te permettra de bien tenir sur la longueur, et de souffrir le moins possible des effets secondaires du régime.

Augmente l'activité physique si ta santé le permet, fais de la marche rapide, hydrate toi bien, et pèse toi un peu moins souvent. Ces kilos vont partir sans que tu t'en rendes compte si tu suis le régime à la lettre, avec des hauts et des bas. Ta courbe dans l'espace Dukanaute sera ta meilleure arme, tu verras que malgré les pics, la tendance est là bonne ! 

 

Je te fais confiance pour rester dans les rails et ne pas craquer, tu pourras sous peu, admirer tes progrès fulgurants !

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/01/2011 à 09:39

ben quand meme !! sur ta courbe je vois une perte moyenne de plus de 400g/jour !! C'est énorme !!!!!!!

 

Que tu n'ais rien mangé hier est une ERREUR ENORME !!!!! Il faut manger !! ENCORE ET ENCORE !!! C'est le principe meme de ce régime ! A VOLONTE !!! Plus tu manges, plus tu perds !

 

Dukan dit lui meme que l'alternance 1/1 fonctionne tout aussi bien que les autres et a l'avantage de ne pas nous faire craquer ! 5/5 faut tenir !

anorhu

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2011 à 09:45

Merci pour vos messages d'encouragements, sa me touche beaucoup. J'ai tellement peur de prendre du poids que je suis pressé de me lever le matin pour me peser. Je vais prendre sur moi et me peser une fois par semaine.

Ces kilos m'ont toujours gâché la vie. Pour cela que je veux les perdre rapidement. Mais si c'est pour les reprendre tous après sa sert à rien. Oui 6kg... pour moi sa me parait rien lol ^^" quand je vois tout ce que j'ai à perdre.

C'est vrai que j'étais pas très sportive avant... alors dorénavant 30min de marche par jour.

Merci à vous et un grand soutien à vous aussi.

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/01/2011 à 09:46

sage décision !!!! Gogogogo!!!!

anorhu

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2011 à 09:47

chiquette13, si j'ai mangé quand même lol  je voulais dire que j'ai pas fait d'écart...pour cela que je ne comprend pas ma reprise ^^

anorhu

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2011 à 09:51

Forum Dukan : voila la c est moi on les aura c est kilos

Voila, là c'est moi....on les aura c'est kilos ^^"

hortense

Posté le 27/01/2011 à 12:13

je te souhaite plein de courage anorhu ! tiens bon !!!

tu as visage tres sympathique

bizz

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mkadyj

469 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2011 à 12:51

oui tiens le coup, moi aussi j'ai beaucoup de poids à perdre et papi (mon corps) fait de la résisitance et tout comme toi je me pesais tous les jours ; J'AI DECIDE D'ARRETER CAR JE ME FRUSTRE TROP ET JE PENSE QUE MALHEUREUSEMENT CA PEUT JOUER SUR LA BALANCE ; donc un jour sur 2 puis avec le temps une fois pas semaine ; t'inquiète pas nous allons y arriver tu verra.....alors courage !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mamoune39

485 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/01/2011 à 12:52

moi aussi moral à 0 pas fait d'écart et 800g de plus ce matin , je suis démoralisée

anorhu

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2011 à 08:06

Merci hortense et mkadyj, sa fait plaisir d'avoir du soutien. Ce matin pesé perdu, promis je me pèse Dimanche! Et après sa sera une fois par semaine.

Hier j'ai manger un hamburger façon dukan hum trop bon et sans frustration! Aujourd'hui c'est PL, alors je pourrais mettre des légumes.

Courage à vous aussi, je vous tiens au courant dimanche .

courage mamoune39, tient le coup. Mange les choses à volonté et regarde sur le site, il y a pleins de recettes!

anorhu

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2011 à 10:19

chose promis chose dût, je me suis pesé ce matin....reprise de 1kg...aller comprendre! je suis désemparé la! hier soir j'ai manger que un bout de saumon car j'ai raté une recette.....et sa fait 2 jours je fait pas d'écart...est-ce dût au règle?

jojoline94

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2011 à 10:33

Bonjour, anorhu

 

Moi aussi aussi je viens de commencer le régime, et j'ai beaucoup de kilos à perdre je t'envoi ce message pour te dire que tu n'es pas toute seule, ensemble on y arrivera!!!. Et pour ta reprise de 1kg c'est vrai que les règles ça joue, moi perso je prend 2 ou 3kg en règle générale.Attend la fin des règles pour monter sur la balance .

 

gros gros bisous et à très bientôt

anorhu

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2011 à 10:40

Bonjour jojoline94, quel belle perte de poids en seulement 8 jours!

En effet je pensé me peser que a la fin des règle..mais mon dieu que c'est frustrant!! Ce matin j'arrivais plus à dormir car je voulais vite me peser....je suis déçut, mais bon je continu....Tu à choisit quoi comme alternance ?

Courage à toi aussi! Biz

jojoline94

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2011 à 10:49

salut

 

Moi j'ai choisi 1pp/1pl? Je sais comment c'est frustrant, moi il m'arrive de me lever dans la nuit pour me peser lolll Mais j'ai arrête très vite car j'ai remarqué lorsque j'attends deux jours pour monter sur la balance c'est là que je voyais la différence c'est bizarre mais c'est vrai!!

hortense

Posté le 30/01/2011 à 11:44

allez les filles on se motive !!!!

je suis à la traîne.....sniff

 

bon dimanche .

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